{"id":2173,"date":"2021-05-12T11:33:45","date_gmt":"2021-05-12T11:33:45","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2173"},"modified":"2021-05-12T11:33:49","modified_gmt":"2021-05-12T11:33:49","slug":"sportschool-weer-open-11-redenen-naar-gym-gaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/gym-rouvrir-11-raisons-de-gym-aller-a-gym\/","title":{"rendered":"La salle de sport est-elle de nouveau ouverte? 11 raisons d'aller au gym!"},"content":{"rendered":"

La nouvelle que beaucoup d'entre nous attendaient depuis la pand\u00e9mie corona: si les chiffres continuent de baisser cette semaine, nous pouvons agir rapidement Retour \u00e0 la gym<\/a> pour travailler sur notre forme et notre sant\u00e9 l\u00e0 aussi! <\/p>\n\n\n\n

En fait, vous ne devriez pas avoir besoin d'une liste de raisons pour recommencer \u00e0 faire de l'exercice et \u00e0 faire de la gym, car pour quelqu'un qui veut vivre une vie plus saine, c'est clair: rester actif est bon pour vous! Toujours pas convaincu? <\/p>\n\n\n\n

Nous listons 11 bonnes raisons de retourner au gym.<\/p>\n\n\n\n

C'est bon pour la sant\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

Bien que cela puisse demander un certain effort, aller au gymnase est sain. Vous ne pouvez pas simplement esp\u00e9rer obtenir le corps que vous voulez en allant dans une salle de sport. Vous devrez transpirer et bouger de mani\u00e8re pr\u00e9d\u00e9termin\u00e9e. Travaillez avec un entra\u00eeneur personnel pour apprendre \u00e0 mieux modeler votre corps. Apr\u00e8s quelques jours, vous commencerez \u00e0 remarquer les avantages d'\u00eatre en bonne sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Vous vous sentirez bien<\/h2>\n\n\n\n

Cela peut \u00eatre \u00e9puisant, mais aller \u00e0 la salle de sport vous fait aussi vous sentir bien. C'est aussi l'une des meilleures raisons de rester actif. Vous verrez votre corps changer et vous sentirez bien dans votre peau. Vous ferez \u00e9galement l'exp\u00e9rience d'un regain de confiance.<\/p>\n\n\n\n

Vous aide \u00e0 r\u00e9duire le stress<\/h2>\n\n\n\n

Aller dans une salle de sport peut vous aider \u00e0 vous am\u00e9liorer stress<\/a> aller. Cela peut rapidement devenir un endroit o\u00f9 vous vous concentrez sur l'entra\u00eenement de vos muscles et oubliez ensuite tous les probl\u00e8mes que vous avez d\u00fb affronter tout au long de la journ\u00e9e. Cela vous donne le temps de vous concentrer sur vous-m\u00eame pendant un moment.<\/p>\n\n\n\n

\u00c7a te donne quelque chose \u00e0 faire<\/h2>\n\n\n\n

Vous avez beaucoup de temps libre et vous ennuyez-vous parfois? Rejoindre une salle de sport vous permet de passer votre temps de mani\u00e8re productive. C'est bien s\u00fbr bien mieux que de rester accroch\u00e9 au canap\u00e9 et de ne rien faire. Cela vous emp\u00eache \u00e9galement de commencer \u00e0 manger uniquement par ennui et de vous bourrer la bouche de nourriture. Apr\u00e8s un entra\u00eenement intensif, vous commencerez \u00e0 appr\u00e9cier davantage la nutrition!<\/p>\n\n\n\n

Augmente votre dur\u00e9e de vie<\/h2>\n\n\n\n

Volgens onderzoek zit actief blijven in ons DNA. Het helpt tal van ziekten af te weren, waardoor we langer kunnen leven. Een gezonde levensstijl elimineert de risico’s van het krijgen van nier-, lever-, hart- en botziekten als gevolg van luiheid en ouderdom.<\/p>\n\n\n\n

Un passe-temps qui vous est utile<\/h2>\n\n\n\n

Als je denkt dat je niet geschikt bent om iemand te worden die houdt van houtsnijwerk, zingen en meer van dit soort vergelijkbare hobby’s, waarom ga je dan niet naar een sportschool? Jouw sportschool kan een productieve hobby worden die je kan helpen om een beter en lekkerder leven te leiden. <\/p>\n\n\n\n

Tu deviens plus fort<\/h2>\n\n\n\n

Aller dans une salle de sport am\u00e9liorera votre force physique globale. D\u00e9placer des meubles dans la maison ne sera plus aussi lourd qu'auparavant. De plus, faire de l'exercice vous donne souvent un regain de force mentale, volont\u00e9<\/a> et la confiance en soi. <\/p>\n\n\n\n

\"En
En retournant \u00e0 la salle de sport, vous vous sentirez plus fort, mieux et bien! (figure<\/a>)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Am\u00e9liore l'endurance<\/h2>\n\n\n\n

Vous n'avez jamais envie de prendre les escaliers? Eh bien, plus maintenant! En allant \u00e0 la salle de sport, vous augmentez votre endurance. Vous ne vous sentirez plus trop fatigu\u00e9 pour faire une longue marche \u00e0 partir de maintenant. De plus, jouer dans le parc avec vos enfants, neveux ou ni\u00e8ces ne vous essoufflera plus. <\/p>\n\n\n\n

Cela am\u00e9liorera votre sommeil<\/h2>\n\n\n\n

Beaucoup d'entre nous se tournent et se retournent pour s'endormir, ce qui nous oblige parfois \u00e0 nous tourner vers des somnif\u00e8res ou des m\u00e9thodes pour passer une bonne nuit de sommeil. <\/p>\n\n\n\n

L'exercice, d'autre part, garantit que votre corps se fatigue de mani\u00e8re naturelle. Le r\u00e9sultat est un sommeil plus sain et plus profond. Vous vous endormez beaucoup plus facilement lorsque vous sentez votre oreiller apr\u00e8s une journ\u00e9e bien remplie avec une belle s\u00e9ance intensive dans la salle de sport. <\/p>\n\n\n\n

Rencontrer de nouvelles personnes<\/h2>\n\n\n\n

Si vous n'\u00eates pas quelqu'un qui aime se faire des amis au travail ou pr\u00e8s de chez vous, vous pourriez vous sentir plus \u00e0 l'aise social<\/a> \u00e0 faire dans la salle de gym. S'entra\u00eener avec un ou plusieurs copains de gym rendra souvent les s\u00e9ances d'entra\u00eenement plus amusantes. Bien s\u00fbr, cela ne devrait pas \u00eatre un club de th\u00e9, mais il y a probablement du temps pour cela m\u00eame apr\u00e8s un entra\u00eenement intensif. <\/p>\n\n\n\n

Un nouveau vous<\/h2>\n\n\n\n

Tout fonctionne ensemble pour cr\u00e9er une nouvelle et meilleure version de vous-m\u00eame. Aller \u00e0 la salle de sport vous permettra de vous sentir plus confiant, de mieux para\u00eetre et de mener une vie plus saine. Cela peut prendre un peu d'effort, mais le r\u00e9sultat est que vous vous sentirez plus heureux et plus heureux. <\/p>\n\n\n\n

Bouger davantage vous donnera l'impression de pouvoir vous attaquer un peu plus au monde et mettra en lumi\u00e8re votre beaut\u00e9 int\u00e9rieure et ext\u00e9rieure.<\/p>\n\n\n\n

Donc, si vous pr\u00e9voyez d'aller dans une salle de sport, vous n'aurez pas \u00e0 attendre la semaine prochaine. Commencez pour un meilleur vous!<\/p>\n\n\n\n

Sources y compris 24\/7 (lien<\/a>), EliteDaily (lien<\/a>), FitnessSant\u00e9 (lien<\/a>), Lifehack (lien<\/a>), PsychologieAujourd'hui (lien<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het nieuws waar velen van ons op gewacht hebben sinds de corona pandemie: als de cijfers deze week verder blijven dalen, kunnen we snel weer naar de sportschool om ook daar weer aan onze conditie en gezondheid te gaan werken! Eigenlijk zou je geen lijst met redenen om weer te gaan sporten en naar een […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2191,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[154,4],"tags":[69,12,100,80,150,7,14,16,124,144,166,47,156,137,19,13,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2173"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2173"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2173\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2193,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2173\/revisions\/2193"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2191"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2173"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2173"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2173"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}