{"id":2648,"date":"2021-07-25T13:36:28","date_gmt":"2021-07-25T13:36:28","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2648"},"modified":"2021-07-25T13:43:14","modified_gmt":"2021-07-25T13:43:14","slug":"meer-positiviteit-onthoud-het-losada-ratio-29013","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/enemman-positiivisuutta-muista-se-losada-suhde-29013\/","title":{"rendered":"Alas negatiivisuus! Muista Losada-suhde 2,9013, jos haluat olla onnellinen."},"content":{"rendered":"

2,9013 on positiivisten ja negatiivisten tunteiden v\u00e4himm\u00e4issuhde, jonka tarvitsemme el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme ollaksemme positiivisia, onnellisia ja menesty\u00e4ksemme.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 luku tunnetaan my\u00f6s nimell\u00e4 Losada Ratio, Losada Line, 3-1-suhde tai kriittinen positiivisuussuhde. Psykologit Marcial Losada ja Barbara Fredrickson laskivat sen paljon lainaamassa artikla<\/a> uit 2005 getiteld “Positive affect and the complex dynamics of human blooming”.<\/p>\n\n\n\n

Kuinka enkelinumero 2.9013 voi muuttaa el\u00e4m\u00e4si?<\/h2>\n\n\n\n


Joka p\u00e4iv\u00e4 koemme positiivisia ja negatiivisia tunteita, koska ymp\u00e4rist\u00f6mme l\u00e4hett\u00e4\u00e4 meille positiivisia tai negatiivisia \u00e4rsykkeit\u00e4. T\u00e4m\u00e4 on normaalia, emmek\u00e4 voi asialle mit\u00e4\u00e4n. Voimme kuitenkin hallita, kuinka reagoimme n\u00e4ihin \u00e4rsykkeisiin, mik\u00e4 antaa meille l\u00e4hes t\u00e4ydellisen hallinnan emotionaaliseen hyvinvointiimme ja siten onnellisuutemme.<\/p>\n\n\n\n

Kun positiivisten ja negatiivisten tunteiden lukum\u00e4\u00e4r\u00e4 on verrannollinen suhteeseen, joka on suurempi kuin 2,9013, Losada ja Fredrickson v\u00e4itt\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 olemme positiivisia ja kukoistavia. Toisaalta, jos koemme alle 2 9013 positiivista tunnetta, olemme onnettomia ja saatamme tuhlata.<\/p>\n\n\n\n

Tietenkin 2.9013 on v\u00e4himm\u00e4ism\u00e4\u00e4r\u00e4 positiivisia tunteita, jotka meid\u00e4n t\u00e4ytyy mit\u00e4t\u00f6id\u00e4 negatiiviset tunteet ja muuttaa ne onnelliseksi ja kukoistavaksi tunteeksi. Sen sijaan meid\u00e4n pit\u00e4isi pyrki\u00e4 saamaan entist\u00e4 enemm\u00e4n positiivisia tunteita jokaiselle negatiiviselle tunteelle, koska t\u00e4m\u00e4 tekee meist\u00e4 melkein varmasti todella onnellisia ja el\u00e4m\u00e4mme parhaimmillaan.<\/p>\n\n\n\n

Miksi Losada-suhde on niin t\u00e4rke\u00e4?<\/h2>\n\n\n\n

Losada-suhteen merkityst\u00e4 ei voi yliarvioida. Se on matemaattinen malli, joka selitt\u00e4\u00e4 helposti ja loogisesti miksi tunnemme onnellisia ja onnettomia. Tied\u00e4mme esimerkiksi, ett\u00e4 yritysmaailma voi olla varsin negatiivista ja stressaavaa. Ty\u00f6ss\u00e4 ihmiset ovat usein ylikuormituneita, ylity\u00f6llistettyj\u00e4 ja m\u00e4\u00e4r\u00e4aikojen painostamia. T\u00e4m\u00e4 puolestaan tarkoittaa, ett\u00e4 he saavat enemm\u00e4n kritiikki\u00e4 ja negatiivista palautetta kuin positiivista palautetta, jolloin positiivisen ja negatiivisen Losadan suhde j\u00e4\u00e4 alle 2,9013:n.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 puolestaan selitt\u00e4\u00e4, miksi niin monet ihmiset ovat usein niin negatiivisia ja tyytym\u00e4tt\u00f6mi\u00e4 ty\u00f6h\u00f6ns\u00e4. T\u00e4m\u00e4n korjaamiseksi ty\u00f6nantajien on lis\u00e4tt\u00e4v\u00e4 merkitt\u00e4v\u00e4sti positiivisen palautteen m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4, v\u00e4hennett\u00e4v\u00e4 ty\u00f6h\u00f6n liittyv\u00e4\u00e4 stressi\u00e4, erityisesti v\u00e4ltett\u00e4viss\u00e4 olevaa stressi\u00e4, ja yleens\u00e4 luotava positiivisempi ty\u00f6ymp\u00e4rist\u00f6 nostaakseen Losada Line -linjan yli 2.9013:n.<\/p>\n\n\n\n

Samoin meid\u00e4n tulisi olla miellytt\u00e4v\u00e4mpi\u00e4 ja positiivisempia muita ihmisi\u00e4 kohtaan el\u00e4m\u00e4mme kaikissa muissa osissa. On liian helppoa l\u00f6yt\u00e4\u00e4 asioita kriittiseksi ja negatiiviseksi ja valittaakseen (mik\u00e4 usein negatiivisuusharha<\/a> kutsutaan).<\/p>\n\n\n\n

Huolimatta t\u00e4st\u00e4 kielteisten n\u00e4k\u00f6kohtien l\u00f6yt\u00e4misen helppoudesta, meid\u00e4n pit\u00e4isi kuitenkin yritt\u00e4\u00e4 olla enemm\u00e4n positiivisia kuin negatiivisia. Meid\u00e4n tulee olla yst\u00e4v\u00e4llisempi\u00e4, t\u00e4ydent\u00e4\u00e4 toisiamme ja yritt\u00e4\u00e4 l\u00f6yt\u00e4\u00e4 positiivisia asioita pahimmissakin tilanteissa. Loppujen lopuksi yrit\u00e4mme luoda v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolmesta yhteentoista positiivista tunnetta jokaista negatiivista kohden!<\/p>\n\n\n\n

\"N\u00e4et
N\u00e4et aina hyvi\u00e4 asioita sek\u00e4 ihmisiss\u00e4 ett\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4. Anna v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kolme positiivista asiaa kuin negatiivista, niin huomaat olevasi onnellisempi! (kuva<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Miksi meid\u00e4n pit\u00e4isi uskoa Losada-suhteeseen 2,9013?<\/h2>\n\n\n\n

Huolimatta kaavan tieteellisest\u00e4 kritiikist\u00e4, tiedemiehet ja valmentajat ymp\u00e4ri maailmaa uskovat edelleen Losada Ratioon, ehk\u00e4 ei niink\u00e4\u00e4n puhtaasti tieteellisell\u00e4 tasolla, vaan siksi, ett\u00e4 se on j\u00e4rkev\u00e4\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 on vain maalaisj\u00e4rke\u00e4. Se, ett\u00e4 meill\u00e4 on enemm\u00e4n positiivisia tunteita kuin negatiivisia, tekee meist\u00e4 onnellisempia ja p\u00e4invastoin. Meid\u00e4n pit\u00e4isi todellakin jatkaa ylim\u00e4\u00e4r\u00e4ist\u00e4 ponnistelua positiivisuuden puolesta yksinkertaisesti siksi, ett\u00e4 negatiiviset tunteet tulevat edelleen tiellemme eritt\u00e4in helposti. Sellaisenaan meid\u00e4n tulee v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 turhaa negatiivisuutta ja pakottaa itsemme l\u00f6yt\u00e4m\u00e4\u00e4n enemm\u00e4n iloa arjen hetkest\u00e4 jakamalla t\u00e4t\u00e4 positiivista energiaa muiden ihmisten kanssa tehd\u00e4ksemme el\u00e4m\u00e4st\u00e4mme ja ty\u00f6st\u00e4mme hallittavampaa ja nautittavampaa.<\/p>\n\n\n\n

Tietysti on totta, ett\u00e4 haluamme olla mahdollisimman tieteellisi\u00e4 jokap\u00e4iv\u00e4isess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ss\u00e4mme, yksinkertaisesti siksi, ett\u00e4 politiikka ja tiedotusv\u00e4lineet levitt\u00e4v\u00e4t niin paljon v\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4 tietoa oman edun edist\u00e4miseksi, ja tiede n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 olevan viimeinen. jossa meid\u00e4n ei tarvitse uskoa sanaamme, koska data ei valehtele.<\/p>\n\n\n\n

Silti Losada Line tarjoaa niin paljon positiivisia neuvoja ja yleens\u00e4 osoittaa oikeaan suuntaan. Sellaisenaan neuvo ihmisille on ehdottomasti edelleen yritt\u00e4\u00e4 saada 2 9013 tai enemm\u00e4n positiivista tunnetta jokaista negatiivista kohti, koska kun sinulla on niin paljon positiivisuutta, olet varmasti onnellinen, positiivinen ja kukoistava, mik\u00e4 saa sinut kasvamaan enemm\u00e4n. ja saavuttaa tavoitteesi. Saavuta el\u00e4m\u00e4 aikaisemmin. <\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hteet mm HapierHuman (linkki<\/a>), LinkedIn (linkki<\/a>), OptimalHappiness (linkki<\/a>), Toolshero (linkki<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

2.9013 is de minimale verhouding tussen positieve en negatieve emoties die we in ons leven nodig hebben om positief en gelukkig te zijn en om te kunnen bloeien. Dit getal wordt ook wel de Losada Ratio, Losada Line, 3-op-1 Ratio of de Critical Positivity Ratio genoemd. Het werd berekend door de psychologen Marcial Losada en […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2659,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,22,23,1],"tags":[53,41,123,120,122,30,150,145,58,106,62,130,19,171,153,143,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2648"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2658,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2648\/revisions\/2658"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2659"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2648"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2648"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2648"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}