{"id":1895,"date":"2021-04-28T03:01:00","date_gmt":"2021-04-28T03:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1895"},"modified":"2021-04-27T12:02:12","modified_gmt":"2021-04-27T12:02:12","slug":"9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-altijd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/9-step-to-continu-self-motivation-toujours\/","title":{"rendered":"9 \u00e9tapes pour une auto-motivation continue, m\u00eame dans les moments difficiles"},"content":{"rendered":"<p>Nous sommes nombreux \u00e0 nous retrouver r\u00e9guli\u00e8rement dans une sorte de cercle vicieux sur lequel nous devons travailler pour en sortir. Parfois, c&#039;est comme un cycle continu o\u00f9 nous sommes motiv\u00e9s pendant un certain temps, nous nous brouillons et devons ensuite reconstruire les choses.<\/p>\n\n\n\n<p>Il n&#039;y a rien de plus puissant pour l&#039;auto-motivation qu&#039;une bonne attitude. Vous ne pouvez pas choisir ou contr\u00f4ler votre situation, mais vous pouvez choisir votre attitude face \u00e0 votre situation.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous consid\u00e9rez les \u00e9tapes \u00e9num\u00e9r\u00e9es ci-dessous, l&#039;auto-motivation viendra quand vous en aurez besoin. L&#039;une des plus belles \u00e9tapes est la derni\u00e8re, o\u00f9 cela peut \u00eatre tr\u00e8s motivant si vous savez aussi comment aider les autres qui ont des probl\u00e8mes ou peuvent utiliser de l&#039;aide. <\/p>\n\n\n\n<p>Un bon moyen d&#039;avoir une motivation personnelle continue est de mettre en \u0153uvre ces 8 \u00e9tapes. Utilisez-le \u00e0 votre avantage pour cr\u00e9er une motivation continue qui vous gardera motiv\u00e9 tout le temps\u00a0:<\/p>\n\n\n\n<h2>Commencer simplement<\/h2>\n\n\n\n<p>Houd motivatoren in de buurt &#8211; dingen die je net die eerste vonk kunnen geven om aan de slag te gaan. Deze motivator zullen de triggers zijn die je eraan herinneren om aan de slag te gaan. <\/p>\n\n\n\n<h2>Bonne compagnie<\/h2>\n\n\n\n<p>Assurez-vous de vous entourer de personnes positives et motiv\u00e9es. Cela peut \u00eatre aussi simple que des discussions en direct avec des pairs ou une discussion rapide avec un ami qui est heureux de partager des id\u00e9es avec vous.<\/p>\n\n\n\n<p>Les personnes positives et motiv\u00e9es sont tr\u00e8s diff\u00e9rentes des personnes n\u00e9gatives. Ils vous aideront \u00e0 grandir et \u00e0 voir des opportunit\u00e9s dans les moments difficiles.<\/p>\n\n\n\n<h2>continue d&#039;apprendre<\/h2>\n\n\n\n<p>Lisez et essayez de tout absorber. Plus vous apprenez, plus vous devenez confiant dans le d\u00e9marrage de projets et la gestion de t\u00e2ches qui pourraient autrement \u00eatre laiss\u00e9es de c\u00f4t\u00e9. <a aria-label=\"Apprentissage (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"\/fr\/tag\/leren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Apprendre<\/a> garantit que vous \u00eates continuellement stimul\u00e9!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Perdre sa motivation ? Apprenez les trois \u00e9tapes pour conduire votre moteur de motivation\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VQwV5KqF8ck?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Vous perdez la motivation ? Apprenez les 3 \u00e9tapes pour augmenter \u00e0 nouveau votre autonomie ! (<a aria-label=\"Youtube (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/youtu.be\/VQwV5KqF8ck\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Youtube<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2>Voir le bon dans le mauvais<\/h2>\n\n\n\n<p>Lorsque vous rencontrez des obstacles ou des objectifs ambitieux, vous voulez prendre l&#039;habitude de d\u00e9couvrir ce qui fonctionne pour les surmonter. D\u00e9p\u00eache-toi <a aria-label=\"sto\u00efque (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"\/fr\/tag\/stoicijns\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">sto\u00efque<\/a> pens\u00e9e, mais ce sont les moments m\u00eames o\u00f9 vous grandissez.<\/p>\n\n\n\n<h2>Arr\u00eatez de trop r\u00e9fl\u00e9chir<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>&#8220;Just do it&#8221; &#8211; Nike<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Fais-le. Si vous manquez de motivation pour un projet particulier, essayez de commencer autre chose. Quelque chose de petit est parfaitement bien, alors vous d\u00e9velopperez l&#039;\u00e9lan et passerez ensuite aux choses les plus importantes. Avant de vous en rendre compte, vous avez fait des pas en avant.<\/p>\n\n\n\n<h2>Connaissance de soi<\/h2>\n\n\n\n<p>Prenez des notes lorsque votre motivation est mauvaise et lorsque vous vous sentez comme une superstar. Il y aura un mod\u00e8le sur lequel une fois que vous en aurez pris conscience, vous pourrez travailler et d\u00e9velopper davantage. L&#039;une des raisons pour lesquelles il est bon d&#039;avoir un <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Journaling\" target=\"_blank\" aria-label=\"journal (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">journal<\/a> \u00e0 suivre!<\/p>\n\n\n\n<h2>Cr\u00e9er et r\u00e9p\u00e9ter une nouvelle habitude positive<\/h2>\n\n\n\n<p>Parfois, les plus petits changements produisent les plus grands r\u00e9sultats. Lorsque vous commencez une nouvelle habitude, qu&#039;il s&#039;agisse d&#039;aller au gymnase, d&#039;\u00e9crire un article ou d&#039;am\u00e9liorer vos comp\u00e9tences en expression orale, la coh\u00e9rence et la r\u00e9p\u00e9tition sont essentielles.<\/p>\n\n\n\n<p>En faisant vraiment quelque chose de nouveau tout le temps, votre cerveau rec\u00e2ble de nouvelles voies qui vous aident \u00e0 cr\u00e9er des am\u00e9liorations progressives.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous voulez commencer une nouvelle routine matinale, la r\u00e9p\u00e9tition est la cl\u00e9. Si vous voulez commencer par <a aria-label=\"m\u00e9diter (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"\/fr\/tag\/mediteren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">m\u00e9diter<\/a>, est la cl\u00e9 pour rester avec elle. Si vous vous pr\u00e9parez \u00e0 courir un 5K, la cl\u00e9 est de courir r\u00e9guli\u00e8rement et de d\u00e9velopper cette force et cette endurance.<\/p>\n\n\n\n<p>Si vous repoussez un grand projet, commencez simplement petit et faites quelque chose pour le faire avancer, m\u00eame si ce n&#039;est que cinq minutes. Travaillez \u00e0 nouveau sur ce projet le lendemain.<\/p>\n\n\n\n<p>La cl\u00e9 est de d\u00e9cider ce que vous voulez am\u00e9liorer et de travailler dessus tous les jours. Chaque jour, l&#039;am\u00e9lioration du 1% peut \u00e9ventuellement donner de tr\u00e8s gros r\u00e9sultats.<\/p>\n\n\n\n<h2>Suivez vos progr\u00e8s<\/h2>\n\n\n\n<p>Suivez la progression de vos projets, t\u00e2ches ou objectifs. Si vous gardez une trace de vos pas et voyez quelque chose grandir, vous serez et continuerez d&#039;\u00eatre motiv\u00e9 pour continuer \u00e0 faire des pas. <\/p>\n\n\n\n<h2>Aidez les autres et augmentez votre motivation personnelle<\/h2>\n\n\n\n<p>Partagez vos id\u00e9es et aidez vos amis \u00e0 se motiver. Voir les autres bien faire vous motivera \u00e0 faire de m\u00eame. \u00c9crivez sur votre succ\u00e8s et obtenez les commentaires des lecteurs.<\/p>\n\n\n\n<p>Aider les autres vous aide vraiment car cela d\u00e9veloppe aussi progressivement certaines comp\u00e9tences qui deviennent des habitudes de motivation. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-28-9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-zelfs-in-moeilijke-tijden-in-artikel-help-anderen.jpg\" alt=\"Aidez les autres et boostez votre motivation (fig.)\" class=\"wp-image-1906\" width=\"450\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-28-9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-zelfs-in-moeilijke-tijden-in-artikel-help-anderen.jpg 600w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-28-9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-zelfs-in-moeilijke-tijden-in-artikel-help-anderen-300x200.jpg 300w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-28-9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-zelfs-in-moeilijke-tijden-in-artikel-help-anderen-16x12.jpg 16w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-28-9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-zelfs-in-moeilijke-tijden-in-artikel-help-anderen-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption>Aidez les autres et augmentez votre motivation personnelle (<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/_UIVmIBB3JU\" target=\"_blank\" aria-label=\"image (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">figure<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Zodra je het stadium bereikt waarin je regelmatig anderen helpt gemotiveerd te blijven &#8211; of het nu is met een blog of praten met leeftijdsgenoten &#8211; zul je merken dat de cyclus zich voortzet waarin elk facet van gemotiveerd blijven wordt verfijnd en zich verder ontwikkeld.<\/p>\n\n\n\n<p>L&#039;un des plus importants pour nous de continuer \u00e0 publier des mises \u00e0 jour quotidiennes\u00a0!<\/p>\n\n\n\n<p><small>Les sources incluent Ian McKenzie (<a aria-label=\"lien (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/www.ismckenzie.com\/8-mental-steps-to-self-motivation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">lien<\/a>), Lifehack (<a aria-label=\"lien (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" href=\"https:\/\/www.lifehack.org\/articles\/featured\/8-steps-to-continuous-self-motivation.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">lien<\/a>), ThriveGlobal (<a href=\"https:\/\/thriveglobal.com\/stories\/7-powerful-ways-to-increase-self-motivation\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"lien (s&#039;ouvre dans un nouvel onglet)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">lien<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Velen van ons bevinden zich regelmatig in een soort vicieuze cirkel waar we aan moeten werken om eruit te komen. Soms is het als een continue cyclus waarin we een tijdje gemotiveerd zijn, uitvallen en dan weer dingen opnieuw moeten opbouwen. Er is niets krachtiger voor zelfmotivatie dan de juiste houding. Je kunt jouw omstandigheid [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,37],"tags":[53,100,139,122,80,30,145,46,155,106,166,27,47,90,31,146,143],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1895"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1907,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895\/revisions\/1907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}