{"id":842,"date":"2021-02-28T07:15:00","date_gmt":"2021-02-28T07:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=842"},"modified":"2021-02-26T14:15:55","modified_gmt":"2021-02-26T14:15:55","slug":"de-12-gezondheidsvoordelen-van-groene-thee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/les-12-bienfaits-pour-la-sante-du-the-vert\/","title":{"rendered":"Les 12 bienfaits du th\u00e9 vert pour la sant\u00e9"},"content":{"rendered":"

Le th\u00e9 vert est l'une des boissons les plus saines. Elle est consid\u00e9r\u00e9e comme une \u00abboisson anti-\u00e2ge\u00bb. Vous avez probablement beaucoup entendu parler des bienfaits du th\u00e9 vert pour la sant\u00e9, notamment du fait qu'il contient des antioxydants et des nutriments bons pour votre esprit et votre corps.<\/p>\n\n\n\n

Dans cet article, vous d\u00e9couvrirez les bienfaits du th\u00e9 vert pour la sant\u00e9 et la meilleure fa\u00e7on de le boire pour en profiter pleinement (pour son go\u00fbt et tous ses bienfaits).<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi le th\u00e9 vert?<\/h2>\n\n\n\n

Le th\u00e9 vert est utilis\u00e9 comme m\u00e9dicament depuis des milliers d'ann\u00e9es et est originaire de Chine, mais il est largement utilis\u00e9 en Asie. Cette boisson peut \u00e9galement \u00eatre utilis\u00e9e \u00e0 de nombreuses fins diff\u00e9rentes, de l'abaissement de la tension art\u00e9rielle \u00e0 la pr\u00e9vention du cancer.<\/p>\n\n\n\n

La raison pour laquelle le th\u00e9 vert a plus d'avantages pour la sant\u00e9 que le th\u00e9 noir est due \u00e0 son traitement. Le th\u00e9 noir est trait\u00e9 de mani\u00e8re \u00e0 permettre la fermentation tandis que le traitement du th\u00e9 vert \u00e9vite le processus de fermentation. En cons\u00e9quence, le th\u00e9 vert conserve un maximum d'antioxydants et de polyph\u00e9nols, les substances qui conf\u00e8rent au th\u00e9 vert ses nombreux bienfaits.<\/p>\n\n\n\n

Riche en antioxydants<\/h3>\n\n\n\n

Le th\u00e9 vert est l'une des boissons les plus saines au monde, principalement parce qu'il est riche en antioxydants. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 que les antioxydants aident \u00e0 maintenir un poids sant\u00e9, \u00e0 prot\u00e9ger contre le cancer, les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux, l'hypercholest\u00e9rol\u00e9mie et les maladies cardiaques et \u00e0 am\u00e9liorer la fonction c\u00e9r\u00e9brale.<\/p>\n\n\n\n

12 bienfaits du th\u00e9 vert pour votre sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Le th\u00e9 vert pr\u00e9sente de nombreux avantages incroyables - probablement des avantages que vous ne connaissez peut-\u00eatre pas. Certains de ces avantages n'ont pas encore \u00e9t\u00e9 finalis\u00e9s, il est donc important de toujours faire vos propres recherches lorsque vous th\u00e9 vert<\/a> aimerait utiliser \u00e0 des fins m\u00e9dicinales. <\/p>\n\n\n\n

R\u00e9duit l'inflammation<\/h3>\n\n\n\n

Le th\u00e9 r\u00e9duit l'inflammation dans tout votre corps. En particulier, le th\u00e9 vert contient le compos\u00e9 \u00e9pigallocat\u00e9chine-3-gallate (EGCG) qui aide \u00e0 r\u00e9duire les signes du vieillissement en pr\u00e9venant les dommages cellulaires. L'EGCG aide \u00e9galement \u00e0 pr\u00e9venir certaines maladies, notamment la d\u00e9mence d'Altzheimer et la maladie de Parkinson.<\/p>\n\n\n\n

Faible teneur en caf\u00e9ine<\/h3>\n\n\n\n

Le th\u00e9 vert contient de la caf\u00e9ine, mais il contient moins de caf\u00e9ine qu'une tasse de caf\u00e9 de la m\u00eame taille. Si vous essayez de limiter la caf\u00e9ine mais que vous voulez quand m\u00eame un ascenseur, ou si vous n'aimez pas le caf\u00e9, le th\u00e9 vert peut \u00eatre une bonne alternative qui ne vous rendra pas nerveux. La caf\u00e9ine contenue dans le th\u00e9 vert vous rend plus alerte, mais les acides amin\u00e9s qu'ils contiennent peuvent vous rendre moins stress\u00e9. La combinaison de caf\u00e9ine et d'acides amin\u00e9s favorise la fonction c\u00e9r\u00e9brale, rendant le th\u00e9 vert encore meilleur pour vous productivit\u00e9<\/a> que le caf\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

Perte de poids<\/h3>\n\n\n\n

Le th\u00e9 vert acc\u00e9l\u00e8re les processus m\u00e9taboliques et contribue ainsi \u00e0 la perte de poids. Le polyph\u00e9nol pr\u00e9sent dans le th\u00e9 vert am\u00e9liore l'oxydation des graisses et la vitesse \u00e0 laquelle votre corps transforme les aliments en calories.<\/p>\n\n\n\n

Diab\u00e8te<\/h3>\n\n\n\n

Il s'av\u00e8re que le th\u00e9 vert aide \u00e0 r\u00e9guler les niveaux de glucose et ralentit l'augmentation de la glyc\u00e9mie apr\u00e8s avoir mang\u00e9. Cela peut emp\u00eacher les pics d'insuline \u00e9lev\u00e9s et le stockage des graisses qui en r\u00e9sulte.<\/p>\n\n\n\n

Maladie cardiaque et vasculaire<\/h3>\n\n\n\n

La plupart des maladies cardiaques sont caus\u00e9es par le stress et la tension. Boire du th\u00e9 vert r\u00e9guli\u00e8rement aide \u00e0 d\u00e9tendre les vaisseaux sanguins et emp\u00eache les caillots sanguins - la principale cause de nombreuses crises cardiaques.<\/p>\n\n\n\n

Cancer<\/h3>\n\n\n\n

Le th\u00e9 vert aide \u00e0 pr\u00e9venir divers cancers tels que le cancer de la vessie, colorectal, du poumon, de la prostate, du sein, de la peau, de l'estomac, des ovaires et de l'\u0153sophage. Les polyph\u00e9nols pr\u00e9sents aident \u00e0 tuer les cellules canc\u00e9reuses et \u00e0 emp\u00eacher leur croissance.<\/p>\n\n\n\n

Cholest\u00e9rol<\/h3>\n\n\n\n

Le th\u00e9 vert r\u00e9duit le mauvais cholest\u00e9rol dans le sang et am\u00e9liore le rapport entre le bon cholest\u00e9rol (HDL) et le mauvais cholest\u00e9rol (LDL).<\/p>\n\n\n\n

Pression art\u00e9rielle<\/h3>\n\n\n\n

La consommation r\u00e9guli\u00e8re de th\u00e9 vert devrait r\u00e9duire le risque d'hypertension art\u00e9rielle.<\/p>\n\n\n\n

Carie<\/h3>\n\n\n\n

Il aide \u00e0 pr\u00e9venir la carie dentaire car le th\u00e9 vert contient un antioxydant chimique connu sous le nom de \u00abcat\u00e9chine\u00bb qui aide \u00e0 combattre les virus et les bact\u00e9ries qui causent des infections de la gorge, des caries dentaires et d'autres probl\u00e8mes dentaires.<\/p>\n\n\n\n

Anti-viral et antibact\u00e9rien<\/h3>\n\n\n\n

Les cat\u00e9chines du th\u00e9 sont de puissants agents antibact\u00e9riens et antiviraux qui les rendent efficaces pour tout traiter, de la grippe au cancer. Il a \u00e9t\u00e9 d\u00e9montr\u00e9 dans certaines \u00e9tudes que le th\u00e9 vert inhibe la propagation de nombreuses maladies.<\/p>\n\n\n\n

Soins de la peau<\/h3>\n\n\n\n

Le th\u00e9 vert peut \u00e9galement aider \u00e0 att\u00e9nuer les rides et les signes de vieillissement gr\u00e2ce \u00e0 ses propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes et anti-inflammatoires. Des \u00e9tudes animales et humaines ont montr\u00e9 que le th\u00e9 vert appliqu\u00e9 localement peut r\u00e9duire les dommages caus\u00e9s par le soleil.<\/p>\n\n\n\n

D\u00e9pression<\/h3>\n\n\n\n

La th\u00e9anine est un acide amin\u00e9 naturellement pr\u00e9sent dans les feuilles de th\u00e9. On pense que cette substance a un effet relaxant et calmant et constitue un grand avantage pour de nombreux buveurs de th\u00e9 qui se sentent \u00e9galement un peu plus calmes. On dit que le th\u00e9 vert est efficace pour lutter contre la d\u00e9pression et peut am\u00e9liorer consid\u00e9rablement votre humeur. <\/p>\n\n\n\n

Combien de th\u00e9 vert devriez-vous boire?<\/h2>\n\n\n\n

Ce sont quelques-uns des nombreux avantages du th\u00e9 vert, o\u00f9 la r\u00e9alit\u00e9 est qu'une tasse de th\u00e9 par jour ne fournira pas tous ces avantages inutilement. Certains disent que deux tasses de th\u00e9 vert suffisent, d'autres recommandent environ cinq tasses de th\u00e9 par jour. <\/p>\n\n\n\n

\"Combien
Combien de th\u00e9 vert devriez-vous boire? (figure<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Faites ce qui vous fait du bien et vous pouvez toujours envisager de prendre un suppl\u00e9ment de th\u00e9 vert. Il va sans dire que vous devez toujours \u00eatre bien inform\u00e9 \u00e0 ce sujet \u00e0 l'avance. <\/p>\n\n\n\n

Les sources incluent ChicagoTribune (lien<\/a>), HealthLine (lien<\/a>), Lifehack (lien<\/a>), Pinkvilla (lien<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Le th\u00e9 vert est l'une des boissons les plus saines. Elle est consid\u00e9r\u00e9e comme une \u00abboisson anti-\u00e2ge\u00bb. Vous avez probablement beaucoup entendu parler des bienfaits du th\u00e9 vert pour la sant\u00e9, notamment du fait qu'il contient des antioxydants et des nutriments bons pour votre esprit et votre corps. Dans cet article, vous d\u00e9couvrirez les bienfaits du th\u00e9 vert pour la sant\u00e9 et comment [\u2026]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4],"tags":[69,24,12,51,120,71,10,6,117,7,14,46,16,119,87,118,54,11,55,27,13,88,79],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=842"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":865,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842\/revisions\/865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}