{"id":2648,"date":"2021-07-25T13:36:28","date_gmt":"2021-07-25T13:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2648"},"modified":"2021-07-25T13:43:14","modified_gmt":"2021-07-25T13:43:14","slug":"meer-positiviteit-onthoud-het-losada-ratio-29013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/plus-de-positivite-souviens-toi-losada-ratio-29013\/","title":{"rendered":"A bas la n\u00e9gativit\u00e9 ! N'oubliez pas le ratio Losada de 2,9013 si vous voulez \u00eatre heureux."},"content":{"rendered":"

2,9013 est le ratio minimum d'\u00e9motions positives et n\u00e9gatives dont nous avons besoin dans notre vie pour \u00eatre positifs, heureux et prosp\u00e9rer.<\/p>\n\n\n\n

Ce nombre est \u00e9galement connu sous le nom de ratio de Losada, de ligne de Losada, de ratio 3 pour 1 ou de ratio de positivit\u00e9 critique. Il a \u00e9t\u00e9 calcul\u00e9 par les psychologues Marcial Losada et Barbara Fredrickson dans leur article<\/a> uit 2005 getiteld “Positive affect and the complex dynamics of human blooming”.<\/p>\n\n\n\n

Comment le nombre 2.9013 peut-il changer votre vie ?<\/h2>\n\n\n\n


Chaque jour, nous vivons des \u00e9motions positives et n\u00e9gatives car notre environnement nous envoie des stimuli positifs ou n\u00e9gatifs. C'est normal et nous ne pouvons rien y faire. Cependant, nous pouvons contr\u00f4ler la fa\u00e7on dont nous r\u00e9pondons \u00e0 ces stimuli, nous donnant un contr\u00f4le presque total sur notre bien-\u00eatre \u00e9motionnel et donc sur notre bonheur.<\/p>\n\n\n\n

Lorsque le nombre d'\u00e9motions positives et n\u00e9gatives est proportionnel \u00e0 un rapport sup\u00e9rieur \u00e0 2,9013, Losada et Fredrickson affirment que nous serons positifs et prosp\u00e8res. \u00c0 l'inverse, si nous \u00e9prouvons moins de 2 9013 \u00e9motions positives, c'est pourquoi nous sommes malheureux et pouvons d\u00e9p\u00e9rir.<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, 2,9013 est une quantit\u00e9 minimale d'\u00e9motions positives dont nous avons besoin pour annuler toute \u00e9motion n\u00e9gative et la transformer en un sentiment heureux et prosp\u00e8re. Au lieu de cela, nous devrions nous efforcer d'avoir une multiplicit\u00e9 encore plus grande d'\u00e9motions positives pour chaque \u00e9motion n\u00e9gative, car cela nous rendra presque certainement vraiment heureux et dans la fleur de l'\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

Pourquoi le ratio Losada est-il si important ?<\/h2>\n\n\n\n

L'importance du ratio de Losada ne peut pas \u00eatre surestim\u00e9e. C'est un mod\u00e8le math\u00e9matique qui explique de mani\u00e8re simple et logique pourquoi nous nous sentons heureux et malheureux. Par exemple, nous savons que le monde de l'entreprise peut \u00eatre assez n\u00e9gatif et stressant. Au travail, les gens sont souvent d\u00e9bord\u00e9s, surmen\u00e9s et press\u00e9s par les d\u00e9lais. Cela signifie \u00e0 son tour qu'ils re\u00e7oivent plus de critiques et de commentaires n\u00e9gatifs que de commentaires positifs, laissant le ratio de Losada positif \u00e0 n\u00e9gatif en dessous de 2,9013.<\/p>\n\n\n\n

Ceci, \u00e0 son tour, explique pourquoi tant de gens se sentent souvent si n\u00e9gatifs et insatisfaits de leur travail. Pour r\u00e9soudre ce probl\u00e8me, les employeurs doivent augmenter consid\u00e9rablement le nombre de commentaires positifs, r\u00e9duire le stress li\u00e9 au travail, en particulier le stress qui peut \u00eatre \u00e9vit\u00e9, et cr\u00e9er g\u00e9n\u00e9ralement un environnement de travail plus positif pour pousser la ligne Losada au-dessus de 2,9013.<\/p>\n\n\n\n

De m\u00eame, nous devrions \u00eatre plus agr\u00e9ables et positifs envers les autres dans tous les autres aspects de notre vie. Il est trop facile de trouver des choses pour \u00eatre critiques et n\u00e9gatives et de se plaindre (ce qui souvent biais de n\u00e9gativit\u00e9<\/a> est appel\u00e9).<\/p>\n\n\n\n

Cependant, malgr\u00e9 cette facilit\u00e9 \u00e0 trouver des aspects n\u00e9gatifs, nous devrions essayer d'\u00eatre plus positifs que n\u00e9gatifs. Nous devrions \u00eatre plus gentils, nous compl\u00e9ter et essayer de trouver des choses positives m\u00eame dans les pires situations. Apr\u00e8s tout, nous essayons de cr\u00e9er au moins trois \u00e0 onze \u00e9motions positives pour chaque n\u00e9gatif !<\/p>\n\n\n\n

\"Continuez
Continuez toujours \u00e0 voir les bonnes choses dans les gens et dans la vie. Fournissez au moins 3 facteurs positifs que n\u00e9gatifs et vous remarquerez que vous serez plus heureux ! (figure<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Pourquoi devrions-nous croire au ratio Losada de 2,9013 ?<\/h2>\n\n\n\n

Malgr\u00e9 les critiques scientifiques de la formule, les scientifiques et les entra\u00eeneurs du monde entier croient toujours au ratio de Losada, peut-\u00eatre pas tant \u00e0 un niveau purement scientifique, mais parce que cela a du sens.<\/p>\n\n\n\n

Ceci est juste du bon sens. Avoir plus d'\u00e9motions positives que n\u00e9gatives nous rendra plus heureux et vice versa. Nous devrions vraiment continuer \u00e0 pousser pour la positivit\u00e9 simplement parce que les \u00e9motions n\u00e9gatives se pr\u00e9sentent toujours tr\u00e8s facilement. En tant que tel, nous devons \u00e9viter toute n\u00e9gativit\u00e9 inutile et nous forcer \u00e0 trouver plus de joie dans le moment quotidien, en partageant cette \u00e9nergie positive avec d'autres personnes, pour rendre notre vie et notre travail plus g\u00e9rables et agr\u00e9ables.<\/p>\n\n\n\n

Bien s\u00fbr, il est vrai que nous voulons \u00eatre aussi scientifiques que possible lorsqu'il s'agit de notre vie quotidienne, simplement parce que tant de d\u00e9sinformation est propag\u00e9e par la politique et les m\u00e9dias pour promouvoir l'int\u00e9r\u00eat personnel, et la science semble \u00eatre cette derni\u00e8re endroit o\u00f9 nous n'avons pas \u00e0 nous croire sur parole, car les donn\u00e9es ne mentent pas.<\/p>\n\n\n\n

Pourtant, la ligne Losada a beaucoup \u00e0 offrir en termes de conseils positifs et pointe g\u00e9n\u00e9ralement dans la bonne direction. En tant que tel, le conseil aux gens est tr\u00e8s certainement d'essayer d'avoir 2 9013 \u00e9motions positives ou plus pour chaque \u00e9motion n\u00e9gative, car lorsque vous aurez autant de positivit\u00e9, vous serez certainement heureux, positif et prosp\u00e8re, ce qui vous fera grandir davantage et atteindre vos objectifs, atteindre la vie plus t\u00f4t. <\/p>\n\n\n\n

Sources dont HapierHuman (lien<\/a>), LinkedIn (lien<\/a>), Bonheur Optimal (lien<\/a>), Toolshero (lien<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2.9013 is de minimale verhouding tussen positieve en negatieve emoties die we in ons leven nodig hebben om positief en gelukkig te zijn en om te kunnen bloeien. Dit getal wordt ook wel de Losada Ratio, Losada Line, 3-op-1 Ratio of de Critical Positivity Ratio genoemd. Het werd berekend door de psychologen Marcial Losada en […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,22,23,1],"tags":[53,41,123,120,122,30,150,145,58,106,62,130,19,171,153,143,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2648"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2658,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648\/revisions\/2658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}