{"id":1288,"date":"2021-03-28T10:16:41","date_gmt":"2021-03-28T10:16:41","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1288"},"modified":"2021-03-28T10:16:43","modified_gmt":"2021-03-28T10:16:43","slug":"11-redenen-om-dag-te-beginnen-met-citroenwater","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/11-raisons-de-commencer-la-journee-avec-de-leau-citronnee\/","title":{"rendered":"11 raisons de commencer votre journ\u00e9e avec de l'eau citronn\u00e9e."},"content":{"rendered":"

M\u00eame les plus petits changements dans votre routine peuvent avoir un impact important sur votre sant\u00e9. Par exemple, commencez votre journ\u00e9e avec de l'eau citronn\u00e9e. <\/p>\n\n\n\n

Nous \u00e9num\u00e9rons sept raisons pour lesquelles vous devriez envisager d'adopter cette habitude super simple.<\/p>\n\n\n\n

Vous aide \u00e0 rester hydrat\u00e9<\/h2>\n\n\n\n

La plupart d'entre nous ne boivent pas assez d'eau. Une habitude quotidienne d'eau citronn\u00e9e est un moyen facile de bien commencer la journ\u00e9e avec une hydratation imm\u00e9diate. Comment savez-vous si vous buvez suffisamment? Ensuite, la couleur de votre urine est presque claire.<\/p>\n\n\n\n

Aide \u00e0 la digestion<\/h2>\n\n\n\n

L'acide aide \u00e0 d\u00e9composer les aliments. C'est pourquoi il y en a tant dans notre estomac. L'acide contenu dans les citrons peut \u00eatre particuli\u00e8rement utile pour reconstituer votre taux d'acide gastrique, qui a tendance \u00e0 diminuer avec l'\u00e2ge.<\/p>\n\n\n\n

Le citron contient \u00e9galement une grande quantit\u00e9 de fibres solubles qui aide \u00e0 maintenir des selles r\u00e9guli\u00e8res et am\u00e9liore \u00e9galement la digestion. La principale fibre pr\u00e9sente dans le citron, appel\u00e9e pectine, contribue \u00e0 am\u00e9liorer la sant\u00e9 intestinale en acc\u00e9l\u00e9rant la digestion de l'amidon et du sucre.<\/p>\n\n\n\n

La m\u00e9decine ayurv\u00e9dique pense que boire un verre d'eau avec du jus de citron avec de la pulpe le matin peut stimuler votre processus digestif. Cela vous aide \u00e0 avoir un syst\u00e8me digestif sain.<\/p>\n\n\n\n

Aide \u00e0 perdre du poids<\/h2>\n\n\n\n

We zijn gewoontedieren. Denk na over de impact van het vervangen van jouw glas sinaasappelsap of koffie in de ochtend en neem als eerste citroenwater. Niet \u00e9\u00e9n keer, maar als een gewoonte minstens 20 keer per maand – en vermenigvuldig dat met 10 jaar. Je taille zal je dankbaar zijn omdat het bijdraagt aan perte de poids<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Emp\u00eache l'oxydation<\/h2>\n\n\n\n

Comme tous les produits d\u00e9riv\u00e9s de plantes, il contient des citrons phytonutriments<\/a>, qui prot\u00e8gent votre corps contre les maladies. Ces phytonutriments ont de puissantes propri\u00e9t\u00e9s antioxydantes qui emp\u00eachent les dommages cellulaires dus \u00e0 l'oxydation, essentiellement le m\u00eame m\u00e9canisme qui provoque la rouille.<\/p>\n\n\n\n

Fournit une bonne dose de vitamine C.<\/h2>\n\n\n\n

Wanneer je het sap van een halve citroen aan een glas water s’ochtends toevoegt, voeg je ook maar 6 calorie\u00ebn toe aan je dieet. Bovendien krijg je meer dan een zesde van je dagelijkse vitamine C, die nodig is om ons te beschermen tegen celbeschadiging en herstelletsel.<\/p>\n\n\n\n

Le citron est un fruit qui renforce l'immunit\u00e9 car il contient une grande quantit\u00e9 de vitamine C et d'antioxydants. Il aide \u00e0 renforcer le syst\u00e8me immunitaire contre les germes qui causent le rhume et la grippe. Un verre d'eau chaude avec du jus de citron et une grande cuiller\u00e9e de miel peut aider \u00e0 lutter contre la toux et le rhume.<\/p>\n\n\n\n

Soutient la sant\u00e9 cardiaque<\/h2>\n\n\n\n

Les citrons sont donc une bonne source de vitamine C et d'antioxydants. La recherche sugg\u00e8re que ces deux nutriments sont b\u00e9n\u00e9fiques pour la sant\u00e9 cardiaque et aident \u00e0 pr\u00e9venir les maladies cardiaques et les accidents vasculaires c\u00e9r\u00e9braux. Cependant, une partie des fibres du citron peut \u00e9galement r\u00e9duire consid\u00e9rablement certains facteurs de risque de maladie cardiaque.<\/p>\n\n\n\n

\"Le
Le jus de citron et de citron favorise la sant\u00e9 cardiaque (figure<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Il y a encore trop peu d'\u00e9tudes qui ont montr\u00e9 que la consommation de jus de citron peut \u00e9galement aider compl\u00e8tement \u00e0 r\u00e9duire l'hypertension art\u00e9rielle. Le citron peut \u00eatre utile dans le cadre du traitement de l'hypertension art\u00e9rielle. Le citron contient deux compos\u00e9s v\u00e9g\u00e9taux, tels que l'hesp\u00e9ridine et la diosmine, connus pour r\u00e9duire le cholest\u00e9rol.<\/p>\n\n\n\n

Fournit un regain de potassium<\/h2>\n\n\n\n

Votre corps ne peut pas fonctionner sans potassium. Il est n\u00e9cessaire pour la communication nerf-muscle, le transport des nutriments et des d\u00e9chets et la r\u00e9gulation de la pression art\u00e9rielle. Les fruits et l\u00e9gumes sont d'importantes sources de potassium.<\/p>\n\n\n\n

Cela peut aider \u00e0 r\u00e9duire le risque de cancer<\/h2>\n\n\n\n

Le citron et le jus de citron sont une riche source de vitamine C et d'antioxydants qui aident \u00e0 combattre des maladies mortelles telles que le cancer. Les \u00e9tudes animales sugg\u00e8rent que les compos\u00e9s pr\u00e9sents dans le limon\u00e8ne citron et la naring\u00e9nine ont des propri\u00e9t\u00e9s anticanc\u00e9reuses. Cependant, d'autres \u00e9tudes humaines sont n\u00e9cessaires pour observer ces effets.<\/p>\n\n\n\n

Aide \u00e0 pr\u00e9venir les calculs r\u00e9naux<\/h2>\n\n\n\n

Citroenwater helpt pijnlijke stenen te voorkomen bij mensen met een tekort aan urinair citraat (een vorm van citroenzuur). Wat nog belangrijker is, meer vocht helpt uitdroging te voorkomen – een veel voorkomende oorzaak van nierstenen.<\/p>\n\n\n\n

Il contribue \u00e0 votre sant\u00e9 bucco-dentaire<\/h2>\n\n\n\n

Th\u00e9oriquement, l'acide citrique peut \u00eatre nocif pour votre \u00e9mail, mais bien s\u00fbr, vous le diluez avec de l'eau ici. Tant que vous ne prenez pas l'habitude de consommer du jus de citron pur toute la journ\u00e9e, \u00e7a devrait aller. <\/p>\n\n\n\n

La vitamine C est une vitamine essentielle pour les dents et les gencives. Le citron \u00e9tant une riche source de vitamine C, il est donc b\u00e9n\u00e9fique pour les affections bucco-dentaires. Le scorbut est une maladie bucco-dentaire o\u00f9 le citron aide si efficacement. Le scorbut est une maladie qui r\u00e9sulte d'un manque de vitamine C, ce qui entra\u00eene un gonflement des gencives et des saignements des gencives. Le jus de citron peut avoir des effets analg\u00e9siques lorsqu'il est appliqu\u00e9 localement sur les zones o\u00f9 il y a mal aux dents. Cela peut \u00e9galement aider \u00e0 r\u00e9duire l'inflammation.<\/p>\n\n\n\n

B\u00e9n\u00e9fique pour la peau<\/h2>\n\n\n\n

Les citrons contiennent donc de fortes concentrations de vitamine C, n\u00e9cessaire \u00e0 la fabrication du collag\u00e8ne. Le collag\u00e8ne donne \u00e0 notre peau une apparence rebondie et jeune. Il aide \u00e0 att\u00e9nuer les ridules du visage et \u00e0 illuminer votre peau.<\/p>\n\n\n\n

Le citron est un fruit petit mais puissant avec tous les nutriments. La consommation de jus de citron dans le cadre d'une alimentation vari\u00e9e peut rendre l'alimentation d'une personne plus nutritive et plus saine.<\/p>\n\n\n\n

Comment profiter au mieux de l'eau citronn\u00e9e?<\/h2>\n\n\n\n

Pressez simplement un demi-citron dans un verre d'eau. Combien? Quand? En principe, cela n'a pas d'importance, mais notre pr\u00e9f\u00e9rence est imm\u00e9diatement le matin. Quelle que soit la fa\u00e7on dont vous ajoutez de l'eau citronn\u00e9e \u00e0 votre routine quotidienne, c'est un gros plus pour votre sant\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

N'oubliez pas la peau<\/h3>\n\n\n\n

Capturez les nutriments riches en r\u00e2pant votre citron (bio, bien s\u00fbr!) Et en l'utilisant en p\u00e2tisserie ou en cuisine.<\/p>\n\n\n\n

Les sources incluent ClevelandClinic (lien<\/a>), PharmEasy (lien<\/a>), UnlockFood (lien<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zelfs de kleinste veranderingen in je routine kunnen een grote impact hebben op jouw gezondheid. Begin je dag bijvoorbeeld met citroenwater. We noemen zeven redenen waarom je zou moeten overwegen om deze super eenvoudige gewoonte aan te nemen. Helpt je gehydrateerd te blijven De meesten van ons drinken niet genoeg water. Een dagelijkse gewoonte met […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1301,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4],"tags":[69,12,51,71,6,117,7,145,14,16,119,124,118,55,13,79],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1288"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1304,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1288\/revisions\/1304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1301"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1288"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1288"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1288"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}