Qu'est-ce que l'autodiscipline ?<\/h2>\n\n\n\n
L'autodiscipline est essentiellement votre capacit\u00e9 constante \u00e0 contr\u00f4ler vos actions, vos sentiments et vos \u00e9motions. Par exemple, lorsqu'il s'agit de vos finances, l'autodiscipline est votre capacit\u00e9 \u00e0 vous en tenir \u00e0 vos plans pour \u00e9viter de vous endetter, \u00e9pargner et investir. Lorsque vous ma\u00eetrisez vraiment votre autodiscipline, vous restez motiv\u00e9 et avez de meilleures chances de r\u00e9ussir. Elle est tr\u00e8s fortement li\u00e9e \u00e0 la volont\u00e9, qui est le contr\u00f4le de ses impulsions et de ses actions.<\/p>\n\n\n\n
La volont\u00e9 d\u00e9crit votre capacit\u00e9 \u00e0 rester concentr\u00e9, tandis que l'autodiscipline signifie prendre des mesures coh\u00e9rentes pour vous aider volont\u00e9<\/a> am\u00e9liorer. L'autodiscipline et la volont\u00e9 vont de pair.<\/p>\n\n\n\n Am\u00e9liorer votre autodiscipline pr\u00e9sente de nombreux avantages, notamment :<\/p>\n\n\n\n Si vous contr\u00f4lez la fa\u00e7on dont vous agissez, vous \u00eates moins susceptible de vous sentir anxieux.<\/p>\n\n\n\n Avec moins de distractions et de revers auto-impos\u00e9s, l'autodiscipline peut vous aider \u00e0 atteindre vos objectifs. Cela signifie \u00e9galement que vous pouvez atteindre vos objectifs plus rapidement que si vous \u00e9tiez distrait.<\/p>\n\n\n\n Lorsque vous \u00eates sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs, vous vous sentez plus heureux parce que vous progressez. L'autodiscipline y contribue grandement.<\/p>\n\n\n\n Au fur et \u00e0 mesure que votre autodiscipline augmente, votre capacit\u00e9 \u00e0 r\u00e9sister \u00e0 la tentation augmente. Cela vous rend plus r\u00e9silient lorsque vous naviguez dans diff\u00e9rentes conditions.<\/p>\n\n\n\n En apprenant \u00e0 d\u00e9velopper l'autodiscipline, vous pouvez abandonner les mauvaises habitudes, atteindre des objectifs \u00e0 court et \u00e0 long terme et changer compl\u00e8tement votre vie. Consid\u00e9rez cela comme un investissement en vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n Nous \u00e9num\u00e9rons sept \u00e9tapes pour d\u00e9velopper votre autodiscipline et travailler vers la vie meilleure que vous m\u00e9ritez. Mais\u2026 si vous travaillez pour cela.<\/p>\n\n\n\n Si vous vous sentez particuli\u00e8rement d\u00e9motiv\u00e9, puis compte \u00e0 rebours \u00e0 partir de cinq<\/a> en dwing jezelf dan om te doen wat je ook doet. Een snelle aftelling kan je helpen om in de juiste mentale ruimte te komen om gemotiveerd te raken. Soms is alles wat we nodig hebben een duwtje in de rug om die volgende stap te zetten – zo begint zelfdiscipline.<\/p>\n\n\n\n Essayez de ne pas vous submerger en pla\u00e7ant la barre trop haut. D\u00e9veloppez votre confiance en vous en vous fixant un petit objectif et en l'atteignant avant d'en viser un grand.<\/p>\n\n\n\n Par exemple, si votre objectif ultime est de courir 10 miles sans vous arr\u00eater, d\u00e9finissez votre premier objectif pour courir un mile sans vous arr\u00eater. Soyez patient avec vous-m\u00eame et essayez de ne pas \u00eatre frustr\u00e9 par le processus. Profitez simplement du processus. Atteindre ces petits objectifs en premier peut vous donner la motivation dont vous avez besoin pour continuer.<\/p>\n\n\n\n D\u00e9terminez les t\u00e2ches qui m\u00e9ritent le plus d'efforts, puis organisez votre journ\u00e9e pour les \u00e9craser compl\u00e8tement. Si vous cr\u00e9ez un plan d'action, vous risquez moins de reporter les t\u00e2ches les moins app\u00e9tissantes. Mettez les choses que vous n'aimez pas n\u00e9cessairement en haut de votre liste de priorit\u00e9s, et vous serez soulag\u00e9 de les faire faire au lieu de les remettre \u00e0 un autre jour.<\/p>\n\n\n\n Het opschrijven van een doel maakt het des te re\u00ebler. Hang het ergens op waar je het vaak zult zien en inspireer jezelf – op je bureau, in je slaapkamer, in je auto, enz. Schrijf het doel in je jaarplanner. Zet het in je keukenkalender.<\/p>\n\n\n\n Vous pouvez \u00e9galement d\u00e9finir de v\u00e9ritables rappels de calendrier sur votre t\u00e9l\u00e9phone pour qu'ils se d\u00e9clenchent r\u00e9guli\u00e8rement. Mais soyez gentil avec vous-m\u00eame. N'ayez pas peur et n'ayez pas honte de vos objectifs\u00a0; soyez plut\u00f4t heureux, positif et encourageant.<\/p>\n\n\n\n Augmenter l'autodiscipline gr\u00e2ce \u00e0 la motivation devis<\/a> ajouter des personnes que vous admirez. Vous ne savez pas si vous avez les bons objectifs ? Passez un peu de temps \u00e0 revoir vos objectifs pour vous assurer qu'ils correspondent \u00e0 ce que vous voulez vraiment pour vous-m\u00eame.<\/p>\n\n\n\n Houd je einddoel voor ogen zonder jezelf te laten vergeten waar je bent begonnen. Herinner jezelf er constant aan – vooral als het moeilijk wordt – hoe en waarom je dit doel stelt en wat je bereikt hebt als je klaar bent!<\/p>\n\n\n\n Visualisez que vous avez pris le contr\u00f4le total de votre vie et que vous avez atteint tous les objectifs sp\u00e9cifiques que vous vous \u00eates fix\u00e9s. D\u00e9finissez des rappels sur votre t\u00e9l\u00e9phone pour vous dire jusqu'o\u00f9 vous \u00eates arriv\u00e9 et \u00e0 quel point vous \u00eates fier. Affirmations<\/a> sont \u00e9galement un excellent moyen de rester concentr\u00e9 sur votre pourquoi.<\/p>\n\n\n\n Connaissez vos propres faiblesses et combattez-les de mani\u00e8re proactive. D\u00e9terminez comment vous pourriez glisser et comment l'emp\u00eacher. Si vous savez que vous devez courir 5 km samedi prochain, mais que votre ami vous demande un barbecue vendredi soir, il vaut peut-\u00eatre mieux \u00e9viter cette heure.<\/p>\n\n\n\n Si vous savez que vous devez vous rendre au travail une heure plus t\u00f4t, mais que vous \u00eates un oiseau de nuit, investissez dans de la m\u00e9latonine et dormez beaucoup. Vous avez les outils pour lutter contre vos propres d\u00e9mons. Vous n'avez qu'\u00e0 les chasser.<\/p>\n\n\n\n Vous \u00eates moins susceptible de tricher si une personne proche de vous et qui vous admire vous regarde. Demandez \u00e0 votre h\u00e9ros de se fixer un objectif \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous. Vous pouvez vous encourager mutuellement. Et quand les choses se compliquent, vous pouvez \u00eatre l\u00e0 pour vous donner un coup de pouce suppl\u00e9mentaire.<\/p>\n\n\n\n Lorsqu'il s'agit d'autodiscipline, il s'agit de prendre l'engagement de s'am\u00e9liorer et de se relever si vous glissez. Cela dit, assurez-vous d'identifier un domaine de votre vie que vous souhaitez am\u00e9liorer. Ensuite, cr\u00e9ez un plan d'action pour vous aider \u00e0 am\u00e9liorer votre discipline. <\/p>\n\n\n\n Avec du temps, des efforts et de la constance, vous ferez de grands progr\u00e8s avec votre autodiscipline !<\/p>\n\n\n\n Sources entre autres CleverGirlFinance (lien<\/a>), FairyGodBoss (lien<\/a>), Forbes (lien<\/a>), Lifehack (lien<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Een meester in zelfdiscipline worden is moeilijk. Zelfs een leerling in zelfdiscipline worden is lastig! De achtergrond van zelfdiscipline is in feite een langlopende studie. Psychologen hebben zich verdiept in de mentale toestand, opvoeding, huidige omstandigheden en meer van mensen om erachter te komen waarom mensen som zo worstelen met hun zelfdiscipline. Het goede nieuws […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2408,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,22],"tags":[97,174,122,30,108,150,145,98,155,144,166,27,128,171,31,146,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2391"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2391"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2391\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2410,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2391\/revisions\/2410"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2408"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2391"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2391"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2391"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Avantages de l'autodiscipline<\/h2>\n\n\n\n
R\u00e9duit l'anxi\u00e9t\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
Augmente la capacit\u00e9 \u00e0 atteindre les objectifs \u00e0 long terme<\/h3>\n\n\n\n
Vous vous sentez plus heureux<\/h3>\n\n\n\n
Vous devenez plus r\u00e9sistant<\/h3>\n\n\n\n
7 fa\u00e7ons simples d'am\u00e9liorer votre autodiscipline<\/h2>\n\n\n\n
Compte \u00e0 rebours puis agissez<\/h3>\n\n\n\n
Fixez-vous d'abord de petits objectifs<\/h3>\n\n\n\n
Entra\u00eenez-vous \u00e0 prioriser<\/h3>\n\n\n\n
Montrez vos objectifs l\u00e0 o\u00f9 vous les voyez tous les jours<\/h3>\n\n\n\n
![\"Am\u00e9liorez](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/2021-06-02-Verbeter-je-zelfdiscipline-Toon-je-doelen-waar-je-ze-iedere-dag-ziet-.jpg\")
Rappelez-vous pourquoi vous l'avez commenc\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
Conna\u00eetre ses faiblesses<\/h3>\n\n\n\n
Laissez les autres vous tenir pour responsable<\/h3>\n\n\n\n
Enfin sur l'autodiscipline<\/h2>\n\n\n\n