“Positieve psychologie is de wetenschappelijke studie van wat het leven het meest de moeite waard maakt.”<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n
Le fondateur de la psychologie positive<\/h3>\n\n\n\n
La psychologie positive a \u00e9t\u00e9 fond\u00e9e par Martin Seligman<\/a>, chercheur et psychologue renomm\u00e9 qui a \u00e9t\u00e9 \u00e9lu pr\u00e9sident de l'organisation en 1998 Association Am\u00e9ricaine de Psychologie<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Seligman had zijn bekendheid verdiend door zijn theorie van “aangeleerde hulpeloosheid”. Deze theorie legt uit dat mensen het vermogen hebben om te leren hoe ze hulpeloos kunnen worden en het gevoel hebben dat ze de controle hebben verloren over wat er met hen gebeurt. Seligman bracht dit fenomeen in verband met depressie en bood inspiratie voor de behandeling van symptomen van depressie en methoden om d\u00e9pression<\/a> pour pr\u00e9venir.<\/p>\n\n\n\n
Seligman porte ensuite son attention sur l'optimisme et la r\u00e9silience acquis<\/h3>\n\n\n\n
Il \u00e9tait devenu frustr\u00e9 que la psychologie se concentre principalement sur l'aspect n\u00e9gatif de l'exp\u00e9rience humaine, comme le traumatisme, la maladie mentale, la souffrance et la douleur, avec si peu de consid\u00e9ration pour les aspects positifs, tels que le bonheur, le bien-\u00eatre, les forces. et la prosp\u00e9rit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Als president van de APA organisatie stelde hij een nieuw deelgebied in de psychologie voor dat zich richt op “wat leven geeft in plaats van wat leven uitput”. In 2000 publiceerde hij samen met Mihaly Csikszentmihalyi<\/a> l'article de base sur la psychologie positive.<\/p>\n\n\n\n
Depuis lors, des milliers et des milliers d'\u00e9tudes ont \u00e9t\u00e9 men\u00e9es dans ce domaine qui ont jet\u00e9 les bases de l'application de la psychologie positive dans le coaching, la th\u00e9rapie, les affaires, la famille, les relations et dans tous les autres domaines de la vie.<\/p>\n\n\n\n
Le centre de la psychologie positive<\/h2>\n\n\n\n
La psychologie positive est une approche scientifique qui met l'accent sur la force humaine et ce que signifie une bonne vie.<\/p>\n\n\n\n
Het stelt de vraag “Wat is goed met mensen?” in plaats van ‘Wat is er mis met mensen?’<\/h3>\n\n\n\n
Les experts en psychologie positive passent leur temps \u00e0 r\u00e9fl\u00e9chir \u00e0 des sujets tels que l'optimisme, les forces de caract\u00e8re, le bonheur, le bien-\u00eatre, la satisfaction dans la vie, la gratitude, la compassion, l'estime de soi et la confiance.<\/p>\n\n\n\n
Psychologie positive et coaching de vie<\/h3>\n\n\n\n
En 2007, Martin Seligman a publi\u00e9 un document<\/a> voor de Australian Psychological Society waarin hij stelde dat positieve psychologie een ‘ruggengraat’ kan vormen voor de ongereguleerde life coaching-industrie.<\/p>\n\n\n\n
“Positieve psychologie kan coaching een leidraad bieden met een duidelijk werkgebied, met interventies en metingen die werken, en met het oog op voldoende kwalificaties om coach te zijn.”<\/em> – Martin Seligman, 2007<\/p>\n\n\n\n
La psychologie positive et le coaching de vie ont un objectif principal en commun: avoir un impact positif sur la vie du client. Tous les autres objectifs qui suivront iront directement \u00e0 l'objectif principal.<\/p>\n\n\n\n
Beaucoup pensent que l'industrie du coaching de vie est assez satur\u00e9e, mais ce qu'ils constatent en fait, c'est une croissance r\u00e9guli\u00e8re de l'industrie qui vient du fait que cela fonctionne simplement pour des millions de personnes.<\/p>\n\n\n\n
La psychologie positive gagne \u00e9galement en popularit\u00e9 pour la m\u00eame raison.<\/p>\n\n\n\n
9 avantages fond\u00e9s sur la recherche de la psychologie positive<\/h2>\n\n\n\n
Le bonheur est contagieux<\/h3>\n\n\n\n
Des recherches ont montr\u00e9 que ceux qui sont entour\u00e9s d'amis et de membres de leur famille heureux trouveront un plus grand bonheur \u00e0 l'avenir. Si vous \u00eates heureux, les gens autour de vous peuvent \u00e9galement en b\u00e9n\u00e9ficier (Fowler et Christakis, 2008).<\/p>\n\n\n\n
9 Door onderzoek onderbouwde voordelen van positieve psychologie – Geluk is besmettelijk (figure<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n La positivit\u00e9 vient de l'int\u00e9rieur<\/h3>\n\n\n\n
Met andere woorden, simpelweg “een glimlach toveren” in moeilijke tijden zal geen innerlijk geluk cultiveren. Als je moeite doet om positiviteit van binnen te voelen, zal dit leiden tot uiterlijke uitingen van geluk (Scott & Barnes, 2011).<\/p>\n\n\n\n
La richesse n'est pas une mesure du bonheur<\/h3>\n\n\n\n
Trop de gens croient que trouver la richesse m\u00e8nera au bonheur, mais des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que ce n'est pas le cas. Se concentrer moins sur la richesse est plus susceptible de conduire \u00e0 plus de bonheur (Aknin, Norton et Dunn, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Faire de bonnes actions<\/h3>\n\n\n\n
Ceux qui font des actes de gentillesse ressentent non seulement un plus grand sentiment de bien-\u00eatre en eux-m\u00eames, mais ils sont \u00e9galement plus susceptibles d'\u00eatre accept\u00e9s par leurs pairs (Layous, Nelson, Oberle, Schonert-Reichl, & Lyubomirsky, 2012).<\/p>\n\n\n\n
La g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 est la cl\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
Ceux qui font preuve de g\u00e9n\u00e9rosit\u00e9 en d\u00e9pensant de l'argent pour les autres sont sans doute plus heureux avec eux-m\u00eames (Dunn, Aknin et Norton, 2008).<\/p>\n\n\n\n
Le b\u00e9n\u00e9volat est gratifiant<\/h3>\n\n\n\n
Lorsque vous vous portez volontaire pour une cause en laquelle vous croyez, vous vous sentirez plus heureux et plus \u00e9panoui dans la vie. Des \u00e9tudes ont \u00e9galement montr\u00e9 qu'il r\u00e9duit les sympt\u00f4mes de la d\u00e9pression (Jenkinson et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n
Les biens mat\u00e9riels ne vous rendent pas heureux<\/h3>\n\n\n\n
La recherche a montr\u00e9 que ceux qui pr\u00e9f\u00e8rent d\u00e9penser leur argent pour des exp\u00e9riences plut\u00f4t que des possessions mat\u00e9rielles sont beaucoup plus heureux dans la vie (Howell et Hill, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Les c\u00e2lins ont un effet curatif<\/h3>\n\n\n\n
Les \u00e9treintes favorisent la production d'ocytocine par le cerveau, ce qui entra\u00eene des sentiments de confiance, d'empathie et de moralit\u00e9. Le fait d'\u00e9treindre et de montrer de l'affection physique aux personnes qui vous sont ch\u00e8res dans votre vie augmentera votre bien-\u00eatre et celui de votre entourage (Barraza et Zak, 2009).<\/p>\n\n\n\n
La gratitude changera votre vie<\/h3>\n\n\n\n
Le dernier, mais non le moindre, est la gratitude. Des recherches ont montr\u00e9 que lorsque nous cultivons des sentiments de gratitude, nous devenons beaucoup plus heureux et satisfaits de notre vie (Seligman, Steen, Park et Peterson, 2005).<\/p>\n\n\n\n
Sources comme Lifecoaching (lien<\/a>), Psychologie positive (lien<\/a>), Espace de discussion (lien<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Er zijn veel mensen die de term positieve psychologie door life coaches en psychologen wellicht gehoord hebben maar niet precies weten wat het betekent. Het is gemakkelijk aan te nemen dat positieve psychologie zich uitsluitend richt op geluk, de voordelen van optimistischer zijn en hoe je verschillende methoden van positief denken in jouw dagelijks leven […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[21,100,129,120,81,107,18,131,130,128,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=976"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":993,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions\/993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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