{"id":1151,"date":"2021-03-18T04:00:00","date_gmt":"2021-03-18T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1151"},"modified":"2021-03-18T13:16:07","modified_gmt":"2021-03-18T13:16:07","slug":"7-redenen-hoe-je-uit-je-comfortzone-kan-stappen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/7-raisons-pour-sortir-de-votre-zone-de-confort\/","title":{"rendered":"7 raisons pour lesquelles vous pouvez sortir de votre zone de confort pour grandir personnellement"},"content":{"rendered":"

En fait, tout le monde a une zone de confort. En tant que petite fille, j'ai eu peur lorsque mon professeur a demand\u00e9 quelque chose \u00e0 la classe. Je n'ai jamais lev\u00e9 la main en premier, peur de l'\u00e9chec, peur d'\u00eatre dans l'image. Je pr\u00e9f\u00e8re me r\u00e9fugier dans ma zone de confort, en toute s\u00e9curit\u00e9 au fond de la salle de classe. J'ai v\u00e9cu comme \u00e7a pendant des ann\u00e9es. Mais le moment m\u00eame o\u00f9 je me suis fait conna\u00eetre dans diff\u00e9rents domaines et o\u00f9 j'ai surmont\u00e9 ma peur, ont \u00e9t\u00e9 en m\u00eame temps les moments de la plus grande croissance. Quelle \u00e9tait votre plus grande peur et comment l'avez-vous surmont\u00e9e? <\/p>\n\n\n\n

Risico’s kunnen en willen nemen door buiten je comfortzone te treden, is de belangrijkste manier waarop we groeien. Maar we zijn vaak bang om die eerste stap te zetten.<\/p>\n\n\n\n

In feite gaat jouw comfortzone niet echt over comfort, ze gaan juist over angst. Doorbreek de ketens van angst om naar buiten te komen. Als je dat eenmaal doet, zul je leren genieten van het proces van risico’s nemen en groeien in het proces.<\/p>\n\n\n\n

Voici 10 fa\u00e7ons de sortir de votre zone de confort et de vous rapprocher du succ\u00e8s.<\/p>\n\n\n\n

Courez vers vos peurs. Embrassez-les. De l'autre c\u00f4t\u00e9 de vos plus grandes peurs vit votre plus grande vie.<\/p>Robin Sharma (lin<\/a>k<\/a>)<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Soyez conscient de ce qui se trouve en dehors de votre zone de confort<\/h2>\n\n\n\n

Que pensez-vous que cela vaut la peine de faire, mais avez peur de faire vous-m\u00eame \u00e0 cause du risque de d\u00e9ception ou d'\u00e9chec?<\/p>\n\n\n\n

Pour comprendre ce qui se trouve dans votre zone de confort, il existe un excellent exercice simple pour dessiner un cercle sur une feuille de papier. Alles wat je op dit moment in je leven ervaart, bevindt zich binnen je comfortzone (je cirkel): jouw huidige gezondheidstoestand, jouw persoonlijke conditie , jouw stijl van ouderschap, de vriendschappen die je hebt, jouw huidige baan, jouw financi\u00eble toestand en nog veel plus.<\/p>\n\n\n\n

Tout ce que vous d\u00e9sirez dans votre vie, mais que vous n'avez pas actuellement, est juste en dehors du cercle, et le faire entrer dans le cercle vous obligera probablement \u00e0 faire quelque chose de nouveau ou de diff\u00e9rent. Vous devrez sortir de votre zone de confort.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Soyez conscient de ce qui se trouve en dehors de votre zone de confort (figure<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Soyez clair sur ce que vous voulez surmonter<\/h2>\n\n\n\n

Prenez votre liste d'inconv\u00e9nients et allez plus loin. N'oubliez pas que la principale \u00e9motion que vous essayez de surmonter est la peur.<\/p>\n\n\n\n

Comment cette peur affecte-t-elle une situation? Soyez tr\u00e8s pr\u00e9cis.<\/p>\n\n\n\n

Avez-vous peur de vous approcher des gens et de vous pr\u00e9senter dans des situations sociales? Pourquoi? Est-ce parce que vous n'\u00eates pas s\u00fbr du son de votre voix? Vous n'\u00eates pas s\u00fbr de votre apparence? Ou avez-vous peur d'\u00eatre ignor\u00e9?<\/p>\n\n\n\n

Soyez \u00e0 l'aise avec l'inconfort<\/h2>\n\n\n\n

Une fa\u00e7on de sortir de votre zone de confort est de l'\u00e9tendre litt\u00e9ralement. Faites-en un objectif pour \u00e9viter de fuir l'inconfort et l'anxi\u00e9t\u00e9.<\/p>\n\n\n\n

Restons fid\u00e8les au th\u00e8me de la rencontre de personnes dans des contextes sociaux. Si vous paniquez un peu lorsque vous parlez \u00e0 quelqu'un que vous venez de rencontrer, essayez de rester un peu plus longtemps que d'habitude avant de vous retirer dans votre zone de confort. Si vous restez assez longtemps et faites de l'exercice assez souvent, cela deviendra moins inconfortable.<\/p>\n\n\n\n

Pensez \u00e0 l'\u00e9chec en tant qu'enseignant<\/h2>\n\n\n\n

Beaucoup d'entre nous ont tellement peur de l'\u00e9chec que nous pr\u00e9f\u00e9rerions ne rien faire que de faire un effort pour r\u00e9aliser nos r\u00eaves. <\/p>\n\n\n\n

Commencez \u00e0 g\u00e9rer vos \u00e9checs. Qu'avez-vous appris de cette exp\u00e9rience? Comment pouvez-vous prendre cette le\u00e7on avec vous lors de votre prochaine aventure pour augmenter vos chances de succ\u00e8s?<\/p>\n\n\n\n

De nombreuses personnes tr\u00e8s r\u00e9ussies ont souvent \u00e9chou\u00e9 avant de r\u00e9ussir.<\/p>\n\n\n\n

Faites des pas de b\u00e9b\u00e9 pour sortir de votre zone de confort<\/h2>\n\n\n\n

N'essayez pas de sauter en dehors de votre zone de confort, vous serez probablement submerg\u00e9 et reviendrez tout de suite.<\/p>\n\n\n\n

Bouge toi pas de b\u00e9b\u00e9<\/a> vers la peur que vous essayez de surmonter. Si vous souhaitez parler en public, saisissez d'abord chaque occasion de parler \u00e0 de petits groupes de personnes. Vous pouvez m\u00eame pratiquer avec votre famille et vos amis.<\/p>\n\n\n\n

Tra\u00eener avec les preneurs de risques<\/h2>\n\n\n\n

Si vous voulez vous am\u00e9liorer dans quelque chose, vous devez commencer \u00e0 interagir avec les personnes qui font ce que vous voulez faire et \u00e0 les suivre. Il est presque in\u00e9vitable que leur influence commence \u00e0 affecter votre comportement.<\/p>\n\n\n\n

Soyez honn\u00eate avec vous-m\u00eame lorsque vous essayez de trouver des excuses<\/h2>\n\n\n\n

Zeg niet “Oh, ik heb hier nu gewoon geen tijd voor.” Wees in plaats daarvan eerlijk en zeg “Ik ben bang om dit te doen.”<\/p>\n\n\n\n

Ne faites pas d'excuses, soyez honn\u00eate. Si vous vous confrontez \u00e0 ce qui vous d\u00e9range vraiment, vos chances d'avancer sont plusieurs fois plus grandes.<\/p>\n\n\n\n

Ne te prends pas trop au s\u00e9rieux<\/h2>\n\n\n\n

Leer om jezelf te lachen als je fouten maakt. Het nemen van risico’s brengt onvermijdelijk mislukkingen en tegenslagen met zich mee, waardoor je soms dwaas overkomt op anderen. Wees blij om te te vallen en weer op te staan als anderen plezier hebben. <\/p>\n\n\n\n

Concentrez-vous sur le plaisir<\/h2>\n\n\n\n

Profitez du processus pour d\u00e9passer vos limites de s\u00e9curit\u00e9. Profitez du plaisir de d\u00e9couvrir des choses sur vous-m\u00eame dont vous n'aviez peut-\u00eatre pas conscience auparavant.<\/p>\n\n\n\n

Il vous semblera tr\u00e8s effrayant au d\u00e9but de sortir de votre zone de confort. Mais comme je l'ai dit, vous n'\u00eates pas oblig\u00e9 de sortir de votre zone de confort tout de suite, vous pouvez faire des pas de b\u00e9b\u00e9 progressivement.<\/p>\n\n\n\n

En vous poussant lentement au-del\u00e0 de votre zone de confort, vous vous sentirez de plus en plus \u00e0 l'aise avec les nouvelles choses qui vous semblaient si dangereuses.<\/p>\n\n\n\n

Faites le premier pas et je suis s\u00fbr que vous y arriverez!<\/p>\n\n\n\n

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Eigenlijk heeft iedereen wel een comfortzone. Als klein meisje vond ik het al doodeng als mijn leraar iets vroeg aan de klas. Nooit stak ik als eerste mijn hand op, bang om te falen, bang om in de picture te staan. Liever dook ik weg, veilig mijn comfortzone in, achterin de klas. Jarenlang heb ik […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1153,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36],"tags":[140,53,100,139,142,82,144,29,58,106,62,128,141,19,67,143,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1151"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1158,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions\/1158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}