{"id":1430,"date":"2021-04-04T04:59:00","date_gmt":"2021-04-04T04:59:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1430"},"modified":"2021-04-04T08:25:35","modified_gmt":"2021-04-04T08:25:35","slug":"ikigai-het-japanse-geheim-naar-een-lang-en-gelukkig-leven-8-inzichten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/hi\/ikigai-%e0%a4%a6-%e0%a4%9c%e0%a4%be%e0%a4%aa%e0%a4%be%e0%a4%a8%e0%a5%80-%e0%a4%b8%e0%a5%80%e0%a4%95%e0%a5%8d%e0%a4%b0%e0%a5%87%e0%a4%9f-%e0%a4%9f%e0%a5%82-%e0%a4%8f-%e0%a4%b9%e0%a5%88%e0%a4%aa\/","title":{"rendered":"Ikigai: \u090f\u0915 \u0932\u0902\u092c\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0941\u0916\u0940 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u092a\u093e\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0938\u094d\u092f - 8 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0964"},"content":{"rendered":"

Het woord Ikigai of “\u751f \u304d \u7532 \u6590” in het Japans verwijst zowel naar “het geluk van het druk hebben” als naar “een reden hebben om ’s ochtends op te staan”, een ‘raison d’\u00eatr\u00e9’ zoals de Fransen zouden zeggen. In \u092f\u0939 \u0915\u093f\u0924\u093e\u092c<\/a> leren we dat het hebben van een “Ikigai” een van de sleutelfactoren is die bijdragen aan de lange levensduur van de Okinawanen.<\/p>\n\n\n\n

\u092f\u0939 IKI \u0915\u093e \u0938\u0902\u092f\u094b\u091c\u0928 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u091c\u0940\u0935\u0928, \u0914\u0930 KAI, \u091c\u093f\u0938\u0915\u093e \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u0936\u093e\u0913\u0902 \u0914\u0930 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e\u0913\u0902 \u0915\u094b \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 Ikigai \u0915\u0941\u091b \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0916\u0941\u0936\u0940 \u0914\u0930 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f, \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0915\u0932\u094d\u092f\u093e\u0923 \u0915\u0940 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0915\u094b \u091c\u094b\u0921\u093c\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u093e \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0942\u0932\u094d\u092f\u0935\u093e\u0928 \u0939\u0948, \u0906\u092a\u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0939\u0948\u0964 \u092f\u0939 \u0938\u092e\u093e\u091c \u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092f\u093e \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0905\u0930\u094d\u091c\u093f\u0924 \u0927\u0928 \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 Ikigai \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0922\u0942\u0902\u0922\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902?<\/h2>\n\n\n\n

Het boek “\u0907\u0915\u093f\u0917\u093e\u0908<\/a>: Het Japanse geheim van een lang en gelukkig leven” is leuk om te lezen. Het concentreert zich op Okinawa in Japan, een van de “\u092c\u094d\u0932\u0942 \u091c\u094b\u0928<\/a>” waar mensen het langst leven ter wereld. De auteurs interviewden meer dan 100 dorpelingen in Okinawa over hun filosofie voor een lang en gelukkig leven en documenteerden hun belangrijkste bevindingen in dit boek. We leren uit het boek dat het hebben van een “Ikigai” een van de sleutelfactoren is die bijdragen aan de lange levensduur van de Okinawanen.<\/p>\n\n\n\n

\"\u0906\u092a
\u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0940 Ikigai \u0915\u0948\u0938\u0947 \u0922\u0942\u0902\u0922\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902? (\u0905\u0902\u091c\u0940\u0930<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u092a\u0941\u0938\u094d\u0924\u0915 \u092a\u0922\u093c\u0928\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u091c\u0947\u0926\u093e\u0930 \u0914\u0930 \u0926\u093f\u0932\u091a\u0938\u094d\u092a \u0939\u0948, \u0938\u0902\u092d\u0935\u0924\u0903 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0915\u0941\u091b \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0917\u0940\u0964 \u0906\u092a \u0928\u093f\u092e\u094d\u0928\u0932\u093f\u0916\u093f\u0924 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u0915\u0940 \u0905\u092a\u0947\u0915\u094d\u0937\u093e \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902: <\/p>\n\n\n\n

\u0915\u094d\u092f\u093e \u0906\u092a \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0930\u0939\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0909\u0926\u093e\u0938 \u092f\u093e \u0928\u093f\u0930\u093e\u0936 \u092e\u0939\u0938\u0942\u0938 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902? \u092f\u0939 \u0905\u091a\u094d\u091b\u093e \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h2>\n\n\n\n

\u0905\u0938\u094d\u0924\u093f\u0924\u094d\u0935\u0939\u0940\u0928 \u0928\u093f\u0930\u093e\u0936\u093e \u092f\u093e \u0928\u0930\u094d\u0935\u0938 \u092c\u094d\u0930\u0947\u0915\u0921\u093e\u0909\u0928 \u0924\u092c \u0939\u094b \u0938\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0915\u093f\u0938\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0932\u0917\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0909\u0938\u0915\u0947 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u093e \u0915\u094b\u0908 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

Dit kan heel positief zijn, aangezien het een katalysator is voor verandering. Het is een “natuurlijk en heilzaam fenomeen” dat degenen die eraan lijden, ertoe aanzet om hun uitkomst te veranderen en zo “meer voldoening in het leven te vinden”.<\/p>\n\n\n\n

\u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u092a\u0928\u093e \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0916\u094b\u091c\u0947\u0902, \u092f\u093e \u0915\u0908<\/h2>\n\n\n\n

\u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e\u0901 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u0907\u0915\u093f\u0917\u093e\u0908, \u092f\u093e \u092f\u0939\u093e\u0901 \u0924\u0915 \u0915\u093f \u0915\u0908 \u092a\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0906\u092a \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u091c\u0941\u0928\u0942\u0928 \u0939\u0948, \u090f\u0915 \u0905\u0928\u0942\u0920\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u092d\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0926\u0947\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0913\u0915\u093f\u0928\u093e\u0935\u093e\u0902\u0938 \u0915\u093e \u092e\u093e\u0928\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0907\u0938\u0947 \u0922\u0942\u0902\u0922\u0928\u093e \u0906\u092a\u0915\u093e \u092e\u093f\u0936\u0928 \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0907\u0915\u093f\u0917\u0908 \u092e\u093f\u0932\u093e? \u092b\u093f\u0930 \u0907\u0938\u0947 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u0938\u0947 \u0914\u0930 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0926\u0947\u0916\u0947\u0902<\/h2>\n\n\n\n

De Japanners jagen hun passies in het leven na, maar altijd met een gevoel van kalmte. Ze hebben nooit haast. De sleutel is om een aanzienlijke uitdaging aan te gaan, maar niet zo groot dat het stress veroorzaakt. Ze staan voor uitdagingen met een positieve kijk en zijn in staat om met hun emoties om te gaan. Ze behouden een “\u0909\u0926\u093e\u0938\u0940\u0928<\/a>” houding – sereniteit in geval van tegenslag.<\/p>\n\n\n\n

\u0907\u0938\u0915\u0947 \u0935\u093f\u092a\u0930\u0940\u0924, \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092c\u0949\u0932\u0940\u0935\u0941\u0921<\/a> \u092a\u0936\u094d\u091a\u093f\u092e \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0924\u0928\u093e\u0935 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0915\u093e \u0938\u092e\u092f \u0938\u0947 \u092a\u0939\u0932\u0947 \u092c\u0942\u0922\u093c\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e\u0964 \u092a\u093f\u091b\u0932\u0947 \u0905\u0927\u094d\u092f\u092f\u0928\u094b\u0902 \u0938\u0947 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0924\u0928\u093e\u0935 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0917\u093e, \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094b\u0936\u093f\u0915\u093e\u0913\u0902 \u092a\u0930 \u0905\u092a\u0915\u094d\u0937\u092f\u0940 \u092a\u094d\u0930\u092d\u093e\u0935 \u0909\u0924\u0928\u093e \u0939\u0940 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0924\u0928\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0928\u093f\u092a\u091f\u0928\u0947 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u0948\u0928\u093f\u0915 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u092b\u093c\u093f\u0932\u094d\u091f\u0930 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928<\/a>, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0914\u0930 \u092f\u094b\u0917\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0906\u092a\u0915\u093e \u0932\u0915\u094d\u0937\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093f\u0924\u0928\u093e \u0938\u0902\u092d\u0935 \u0939\u094b \u0909\u0924\u0928\u093e \u0938\u092e\u092f \u092c\u093f\u0924\u093e\u0928\u093e \u0939\u094b\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f<\/h2>\n\n\n\n

\u0938\u092c\u0938\u0947 \u0916\u0941\u0936 \u0932\u094b\u0917 \u0935\u0947 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0939\u093e\u0938\u093f\u0932 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0935\u0939\u0940 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0926\u0942\u0938\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0940 \u0924\u0941\u0932\u0928\u093e \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0915\u0940 \u0938\u094d\u0925\u093f\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0938\u092e\u092f \u092c\u093f\u0924\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

“Flow is the state in which people are so involved in an activity that nothing else seems to matter, the experience itself is so enjoyable that people will do it even at great cost, for the sheer sake of doing it.” – Csikszentmihalyi<\/p>\n\n\n\n

\u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0924\u092c \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u092c \u0939\u092e \u0905\u0902\u0924\u0924\u0903 \u0935\u0930\u094d\u0924\u092e\u093e\u0928 \u092a\u0930 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0924\u0930\u0939 \u0938\u0947 \u0932\u0940\u0928 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0909\u0926\u093e\u0939\u0930\u0923 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f, \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0915\u093f\u0938\u0940 \u092a\u0939\u093e\u0921\u093c\u0940 \u092a\u0930 \u0938\u094d\u0915\u0940\u0907\u0902\u0917 \u0915\u0930 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u093e \u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0916\u093e\u0928\u093e \u092c\u0928\u093e \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u0942\u0930\u0947 \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u0915\u093e \u092a\u0942\u0930\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947 \u0930\u0939\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0906\u092a \u0917\u0924\u093f\u0935\u093f\u0927\u093f \u0915\u093e \u0907\u0924\u0928\u093e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0938\u092e\u092f \u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u0940 \u0938\u092e\u091d \u0916\u094b \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

Merk op dat wanneer je geen “flow” kunt bereiken met een activiteit die je leuk vindt, dit niet per se betekent dat het niet goed voor je is. \u0915\u093f\u0924\u093e\u092c<\/a> \u0905\u092a\u0928\u0947 "\u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939" \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0905\u0927\u093f\u0915\u0924\u092e \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0924\u0930\u0940\u0915\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u0905\u0902\u0924\u0930\u094d\u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f \u092a\u094d\u0930\u0926\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

Omarm voor de saaie routinetaken ‘microflow’<\/h2>\n\n\n\n

\u0928\u093f\u092f\u092e\u093f\u0924 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0942\u0915\u094d\u0937\u094d\u092e \u092a\u094d\u0930\u0935\u093e\u0939 \u0915\u0947 \u0915\u094d\u0937\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0926\u0932\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 \u0915\u094d\u0937\u092e\u0924\u093e, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0939\u092e \u0906\u0928\u0902\u0926 \u0932\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902, \u0916\u0941\u0936\u0940 \u0915\u0940 \u0915\u0941\u0902\u091c\u0940 \u0939\u0948, \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0939\u092e \u0938\u092d\u0940 \u0915\u094b \u0907\u0928 \u0915\u093e\u0930\u094d\u092f\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0935\u0948\u0938\u0947 \u092d\u0940 \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u0948\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0914\u0930 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u0928\u093e\u091c\u0941\u0915\u0924\u093e \u0939\u0948<\/h2>\n\n\n\n

\u0915\u093f\u0938\u0940 \u092d\u0940 \u092e\u093e\u092e\u0932\u0947 \u092e\u0947\u0902, \u091c\u093e\u092a\u093e\u0928\u0940 \u0905\u092a\u0928\u0947 \u091c\u0941\u0928\u0942\u0928 \u0915\u093e \u092a\u0940\u091b\u093e \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0935\u0947 \u0915\u092d\u0940 \u0939\u093e\u0930 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u092e\u093e\u0928\u0924\u0947\u0964 \u0935\u0947 \u0938\u092c\u0938\u0947 \u091c\u0930\u0942\u0930\u0940 \u092e\u093e\u092e\u0932\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u091c\u093e\u092f \u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091a\u0940\u091c\u094b\u0902 \u092a\u0930 \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u0915\u0947\u0902\u0926\u094d\u0930\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u090f\u0915 \u0926\u0943\u0937\u094d\u091f\u093f\u0915\u094b\u0923 \u0935\u093f\u0915\u0938\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0914\u0930 \u0935\u0947 \u0928\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u0939\u0915\u093e\u0935\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

Ze zijn flexibel en veranderen om hun doelen te bereiken – ze richten zich op dingen die ze kunnen beheersen en maken zich dus geen zorgen over wat ze niet kunnen.<\/p>\n\n\n\n

\u0935\u0947 \u0935\u093f\u0930\u094b\u0927\u0940 \u092d\u0947\u0926\u094d\u092f\u0924\u093e \u0915\u094b \u092d\u0940 \u0917\u0932\u0947 \u0932\u0917\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0907\u0938\u0915\u093e \u092e\u0924\u0932\u092c \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0906\u092a\u0915\u094b \u0939\u0930 \u0938\u094d\u091f\u094d\u0930\u094b\u0915 \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0930\u093e\u0938\u094d\u0924\u093e \u0916\u094b\u091c\u0928\u093e \u0939\u094b\u0917\u093e\u0964 \u0914\u0930 \u0935\u0947 \u0916\u0941\u0926 \u0915\u094b \u092d\u0947\u0926\u094d\u092f\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0916\u0941\u0932\u093e \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\u0915\u092d\u0940 \u0938\u0947\u0935\u093e\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924 \u0928 \u0939\u094b\u0902<\/h2>\n\n\n\n

\u091c\u0940\u0935\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u0909\u0926\u094d\u0926\u0947\u0936\u094d\u092f \u0939\u094b\u0928\u093e \u091c\u093e\u092a\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924\u093f \u092e\u0947\u0902 \u0907\u0924\u0928\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u0947\u0935\u093e\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924\u093f \u0915\u093e \u0935\u093f\u091a\u093e\u0930 \u0935\u093e\u0938\u094d\u0924\u0935 \u092e\u0947\u0902 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948\u0964 \u0935\u0947 "\u0906\u0927\u093f\u0915\u093e\u0930\u093f\u0915 \u0924\u094c\u0930 \u092a\u0930" \u0938\u0947\u0935\u093e\u0928\u093f\u0935\u0943\u0924\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0926 \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0938\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964<\/p>\n\n\n\n

\n