![\"3](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Structural-Iceberg.svg\")
Het topje van de ijsberg dat zich boven het water uitstrekt, vertegenwoordigt het bewustzijn. Zoals je kunt zien bij een ijsberg, is de bewuste geest slechts het “topje van de ijsberg”. De bewuste geest is het ijs boven het water. Dit vormt slechts een klein deel van de ijsberg aangezien het meeste ijs onder water is. Alles onder water is opgedeeld in nog twee delen. Het voorbewustzijn is alles onder de waterlijn, terwijl het onderbewustzijn ver beneden is.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4ll\u00e4 analogialla ei ehk\u00e4 ole paljon j\u00e4rke\u00e4 ensi silm\u00e4yksell\u00e4, mutta jos tarkastellaan Freudin p\u00e4\u00e4telmi\u00e4 siit\u00e4, mit\u00e4 jokainen mieli tekee, voidaan l\u00f6yt\u00e4\u00e4 totuutta.<\/p>\n\n\n\n
- Tietoinen mieli on paikka, johon kaikki ajatuksemme, tunteemme, toiveemme ja muistomme tallennetaan. T\u00e4m\u00e4 on osa, jota k\u00e4yt\u00e4mme ajattelemiseen ja puhumiseen. Palatakseni j\u00e4\u00e4vuoren analogiaan, voidaan sanoa, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 kaikki ovat asioita, joiden n\u00e4keminen vaatii vain v\u00e4h\u00e4n vaivaa.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Esitietoinen mieli on kaikkea, mik\u00e4 ei ole mielemme eturintamassa, mutta jonka voimme tuoda pintaan pienell\u00e4 vaivalla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- J\u00e4lkimm\u00e4inen on alitajuinen mieli, joka tallentaa tunteita, kehotuksia ja muistoja tietoisen mielemme ulkopuolelle. N\u00e4m\u00e4 ovat yleens\u00e4 asioita, joita tukahdutamme, kuten kipu, pelko tai konflikti. N\u00e4m\u00e4 tapahtumat ohjaavat yleist\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4mme, motiivejamme ja p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4mme.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Asiat, jotka tietoinen mieli haluaa pit\u00e4\u00e4 piilossa tietoiselta, tukahdutetaan tiedostamattomassa mieless\u00e4. Vaikka emme ole tietoisia n\u00e4ist\u00e4 tunteista, ajatuksista, haluista ja tunteista, Freud uskoi, ett\u00e4 tiedostamattomalla mielell\u00e4 voi silti olla vaikutusta k\u00e4ytt\u00e4ytymiseemme.<\/p>\n\n\n\n
Alitajunnassamme olevat asiat ovat tietoisen mielen saatavilla vain naamioidussa muodossa. Esimerkiksi alitajunnan sis\u00e4lt\u00f6 voi p\u00e4\u00e4st\u00e4 tietoisuuteen unien muodossa. Freud uskoi, ett\u00e4 analysoimalla unelmiensa sis\u00e4lt\u00f6\u00e4 ihmiset voisivat l\u00f6yt\u00e4\u00e4 tiedostamattomat vaikutukset tietoiseen toimintaansa.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Erot tietoisuuden ja alitajunnan v\u00e4lill\u00e4
<\/h2>\n\n\n\nTietoinen mieli sis\u00e4lt\u00e4\u00e4 kaikki asiat, joista olet t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 tietoinen ja joita ajattelet. Se on jossain m\u00e4\u00e4rin samanlainen kuin lyhytkestoinen muisti, ja sen kapasiteetti on rajallinen. Tietoisuutesi itsest\u00e4si ja ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4st\u00e4 maailmasta on osa tietoisuuttasi.<\/p>\n\n\n\n
Alitajuiset aivot sis\u00e4lt\u00e4v\u00e4t asioita, joita emme ehk\u00e4 ole t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 tietoisia, mutta joita voimme tarvittaessa vet\u00e4\u00e4 tietoisuuteen.<\/p>\n\n\n\n
Et ehk\u00e4 ajattele matemaattisen ongelman ratkaisemista juuri nyt, mutta voit p\u00e4\u00e4st\u00e4 k\u00e4siksi tietoihin ja tehd\u00e4 niist\u00e4 tietoisia, kun kohtaat sen. Tiedostamaton mieli on osa mielt\u00e4, joka vastaa tavallista muistia. N\u00e4m\u00e4 muistot eiv\u00e4t ole tietoisia, mutta voimme tuoda ne takaisin tietoisuuteen milloin tahansa.<\/p>\n\n\n\n
Vaikka tietoisuus on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, Freud uskoi, ett\u00e4 ne olivat paljon v\u00e4hemm\u00e4n t\u00e4rkeit\u00e4 kuin alitajunta. Tiedostamattomat aivot voivat k\u00e4sitell\u00e4 jopa 11,2 miljoonaa bitti\u00e4 ja tietoisuus vain 60 bitti\u00e4. T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 noin 5%, mit\u00e4 teemme, on tietoista ja 95% tiedostamatonta. Alitajunta m\u00e4\u00e4ritt\u00e4\u00e4 toimintamme 95%:lle ja on suodatin, jonka l\u00e4pi havaitsemme todellisuuden.<\/p>\n\n\n\n
Tietoisuus ja alitajunta ovat erillisi\u00e4, mutta ne voivat toimia yhdess\u00e4<\/h2>\n\n\n\n
Kuten aiemmin on kuvattu, tietoinen mieli ja alitajuinen mieli ovat eri tasoilla ja varastoivat erilaista tietoa. On kuitenkin muitakin eroja. <\/p>\n\n\n\n
uskomusten erot<\/strong><\/p>\n\n\n\n
T\u00e4m\u00e4 viittaa siihen tosiasiaan, ett\u00e4 sek\u00e4 tietoisella mielell\u00e4 ett\u00e4 alitajuisella mielell\u00e4 on erilaisia uskomuksia. <\/p>\n\n\n\n
Net als bij dieren bevinden veel van onze beslissingsfactoren zich onder de oppervlakte. Een dier “besluit” niet om te vliegen of te jagen, te slapen of te vechten op de manier waarop we veel van onze eigen keuzes maken over wat te doen – het volgt gewoon de instructies die afkomstig zijn van de onderbewuste delen van zijn hersenen.<\/p>\n\n\n\n
Samanlaiset ohjeet tulevat meille samoista aivomme osista, joskus hyvist\u00e4 evolutionaarisista syist\u00e4 ja joskus meid\u00e4n vahingoksi. Alitajuiset pelkomme ja halumme ohjaavat motivaatiotamme ja toimintaamme tunteiden, kuten rakkauden, pelon ja inspiraation kautta. <\/p>\n\n\n\n
Terwijl sommige onderbewuste delen van onze hersenen gevaarlijk dierlijk zijn, zijn andere slimmer en sneller dan onze bewuste geest. Onze grootste momenten van inspiratie komen vaak uit ons onderbewustzijn. We ervaren deze creatieve doorbraken wanneer we ontspannen zijn en niet proberen toegang te krijgen tot het deel van de hersenen waarin ze zich bevinden, wat over het algemeen de neocortex is. Als je zegt: “Ik dacht net aan iets”, merkte je dat je onderbewustzijn je bewuste geest iets vertelde. Met training is het mogelijk om deze communicatiestroom te openen.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4m\u00e4 tarkoittaa, ett\u00e4 jos muutat mielt\u00e4si, et automaattisesti muuta alitajuntaohjelmaa. Tietoisuus oppii eri tavalla kuin alitajunta.
Tietoinen mielesi, aivan otsasi takana, jossain esiotsakuoressa, edustaa sinua ainutlaatuisena yksil\u00f6n\u00e4. Minusta on turvallista sanoa, ett\u00e4 se on enimm\u00e4kseen sinun ajatuksiasi.<\/p>\n\n\n\nJoten vaikka mielill\u00e4mme on erilaisia n\u00e4k\u00f6kulmia, niill\u00e4 on potentiaalia ty\u00f6skennell\u00e4 yhdess\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Denk bijvoorbeeld aan het uitstellen van een taak om een ‘gloeilamp’-idee te krijgen. Dat idee kwam nergens specifiek vandaan, maar eerder uit je onderbewustzijn.<\/p>\n\n\n\n
Aktiivinen vs passiivinen<\/strong>
Viimeinen ero on se, kuinka mukana jokainen mielemme osa on, ja paras tapa selitt\u00e4\u00e4 se on esimerkki, johon voimme samaistua.<\/p>\n\n\n\nTuntuuko sinusta joskus silt\u00e4, ettet saa unta, koska mielesi vaeltelee?<\/p>\n\n\n\n
Osa syy t\u00e4h\u00e4n johtuu alitajunnasta. Kun nukahdat, tietoinen mielesi lep\u00e4\u00e4, mutta alitajuntasi ei.<\/p>\n\n\n\n
Itse asiassa alitajunta ei koskaan nukahda. Se toimii koko p\u00e4iv\u00e4n, joka p\u00e4iv\u00e4 hallitakseen kehoasi, hengitt\u00e4\u00e4kseen ja yll\u00e4pit\u00e4\u00e4kseen elinten toimintaa ja solujen kasvua.<\/p>\n\n\n\n
Alitajuntamme on syy, miksi unelmoimme ja miksi voimme muistaa vain eloisia yksityiskohtia unesta.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4ll\u00e4 tavalla alitajunta on passiivinen. Se toimii edelleen, mutta usein meid\u00e4n tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4mme. Voimme tietysti syvent\u00e4\u00e4 t\u00e4t\u00e4 yhteytt\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Kuinka parantaa tietoisuutta ja alitajuista mielt\u00e4
<\/h2>\n\n\n\nNyt kun ymm\u00e4rr\u00e4t paremmin, mit\u00e4 kukin mieli tekee, seuraava askel on parantaa tietoisen ja alitajuisen mielen v\u00e4list\u00e4 yhteytt\u00e4. Voit parantaa t\u00e4t\u00e4 yhteytt\u00e4 useilla tavoilla, ja useimmat niist\u00e4 johtuvat tavoista, joita tietoinen mielesi voi luoda vahvistaakseen alitajuista mielt\u00e4si ajan my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Ajattele sis\u00e4ist\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4mme<\/h3>\n\n\n\n
Vaikka meid\u00e4n on pidett\u00e4v\u00e4 huolta omasta globaalista ymp\u00e4rist\u00f6st\u00e4mme, my\u00f6s sis\u00e4inen ymp\u00e4rist\u00f6mme on t\u00e4rke\u00e4. Todenn\u00e4k\u00f6isesti useimmat ihmiset eiv\u00e4t ole huomioineet alitajunnan ymp\u00e4rist\u00f6\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4m\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4, koska alitajuntamme on aina aktiivinen ja imee kaiken. Uskomukset eiv\u00e4t synny tyhj\u00e4st\u00e4. Uskomuksemme kasvavat n\u00e4kem\u00e4mme tiedon, tekemiemme johtop\u00e4\u00e4t\u00f6sten ja tapamme, jolla vertaamme sit\u00e4 muuhun todellisuutemme, perusteella. Teemme t\u00e4t\u00e4 jatkuvasti.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e4m\u00e4n saalis on, ett\u00e4 jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4mme on tunteiden aalto. N\u00e4kyvin on negatiivisuus ja kamppailu.<\/p>\n\n\n\n
Se on masentavaa, kun kulutamme sit\u00e4, mutta se vaikuttaa k\u00e4ytt\u00e4ytymiseemme ajan my\u00f6t\u00e4. T\u00e4st\u00e4 syyst\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 annettuja tietoja viisaasti. <\/p>\n\n\n\n
\u00c4l\u00e4 kuuntele uutisia, ellei sinun ole pakko. \u00c4l\u00e4 viet\u00e4 aikaa ihmisten kanssa, jotka masentavat sinua tai ovat myrkyllisi\u00e4. Keskity enemm\u00e4n positiiviseen tietoon eri medioiden kautta.<\/p>\n\n\n\n
Visualisoi<\/h3>\n\n\n\n
Muista, ett\u00e4 alitajuntamme on unelmamme takana oleva mieli. Jos se pystyy siihen, on j\u00e4rkev\u00e4\u00e4, ett\u00e4 alitajunta pit\u00e4\u00e4 kuvista.<\/p>\n\n\n\n
Paras tapa l\u00e4hett\u00e4\u00e4 kuvia tietoisuudestamme alitajuntaan on visualisointi.<\/p>\n\n\n\n
Het idee is om een kleine hoeveelheid tijd – ongeveer 15 minuten per dag – te besteden aan het uitbeelden van positieve sc\u00e8nes van jou en je levenservaringen.<\/p>\n\n\n\n
Voit visualisoida mit\u00e4 tahansa, kuten lomat, tyydytt\u00e4v\u00e4t ihmissuhteet, urheilun ja paljon muuta.<\/p>\n\n\n\n
Ajatuksena on tehd\u00e4 t\u00e4m\u00e4 johdonmukaisesti, ja ajan my\u00f6t\u00e4 n\u00e4m\u00e4 kuvat alkavat korvata kaikki negatiiviset ajatukset n\u00e4ist\u00e4 n\u00e4k\u00f6kohdista. Kaikki pelot, ep\u00e4ilyt tai huolet huuhtoutuvat hitaasti pois.<\/p>\n\n\n\n
Paremman vaikutuksen saavuttamiseksi visualisoi my\u00f6s vahvoja positiivisia tunteita. Jos esimerkiksi pelk\u00e4\u00e4t harjoittelua kuntosalilla, visualisoi harjoitus. Visualisoi, milt\u00e4 sinusta tuntuu harjoituksen lopussa ja milt\u00e4 se tuntuu, kun saavutat terveystavoitteesi.<\/p>\n\n\n\n
Vahvistukset<\/h3>\n\n\n\n
Kolmas tapa tehd\u00e4 parannuksia on vakuutukset. T\u00e4m\u00e4 tekniikka on samanlainen kuin visualisointi, mutta t\u00e4ss\u00e4 keskityt\u00e4\u00e4n sanoihin ja ajatuksiin. Kuten edell\u00e4 mainittiin, kaikki tieto ja ajatukset imeytyv\u00e4t alitajuntaan.<\/p>\n\n\n\n
Jos juurrutamme s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti positiivisia sanoja, melodiamme muuttuu ajan my\u00f6t\u00e4.<\/p>\n\n\n\n
Vahvistuksissa on joitain s\u00e4\u00e4nt\u00f6j\u00e4, joita on noudatettava, jotta se toimisi tehokkaasti:<\/p>\n\n\n\n
K\u00e4yt\u00e4 nykyaikaa
Wilt je meer zelfvertrouwen hebben? Zeg tegen jezelf: “Ik heb er vertrouwen in.” Zelfs als je er geen vertrouwen in hebt, kun je je onderbewustzijn voor de gek houden omdat het de toekomst niet kan voorspellen. Het kent alleen dit moment. Blijf ook alleen bij positieve uitspraken.<\/p>\n\n\n\nYhdist\u00e4 sanasi tunteisiin
Vaikka esitetty v\u00e4ite saattaa olla t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 virheellinen, suuri motivaattori muistuttaa meit\u00e4 siit\u00e4, milt\u00e4 meist\u00e4 tuntuu t\u00e4m\u00e4n uuden todellisuuden kanssa. Jos haluat parempaa terveytt\u00e4, aloita her\u00e4tt\u00e4m\u00e4\u00e4n tunteita, jotka saavat sinut tuntemaan olosi terveeksi.<\/p>\n\n\n\nToista prosessi
Sinun ei pit\u00e4isi vain tehd\u00e4 t\u00e4t\u00e4 p\u00e4ivitt\u00e4in, vaan my\u00f6s niiden toistaminen koko p\u00e4iv\u00e4n ajan auttaa. Sis\u00e4llyt\u00e4 positiiviset vahvistukset p\u00e4ivitt\u00e4iseen el\u00e4m\u00e4\u00e4si meditaatio<\/a> rutiini.<\/p>\n\n\n\nJohtop\u00e4\u00e4t\u00f6s<\/h2>\n\n\n\n
Yhteys n\u00e4iden kahden mielen v\u00e4lill\u00e4 on voimakas, ja pienet el\u00e4m\u00e4ntapamuutokset voivat vaikuttaa asenteeseesi ja el\u00e4m\u00e4\u00e4si ajan my\u00f6t\u00e4. Se on selv\u00e4\u00e4, kun tarkastellaan, kuinka tietoinen mielemme vs. alitajuinen mieli toimii.<\/p>\n\n\n\n
Muista, ett\u00e4 tietoinen mielemme on aktiivinen ja saa asiat tehty\u00e4. Se on etulinjamme. Koko ajan alitajuntamme katselee jatkuvasti ymp\u00e4rilleen, imee itseens\u00e4 kaiken voitavansa ja muotoilee todellisuutemme. Ruoki n\u00e4it\u00e4 kahta hyvin, niin voit muuttaa el\u00e4m\u00e4si parempaan suuntaan.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
L\u00e4hteet mukaan lukien The Guardian (linkki<\/a>), \u00e4lyk\u00e4s alitajunta (linkki<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De geest is een van de meest fascinerende en krachtige aspecten van onszelf. Het is sterker dan elke supercomputer die we ooit hebben gemaakt en kan praktisch een oneindige hoeveelheid informatie opslaan. Hoe we toegang krijgen tot al die opgeslagen informatie komt voort uit de niveaus van de geest. Er zijn er in totaal drie, […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[60,21,59,58,18,63,62,61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":519,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/519"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- J\u00e4lkimm\u00e4inen on alitajuinen mieli, joka tallentaa tunteita, kehotuksia ja muistoja tietoisen mielemme ulkopuolelle. N\u00e4m\u00e4 ovat yleens\u00e4 asioita, joita tukahdutamme, kuten kipu, pelko tai konflikti. N\u00e4m\u00e4 tapahtumat ohjaavat yleist\u00e4 k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4mme, motiivejamme ja p\u00e4\u00e4t\u00f6ksi\u00e4mme.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Esitietoinen mieli on kaikkea, mik\u00e4 ei ole mielemme eturintamassa, mutta jonka voimme tuoda pintaan pienell\u00e4 vaivalla.<\/li><\/ul>\n\n\n\n