{"id":1180,"date":"2021-03-20T04:00:00","date_gmt":"2021-03-20T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1180"},"modified":"2021-03-18T13:25:38","modified_gmt":"2021-03-18T13:25:38","slug":"hoe-ecstatic-dance-jou-gelukkiger-laat-worden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/comment-la-danse-extatique-vous-rend-plus-heureuse\/","title":{"rendered":"3 raisons pour lesquelles la danse extatique fait de vous une personne plus heureuse"},"content":{"rendered":"

Tu te souviens de ce que c'\u00e9tait que de danser quand tu \u00e9tais enfant? Sauvage et gratuit, sans aucune restriction. Vous avez boug\u00e9 votre corps comme vous le vouliez au rythme du rythme, vous l\u00e2chez compl\u00e8tement le contr\u00f4le et vous vous abandonnez au moment et \u00e0 la musique. Tout votre corps rayonnait de joie et de lumi\u00e8re. Vous n'aviez ni honte ni peur lorsque vous dansiez.<\/p>\n\n\n\n

Gr\u00e2ce \u00e0 la danse extatique, vous pouvez toujours danser comme \u00e7a m\u00eame si vous \u00eates un adulte maintenant. Bien s\u00fbr, si vous commencez \u00e0 danser comme un fou dans la rue, vos passants penseront probablement que vous \u00eates fou. Mais cela ne veut pas dire que vous ne devez pas vous priver des nombreuses joies et bienfaits de la danse extatique. On nous dit toujours d'\u00eatre s\u00e9rieux dans notre soci\u00e9t\u00e9 occidentale, mais peut-\u00eatre que ce dont nous avons vraiment besoin, c'est de laisser notre enfant int\u00e9rieur sortir et embrasser notre moi le plus pur sans jugement.<\/p>\n\n\n\n

Qu'est-ce que la danse extatique? <\/h2>\n\n\n\n

La danse extatique est un voyage de danse ultime o\u00f9 vous entrez dans la danse seul ou avec un partenaire de danse. Il s'agit de votre propre exp\u00e9rience int\u00e9rieure et d'entrer compl\u00e8tement dans votre propre corps dans la danse. <\/p>\n\n\n\n

Il est souvent pratiqu\u00e9 sans chor\u00e9graphie fixe. L'id\u00e9e de la danse extatique est de se pr\u00eater compl\u00e8tement, ainsi que son corps, au rythme de la musique. Dans cette danse, vous vous d\u00e9placez librement dans l'espace qui m\u00e8ne \u00e0 un \u00e9tat de transe et d'extase (d'o\u00f9 le nom extatique). En transe, de nombreux pratiquants trouvent que la danse les met dans un \u00e9tat m\u00e9ditatif profond. Avec la danse extatique, on est complet et engag\u00e9 dans le corps et donc aussi pleinement dans le moment pr\u00e9sent.<\/p>\n\n\n\n

De effecten van de beoefening van deze dansvorm zijn talrijk en vari\u00ebren afhankelijk van de danser. Veel dansers rapporteren een gevoel van gelukzaligheid en geluk, vanwege de extatische staat van zijn. Deze extatische dans kan ook extreem therapeutisch zijn, het kan trauma’s helen. Veel dansers voelen zich ook meer verbonden met hun leeftijdsgenoten en hun eigen emoties.<\/p>\n\n\n\n

DANSE<\/strong> comme si personne ne regardait. CHANTER<\/strong> comme si personne n'\u00e9coutait. AIMER<\/strong> like you’ve never been hurt and HABITENT<\/strong> like it’s heaven on Earth<\/p>Mark Twain <\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

La danse extatique existe depuis l'Antiquit\u00e9 et est pratiqu\u00e9e depuis des si\u00e8cles. Le chamanisme pratiqu\u00e9 partout dans le monde combine la danse extatique avec des tambours rythmiques et des pratiques spirituelles con\u00e7ues pour am\u00e9liorer la \u00e9tats de conscience <\/a>de l'individu.<\/p>\n\n\n\n

Aujourd'hui, la danse extatique est trouv\u00e9e et offerte partout dans le monde dans de nombreuses variations et traditions diff\u00e9rentes. Beaucoup comparent la danse extatique moderne \u00e0 un d\u00e9cor de maison rave, mais sans drogue, sans alcool ou sans bo\u00eete de nuit.<\/p>\n\n\n\n

\"Comment
Comment la danse extatique fait de vous une personne plus heureuse (figure<\/a>)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Comment danser extatique?<\/h2>\n\n\n\n


Tout d'abord, il n'y a pas de bien ou de mal en mati\u00e8re de danse extatique. L'important est d'entrer l'esprit ouvert sans aucune attente, mais pleinement pr\u00e9sent dans le corps.
Je kunt zo wild en expressief dansen als je wilt, je hele lichaam schudden, springen, geluiden maken, over de vloer kruipen, knuffelen, gillen, een handstand maken, je hoofd shaken of gewoon stil zijn – wat je maar wilt. Het motto van ecstatic dance is dans alsof niemand kijkt!<\/p>\n\n\n\n

Les bienfaits de la danse extatique <\/h2>\n\n\n\n

Om mensen zo uit hun routine te halen om iets te doen wat als “gek” wordt beschouwd in onze reguliere westerse samenleving, moeten er grote voordelen zijn voor de fysieke, mentale en emotionele gezondheid. En er zijn veel voordelen!
Il a \u00e9t\u00e9 prouv\u00e9 dans plusieurs \u00e9tudes que la danse augmente le bonheur \u00e0 tous les niveaux. Lorsque nous dansons, notre cerveau lib\u00e8re des endorphines, des hormones qui peuvent activer des neurotransmetteurs qui cr\u00e9ent une sensation de confort, de relaxation, de plaisir et de force. La musique et la danse activent non seulement les circuits sensoriels et moteurs de notre cerveau, mais aussi les centres du plaisir. La danse extatique ne fait pas exception! C'est une technique de danse qui stimule le plus les endorphines hormonales du bien-\u00eatre.<\/p>\n\n\n\n

De plus, la danse est tr\u00e8s bonne pour votre sant\u00e9 physique g\u00e9n\u00e9rale, car tout le corps bouge et vous pouvez commencer \u00e0 transpirer en quelques minutes. Il r\u00e9duit \u00e9galement le stress au niveau physiologique et mental. \u00catre pleinement dans le corps et bouger librement et sans pens\u00e9es ni limitations tout en \u00e9coutant la musique vous ram\u00e8nera au moment pr\u00e9sent, abaissant la s\u00e9cr\u00e9tion de l'hormone du stress cortisol et vous sortant du mode combat-fuite et dans un \u00e9tat de bonheur. et la satisfaction. Vous pouvez litt\u00e9ralement vous d\u00e9barrasser de tout votre stress et de vos soucis.<\/p>\n\n\n\n

Pendant la danse, nous nous d\u00e9connectons des ondes c\u00e9r\u00e9brales b\u00eata qui sont actives dans notre vie quotidienne et nos comp\u00e9tences en r\u00e9solution de probl\u00e8mes et nous nous connectons \u00e0 un \u00e9tat plus profond et semblable \u00e0 une transe des ondes c\u00e9r\u00e9brales th\u00eata. Les ondes c\u00e9r\u00e9brales th\u00eata ne sont normalement pr\u00e9sentes que pendant le sommeil ou la m\u00e9ditation profonde, mais sont \u00e9galement activ\u00e9es pendant la pratique de la danse. Les ondes c\u00e9r\u00e9brales th\u00eata sont connues pour am\u00e9liorer la cr\u00e9ativit\u00e9, l'intuition, la m\u00e9moire et l'apprentissage.<\/p>\n\n\n\n

La danse extatique est aujourd'hui de plus en plus utilis\u00e9e dans un cadre th\u00e9rapeutique. Cela peut aider le danseur \u00e0 abandonner ses \u00e9motions, \u00e0 traiter les probl\u00e8mes du point de vue du corps et \u00e0 ne pas gu\u00e9rir de l'esprit conscient et de l'enfant int\u00e9rieur, en lui donnant de l'amour et de l'attention \u00e0 travers la danse. En fait, la pratique r\u00e9guli\u00e8re de la danse extatique s'est av\u00e9r\u00e9e efficace dans le traitement de l'anxi\u00e9t\u00e9 et de la d\u00e9pression.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s la danse, de nombreux participants ressentent une profonde f\u00e9licit\u00e9 int\u00e9rieure, un calme, une s\u00e9r\u00e9nit\u00e9 et une connexion profonde avec eux-m\u00eames et avec l'environnement.<\/p>\n\n\n\n

Les sources comprennent; Spot de psychologie (lien<\/a>), La vie m\u00e9ridionale (lien<\/a>)<\/small><\/p>\n\n\n\n

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Weet je nog hoe het was om te dansen toen je een kind was? Wild en vrij, zonder enige beperking. Je bewoog je lichaam zoals je maar wilde op het ritme van de beat, je liet de controle volledig los en gaf je over aan het moment en de muziek. Je hele lichaam straalde van […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4,22,23],"tags":[21,139,151,120,80,150,149,20,18,147,130,19,67],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1180"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1185,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions\/1185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}