Les humains sont des cr\u00e9atures d'habitude. Nos actions ne sont pas aussi conscientes que nous le pensons; g\u00e9n\u00e9ralement nous fonctionnons dans le mode habituel en utilisant nos habitudes. En d'autres termes, nous ne savons souvent pas pourquoi nous faisons ce que nous faisons dans la vie. Par exemple, beaucoup ont des habitudes alimentaires lorsqu'ils ressentent du stress ou se rongent les ongles lorsqu'ils se sentent nerveux. Notre cerveau ne peut pas faire la distinction entre les bonnes et les mauvaises habitudes. Tant qu'il y a des r\u00e9compenses lucratives derri\u00e8re la routine, une habitude se forme. Chaque fois que nous percevons un \u00abindice\u00bb ou un d\u00e9clencheur de l'habitude, nous devenons automatis\u00e9s et ex\u00e9cutons la routine comme notre cerveau se souvient.<\/p>\n\n\n\n
Uit het boek “Le pouvoir de l'habitude<\/a>: Why We Do What We Do in Life and Business”, stelde auteur Charles Duhigg<\/a> avant cela, nous devrions tous nous concentrer sur la culture ou la modification d'une habitude cl\u00e9 pour cr\u00e9er un effet d'entra\u00eenement qui aura un impact positif sur plusieurs aspects de votre vie. <\/p>\n\n\n\n