{"id":2234,"date":"2021-05-15T05:00:00","date_gmt":"2021-05-15T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2234"},"modified":"2021-05-14T07:14:05","modified_gmt":"2021-05-14T07:14:05","slug":"humor-6-wetenschappelijke-redenen-meer-te-lachen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/huumori-6-tieteellista-syyta-enemman-hymyile\/","title":{"rendered":"Huumori! 6 tieteellist\u00e4 syyt\u00e4, miksi meid\u00e4n pit\u00e4isi nauraa v\u00e4h\u00e4n enemm\u00e4n"},"content":{"rendered":"

We kennen allemaal wel de uitdrukkingen “een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd” en lachen is het beste medicijn”. Maar wist je dat dit ook wetenschappelijk bewezen is?<\/p>\n\n\n\n

Hyv\u00e4 huumorintaju ja kyky nauraa voivat varmasti hy\u00f6dytt\u00e4\u00e4 fyysist\u00e4, emotionaalista ja sosiaalista terveytt\u00e4si.<\/p>\n\n\n\n

Lis\u00e4ksi se on paljon hauskempaa kuin k\u00e4ynti l\u00e4\u00e4k\u00e4riss\u00e4 ja toimii paremmin kuin mik\u00e4\u00e4n l\u00e4\u00e4ke, joten miksi et kokeilisi sit\u00e4?<\/p>\n\n\n\n

T\u00e4ss\u00e4 on muutamia hyvi\u00e4 syit\u00e4, miksi kaikkien olisi hy\u00f6dyllist\u00e4 kehitt\u00e4\u00e4 huumorintajuaan:<\/p>\n\n\n\n

Se parantaa henkist\u00e4 terveytt\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Nauru ja huumori aktivoivat aivojen tunne- ja palkitsemiskeskuksia vapauttaen dopamiinia, joka auttaa aivoja k\u00e4sittelem\u00e4\u00e4n tunnereaktioita ja lis\u00e4\u00e4 nautinnon kokemusta; serotoniini, joka nostaa mielialaa; ja endorfiinit, jotka s\u00e4\u00e4telev\u00e4t kipua ja stressi\u00e4 ja aiheuttavat euforiaa.<\/p>\n\n\n\n

Nauru j\u00e4ljittelee euforisia tiloja, joita koetaan yhdess\u00e4 musiikissa ja tanssissa. On olemassa todisteita siit\u00e4, ett\u00e4 n\u00e4m\u00e4 mielialat liittyv\u00e4t endorfiinien vapautumiseen.<\/p>\n\n\n\n

Nauru alentaa stressi\u00e4 ja ahdistusta<\/h2>\n\n\n\n

Huumoria kuvataan joustavuuden elementiksi, ja sen avulla voit laittaa jokap\u00e4iv\u00e4iset ongelmat perspektiiviin, mik\u00e4 tekee sinusta selviytymist\u00e4<\/a>kapasiteetti vaikeissa tilanteissa kasvaa. <\/p>\n\n\n\n

Se v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressin haitallisia vaikutuksia terveyteen ja edist\u00e4\u00e4 positiivista tunnelmaa negatiivisten tunteiden kumoamiseksi. Se auttaa n\u00e4kem\u00e4\u00e4n hauskan puolen ep\u00e4suotuisissa tilanteissa. <\/p>\n\n\n\n

Aito nauru on my\u00f6s tarttuvaa, joten miksi et auta parantamaan jonkun mielialaa nauramalla h\u00e4nen kanssaan?<\/p>\n\n\n\n

Edist\u00e4\u00e4 verisuonien tervett\u00e4 toimintaa ja verenkiertoa<\/h2>\n\n\n\n

Nauru laukaisee verisuonten sis\u00e4vuorausta reunustavan kudoksen laajentumisen tai laajenemisen, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 verenkiertoa. <\/p>\n\n\n\n

“Het is denkbaar dat lachen belangrijk kan zijn om een gezond endotheel te behouden en het risico op hart- en vaatziekten te verkleinen”.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Kun hymyilet, verisuonet laajenevat, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 verenkiertoa koko kehossasi. Terve verenkierto tarkoittaa, ett\u00e4 syd\u00e4mesi, lihaksesi, k\u00e4sivarsi ja jalat saavat optimaalisen happipitoisen veren virtauksen, mik\u00e4 auttaa v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n syd\u00e4nkohtauksen ja muiden syd\u00e4n- ja verisuoniongelmien riski\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Nauru voi siten stimuloida endoteeli\u00e4si, verisuonten sis\u00e4vuorausta reunustavaa kudosta, laajentamaan ja lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n verenkiertoa. Terve endoteeli voi auttaa est\u00e4m\u00e4\u00e4n ateroskleroosia (valtimoiden kovettuminen) ja syd\u00e4n- ja verisuonisairauksia.<\/p>\n\n\n\n

Se vahvistaa immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4si<\/h2>\n\n\n\n

Arjen stressaavat kokemukset tukahduttavat sen immuunij\u00e4rjestelm\u00e4<\/a>, jopa kaikkein tuntemattomissa tilanteissa, kuten auto ei halua k\u00e4ynnisty\u00e4. T\u00e4m\u00e4 lis\u00e4\u00e4 tartuntatautien ja syd\u00e4nsairauksien riski\u00e4. Hyv\u00e4 huumorintaju est\u00e4\u00e4 stressi\u00e4 vaikuttamasta immuunij\u00e4rjestelm\u00e4\u00e4n ja suojaa sinua taudeilta.<\/p>\n\n\n\n

Nauru tekee sinusta houkuttelevamman<\/h2>\n\n\n\n

Tutkimukset ovat osoittaneet, ett\u00e4 miehet, joilla on hyv\u00e4 huumorintaju, ovat houkuttelevampia. Miehi\u00e4 puolestaan houkuttelevat enemm\u00e4n naiset, jotka nauravat heid\u00e4n vitseilleen. <\/p>\n\n\n\n

Se tekee sinusta mukavampaa olla sosiaalisissa tilanteissa, kuten juhlissa, jolloin voit laajentaa sosiaalisia piirej\u00e4si. V\u00e4itet\u00e4\u00e4n my\u00f6s, ett\u00e4 hyv\u00e4 huumorintaju ty\u00f6haastattelun tai yrityshaastattelun aikana lis\u00e4\u00e4 mahdollisuuksiasi tulla haastateltavaksi. <\/p>\n\n\n\n

\"Nauru
Nauru tekee sinusta houkuttelevamman! (kuva<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Huumorilla on t\u00e4rke\u00e4 rooli sosiaalisessa vuorovaikutuksessa ja siteiss\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Naurua uskotaan olleen olemassa kauan ennen kuin ihmiset alkoivat k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 puhetta. Siksi on jo olemassa vaistomaisia sosiaalisia vihjeit\u00e4, jotka ihmiset ovat tietoisia sosiaalisessa tilanteessa.<\/p>\n\n\n\n

Naurulla on t\u00e4rke\u00e4 rooli ihmisten keskustelujen s\u00e4\u00e4telyss\u00e4 ja se on t\u00e4rke\u00e4 my\u00f6s yksil\u00f6ryhmien v\u00e4lisen sosiaalisen siteen edist\u00e4misess\u00e4. Huumorintaju on t\u00e4rke\u00e4 ihmisten v\u00e4lisess\u00e4 kommunikaatiossa ja vetovoimassa sek\u00e4 t\u00e4rke\u00e4 osa sosiaalista osaamista. <\/p>\n\n\n\n

Terve huumorintaju yhdist\u00e4\u00e4 yst\u00e4v\u00e4t ja perheen sek\u00e4 vahvistaa ryhm\u00e4identiteetti\u00e4. Nauru voi varmasti edist\u00e4\u00e4 onnellisempaa avioliittoa tai suhdetta rakkaasi kanssa!<\/p>\n\n\n\n

Lyhyesti sanottuna: Nauru tekee hyv\u00e4\u00e4 mielelle, keholle ja sielulle<\/h2>\n\n\n\n

Nauru on hauska, ilmainen ja helppo tapa v\u00e4hent\u00e4\u00e4 stressin, kivun ja konfliktien vaikutuksia. Itse asiassa terveyshy\u00f6dyt voivat kest\u00e4\u00e4 jopa 45 minuuttia hyv\u00e4n, syd\u00e4mellisen naurun j\u00e4lkeen. <\/p>\n\n\n\n

Huumori on loistava tapa luoda psykologinen et\u00e4isyys sinun ja vaikean tilanteen v\u00e4lille, jolloin voit tarkastella tilannetta uudella tavalla ja tuntea olosi v\u00e4hemm\u00e4n h\u00e4mmentyneeksi tai ahdistuneeksi.<\/p>\n\n\n\n

Nauru on loistava tapa vapauttaa j\u00e4nnityst\u00e4, rentoutua ja luonnollisesti parantaa valtimoiden toimintaa verenkierron parantamiseksi. Kaikki t\u00e4m\u00e4 suojaa syd\u00e4nt\u00e4si alentamalla syd\u00e4nkohtauksen tai muiden syd\u00e4n- ja verisuoniongelmien riski\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Naurun sosiaalisen puolen jakaminen yst\u00e4vien ja perheen kanssa on yksi tehokkaimmista ty\u00f6kaluista pit\u00e4\u00e4 suhteet tuoreina ja j\u00e4nnitt\u00e4vin\u00e4. Se voi my\u00f6s auttaa yhdist\u00e4m\u00e4\u00e4n ihmisi\u00e4 erimielisyyden tai vaikean tilanteen j\u00e4lkeen. Huumori ja leikkis\u00e4 kommunikointi vahvistavat ihmissuhteita her\u00e4tt\u00e4m\u00e4ll\u00e4 positiivisia tunteita ja edist\u00e4m\u00e4ll\u00e4 emotionaalista sidett\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Nauru on parasta l\u00e4\u00e4kett\u00e4!<\/h2>\n\n\n\n

Mene eteenp\u00e4in ja kokeile sit\u00e4. K\u00e4\u00e4nn\u00e4 suun kulmat hymyyn ja hymyile sitten, vaikka se tuntuisikin hieman pakotetulta. Kun olet nauranut, katso milt\u00e4 sinusta tuntuu. Ovatko lihaksesi v\u00e4hemm\u00e4n j\u00e4nnittyneet? Tunnetko olosi rennommaksi vai iloisemmaksi? <\/p>\n\n\n\n

Se on naurun luonnollinen ihme!<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hteet mukaan lukien Forbes (linkki<\/a>), life hack (linkki<\/a>), MayoClinic (linkki<\/a>), Luonto (linkki<\/a>), Providence (linkki<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

We kennen allemaal wel de uitdrukkingen “een dag niet gelachen, is een dag niet geleefd” en lachen is het beste medicijn”. Maar wist je dat dit ook wetenschappelijk bewezen is? Een goed gevoel voor humor en het vermogen om te lachen kunnen jouw lichamelijke, emotionele en sociale gezondheid absoluut ten goede komen. Plus, het is […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2250,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4],"tags":[140,132,120,80,150,14,16,168,124,144,58,131,130,128,47,167,19],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2234"}],"version-history":[{"count":17,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2254,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2234\/revisions\/2254"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2250"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2234"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2234"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}