{"id":2377,"date":"2021-05-31T07:09:52","date_gmt":"2021-05-31T07:09:52","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2377"},"modified":"2021-05-31T07:09:55","modified_gmt":"2021-05-31T07:09:55","slug":"8-maandagochtend-gewoonten-succesvolle-mensen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/8-maanantai-aamu-tottumukset-menestyneet-ihmiset\/","title":{"rendered":"8 Eritt\u00e4in menestyneiden ihmisten maanantaiaamutottumuksia"},"content":{"rendered":"<p>Takana j\u00e4lleen upea viikonloppu, joten joskus meill\u00e4 on tapana aloittaa ty\u00f6viikko maanantaiaamuna hieman enemm\u00e4n vaivaa. <\/p>\n\n\n\n<p>Voor sommige van &#8217;s werelds meest succesvolle mensen is de maandagochtend echter een kans om fris te beginnen en de toon te zetten voor de rest van de week. Of ze nu yoga of meditatie beoefenen, hun hond uitlaten of hun leefruimte opruimen, ze hebben een routine waarmee ze zich vanaf het begin aan kunnen voorbereiden op een productieve week.<\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4ss\u00e4 on luettelo kahdeksasta maanantaiaamun tottumuksesta, joita eritt\u00e4in menestyneet ihmiset kehitt\u00e4v\u00e4t vied\u00e4kseen itsens\u00e4 seuraavalle tasolle. <\/p>\n\n\n\n<h2>Ze staan vroeg op &#8211; de wekker om 5 uur s&#8217;ochtends<\/h2>\n\n\n\n<p>He her\u00e4\u00e4v\u00e4t aikaisin varmistaakseen, ett\u00e4 heill\u00e4 on tarpeeksi aikaa suorittaa kaikki heille t\u00e4rke\u00e4t teht\u00e4v\u00e4t. Aikainen her\u00e4\u00e4minen varmistaa my\u00f6s sen, ett\u00e4 he eiv\u00e4t my\u00f6h\u00e4sty mist\u00e4\u00e4n sovituista tapaamisistaan ja ett\u00e4 heill\u00e4 on riitt\u00e4v\u00e4sti aikaa ty\u00f6skennell\u00e4 itsens\u00e4 kanssa ennen t\u00f6iden aloittamista. Meille on varattu vain niin paljon aikaa joka p\u00e4iv\u00e4; nukkuminen suuren osan p\u00e4iv\u00e4st\u00e4 heikent\u00e4\u00e4 onnistumismahdollisuuksiasi.<\/p>\n\n\n\n<h2>Ze mediteren &#8211; begin met slechts 5 minuten<\/h2>\n\n\n\n<p>Maanantaiaamun meditaatio on loistava ty\u00f6kalu menestyksen saavuttamiseen. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 rauhoittaa mieli ja p\u00e4\u00e4st\u00e4\u00e4 positiivinen energia sis\u00e4\u00e4n heti her\u00e4tty\u00e4si. Voit aloittaa meditoinnin 5 minuutiksi ja heti kun sen kanssa tuntuu hyv\u00e4lt\u00e4, laajenna se hitaasti esimerkiksi puoleen tuntiin per istunto. <\/p>\n\n\n\n<p>T\u00e4llaiset k\u00e4yt\u00e4nn\u00f6t voivat my\u00f6s vastata vastaamattomiin kysymyksiin itsellesi ja johtaa tien menestykseen.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>&#8220;We zijn wat we regelmatig doen. Excellentie is dus geen handeling, maar een gewoonte.\u201d ~Aristoteles.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Concentreren op stilte en je hartslag is een manier om een \u200b\u200bmeditatie te doen. Een andere manier is om een \u200b\u200bgeleide meditatie te doen. Er zijn tal van gratis begeleide meditatievideo&#8217;s op <a href=\"https:\/\/youtube.com\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">YouTube<\/a> jota voit kokeilla. Ne vaihtelevat positiivisen energian meditaatiosta hyvinvointimeditaatioon ja painonpudotusmeditaatioon.<\/p>\n\n\n\n<p>Een van onze favorieten van zo&#8217;n geleide meditatie is &#8220;The 6 Phase Guided Meditation&#8221; van Vishen Lakhiani (Mindvalley):<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"6 vaiheen ohjattu meditaatio | Vishen Lakhianic\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/EaRu14P9H84?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>&#8220;The 6 Phase Guided Meditation&#8221; &#8211; prima om de maandagochtend mee te beginnen!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2>Ze worden gemotiveerd &#8211; persoonlijke ontwikkeling is de sleutel<\/h2>\n\n\n\n<p>Zeer succesvolle mensen worden maandagochtend meteen gemotiveerd. Ze lezen boeken over persoonlijke ontwikkeling, kijken naar inspirerende video&#8217;s, luisteren naar motiverende sprekers. Zelfs 15 minuten aan inspirerende inhoud op maandagochtend kan je dag en je volledige week al succesvol maken. <\/p>\n\n\n\n<p>Katso Tony Robbinsin ilmainen motivoiva puhe Hour of Powerissa:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Olen MAHDOLLINEN: Tony Robbinsin voimatunti - hengitys, kiitollisuus, visualisointi jne - T\u00c4YDELLINEN (UPW)\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/wm5eJNIWa-U?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>Tony Robbinsin rutiini, kokeile sit\u00e4 my\u00f6s maanantaiaamuisin!<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2>Ze worden actief &#8211; sporten en lichaamsbeweging<\/h2>\n\n\n\n<p>Hyvin menestyneet ihmiset tiet\u00e4v\u00e4t, ett\u00e4 on v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4 saada kroppa aktiiviseksi maanantaiaamuisin ja arkisin. Liikunta auttaa kehoa her\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n ja toimittamaan happea; T\u00e4m\u00e4n avulla kaikki solut aktivoituvat ja ovat valmiita p\u00e4iv\u00e4\u00e4n!<\/p>\n\n\n\n<h2>Ze doen brandstof in hun lichaam &#8211; voeding is energie<\/h2>\n\n\n\n<p>Het is voor velen absoluut noodzakelijk dat je lichaam &#8217;s morgens vroeg van brandstof wordt voorzien met voedzaam voedsel. Gezonde voeding geeft energie en maakt lichaam en geest klaar voor de dag. Ben je fan van <a href=\"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/voordelen-periodiek-vasten-intermittent-fasting\/\" data-type=\"post\" data-id=\"67\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Jaksottainen paasto<\/a>? Yrit\u00e4 rikkoa t\u00e4m\u00e4 silloin t\u00e4ll\u00f6in, jotta kehosi on stimuloitunut eik\u00e4 totu ruokailurutiiniisi. <\/p>\n\n\n\n<h2>He hoitavat ensin vaikeita teht\u00e4vi\u00e4<\/h2>\n\n\n\n<p>Viikon ennakkosuunnittelun aikana ja sen j\u00e4lkeen on mahdollista tunnistaa teht\u00e4vi\u00e4, jotka vaativat enemm\u00e4n ponnisteluja, keskittymist\u00e4 ja osallistumista resurssien ja henkisen energian suhteen.<\/p>\n\n\n\n<p>Menestyneet ihmiset tekev\u00e4t n\u00e4it\u00e4 teht\u00e4vi\u00e4 mieluummin maanantaisin, koska he saavat enemm\u00e4n energiaa ja keskittyv\u00e4t paremmin levollisen viikonlopun j\u00e4lkeen.<\/p>\n\n\n\n<p>Maanantai tarjoaa uutta tahdonvoimaa, lis\u00e4\u00e4ntynytt\u00e4 optimismia ja halukkuutta tarttua haastaviin teht\u00e4viin.<\/p>\n\n\n\n<p>Lis\u00e4ksi huomaat, ett\u00e4 ty\u00f6voima v\u00e4henee viikon edetess\u00e4 ja ett\u00e4 yleens\u00e4 pid\u00e4t helpoista ja yksinkertaisista teht\u00e4vist\u00e4 viikon loppua kohden.<\/p>\n\n\n\n<h2>He k\u00e4sittelev\u00e4t vain kiireellisi\u00e4 s\u00e4hk\u00f6posteja<\/h2>\n\n\n\n<p>De meeste e-mail inboxen barsten op maandagochtend van de e-mails. Zeer succesvolle mensen hebben een manier om &#8217;s ochtends alleen dringende e-mails te ontvangen. Het doornemen van een lange lijst met willekeurige e-mails kan &#8217;s ochtends namelijk heel veel tijd onnodig verspillen.<\/p>\n\n\n\n<p>Vastaatko paljon s\u00e4hk\u00f6posteihin my\u00f6s tien p\u00e4\u00e4ll\u00e4, esimerkiksi junassa? Sitten voit ajatella s\u00e4hk\u00f6postisovelluksia \u00e4lypuhelimeesi, kuten <a href=\"https:\/\/whatisworkspaceone.com\/boxer.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">nyrkkeilij\u00e4<\/a> jonka avulla voit nopeasti selata postilaatikkosi ja erottaa kiireelliset ja v\u00e4hemm\u00e4n t\u00e4rke\u00e4t s\u00e4hk\u00f6postit.<\/p>\n\n\n\n<h2>He ovat yhteydess\u00e4 tiimiins\u00e4 kasvokkain<\/h2>\n\n\n\n<p>Monet liiketoiminnalliset p\u00e4\u00e4t\u00f6kset tehd\u00e4\u00e4n nyky\u00e4\u00e4n s\u00e4hk\u00f6postin, zoom-kokousten tai muun tekniikan avulla. Hyvin menestyneet ihmiset ovat henkil\u00f6kohtaisesti yhteydess\u00e4 tiimiins\u00e4. He muodostavat yhteyden muihin.<\/p>\n\n\n\n<h2>Lopuksi maanantaiaamusta ja tottumuksista<\/h2>\n\n\n\n<p>Menestys ei tule tuurista, vaan kovasta ty\u00f6st\u00e4 tietyn tavoitteen saavuttamiseksi. Maanantaiaamun rutiinit luovat tunnelmaa loppup\u00e4iv\u00e4lle ja loppuviikolle!<\/p>\n\n\n\n<p><small class=\"sources\">L\u00e4hteet mm. InBloom (<a href=\"http:\/\/inbloomproject.com\/blog-2\/7-monday-morning-habits-of-highly-successful-people\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">linkki<\/a>), Inspiraatiosy\u00f6te (<a href=\"https:\/\/inspirationfeed.com\/monday-habits-of-successful-people\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">linkki<\/a>), life hack (<a href=\"https:\/\/www.lifehack.org\/articles\/productivity\/7-monday-morning-habits-highly-successful-people.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">linkki<\/a>), TheLifeHabit (<a href=\"http:\/\/thelifehabit.com\/habits\/19-positive-habits\/821-the-top-7-habits-to-do-every-monday-morning-for-a-successful-week\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">linkki<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Met weer een mooi weekend achter de rug, hebben we soms de neiging om de werkweek op maandagochtend met wat meer moeite te beginnen. Voor sommige van &#8217;s werelds meest succesvolle mensen is de maandagochtend echter een kans om fris te beginnen en de toon te zetten voor de rest van de week. Of ze [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2388,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,39],"tags":[77,129,122,80,145,20,166,62,33,156,137,90,171,35,61,146,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2377"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2377"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2377\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2387,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2377\/revisions\/2387"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2388"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2377"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2377"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2377"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}