{"id":1507,"date":"2021-04-09T03:00:00","date_gmt":"2021-04-09T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1507"},"modified":"2021-04-08T06:33:54","modified_gmt":"2021-04-08T06:33:54","slug":"lezen-goed-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/lue-hyva-10-etua-lukea-joka-paiva\/","title":{"rendered":"Lukeminen tekee sinulle hyv\u00e4\u00e4! 10 etua lukemisesta joka p\u00e4iv\u00e4."},"content":{"rendered":"

Milloin viimeksi luit kirjan tai merkitt\u00e4v\u00e4n lehtiartikkelin? Ovatko p\u00e4ivitt\u00e4iset lukutottumuksesi keskittyneet twiitteihin, Facebook- ja Instagram-p\u00e4ivityksiin vai vain tuon valmiin aterian ohjeisiin?<\/p>\n\n\n\n

Jos olet yksi niist\u00e4 monista ihmisist\u00e4, jotka eiv\u00e4t ole (viel\u00e4) tottuneet lukemaan s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisesti, menet\u00e4t paljon. <\/p>\n\n\n\n

Kirjojen lukeminen ei ole vain hyv\u00e4 t\u00e4ytt\u00f6 tiedolla, vaan se my\u00f6s parantaa aivosi, aktivoituu ja tuo mukanaan huomattavan m\u00e4\u00e4r\u00e4n etuja. <\/p>\n\n\n\n

Voit tietysti ottaa ylim\u00e4\u00e4r\u00e4isi\u00e4 kala\u00f6ljylisi\u00e4 tai sy\u00f6d\u00e4 paljon kurkumaa. Voit sijoittaa kielituntiin, pulmakirjoihin tai harjoituksiin muutaman tunnin viikossa. On olemassa lukemattomia tapoja parantaa muistiasi ja kognitiivista toimintaasi aivoharjoittelulla. Mutta yksi halvimmista, helpoimmista ja todistetuimmista tavoista parantaa aivojasi on aivan nen\u00e4si alla: LUE. <\/p>\n\n\n\n

Het feit dat lezen goed is voor je hersenen, is niet verwonderlijk – er is een reden waarom ouders vaak bezig zijn hun kinderen van hun apparaten af te leiden en te overtuigen een goed boek te pakken. Maar er is zijn verbazingwekkend meer voordelen aan de aspecten waarop zo’n gewone activiteit je hersenen op zoveel manieren kan verbeteren. We noemen de 10 voordelen van lezen om je te stimuleren en op weg te helpen meer te lezen.<\/p>\n\n\n\n

Tietoa<\/h2>\n\n\n\n

Kaikki lukemasi t\u00e4ytt\u00e4\u00e4 p\u00e4\u00e4si uudella tiedolla, eik\u00e4 koskaan tied\u00e4, milloin siit\u00e4 voi olla hy\u00f6ty\u00e4. Mit\u00e4 enemm\u00e4n tietoa sinulla on, sit\u00e4 paremmin sinulla on valmiudet ottaa vastaan kaikki kohtaamasi haasteet.<\/p>\n\n\n\n

Bovendien is hier een beetje stof tot nadenken: mocht je ooit in erbarmelijke omstandigheden verkeren, onthoud dan dat hoewel je al het andere zou kunnen verliezen – je baan, je bezittingen, je geld, zelfs je gezondheid – jouw kennis nooit van je kan worden afgenomen.<\/p>\n\n\n\n

Laajenna sanavarastoasi<\/h2>\n\n\n\n

Edell\u00e4 mainittujen lis\u00e4ksi mit\u00e4 enemm\u00e4n luet, sit\u00e4 enemm\u00e4n opit sanoja, jotka v\u00e4ist\u00e4m\u00e4tt\u00e4 l\u00f6yt\u00e4v\u00e4t tiens\u00e4 jokap\u00e4iv\u00e4iseen sanavarastoon.<\/p>\n\n\n\n

Puhuminen on suuri apu miss\u00e4 tahansa ammatissa, ja tieto siit\u00e4, ett\u00e4 voit itsevarmasti keskustella kaikenlaisten koulutettujen tai kouluttamattomien ihmisten kanssa, voi lis\u00e4t\u00e4 itsetuntoasi valtavasti. Se voi jopa auttaa sinua ura<\/a>, koska ne, jotka lukevat hyvin, voivat puhua hyvin ja ovat hyvin perill\u00e4 useista aiheista, saavat yleens\u00e4 ylennyksi\u00e4 nopeammin (ja useammin) kuin ne, joilla on pienempi sanavarasto ja joilla on puute kirjallisuudesta ja tieteellisest\u00e4 tiedosta ja tietoinen maailmanlaajuisista tapahtumista.<\/p>\n\n\n\n

Kirjojen lukeminen on my\u00f6s elint\u00e4rke\u00e4\u00e4 uusien kielten oppimisessa, sill\u00e4 muulla kielell\u00e4 lukeminen paljastaa kontekstissa k\u00e4ytetyt sanat, jotka parantavat omaa puhe- ja kirjoitustaitojasi kyseisell\u00e4 kielell\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Parempi kirjoitustaito<\/h2>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 kulkee k\u00e4si k\u00e4dess\u00e4 sanavaraston laajentamisen kanssa:<\/p>\n\n\n\n

Altistuminen julkaistuille, hyvin kirjoitetuille teoksille vaikuttaa merkitt\u00e4v\u00e4sti omaan kirjoittamiseen, sill\u00e4 muiden kirjoittajien poljinnopeuden, sujuvuuden ja kirjoitustyylien tarkkaileminen vaikuttaa aina omaan ty\u00f6h\u00f6n.<\/em><\/p>\n\n\n\n

Samalla tavalla kuin muusikot vaikuttavat toisiinsa ja maalarit aikaisempien mestareiden kehitt\u00e4mi\u00e4 tekniikoita, kirjailijat oppivat luomaan proosaa lukemalla muiden teoksia.<\/p>\n\n\n\n

Vahvemmat analyyttiset ajattelutaidot<\/h2>\n\n\n\n

Oletko koskaan lukenut h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4\u00e4 mysteeriromaania ja ratkaissut mysteerin itse ennen kirjan loppuun saattamista? Jos n\u00e4in on, voit saada kriittisen ja analyyttisen ajattelusi toimimaan ottamalla huomioon kaikki annetut yksityiskohdat ja sitten jo kuvittelemalla kirjan lopputuloksen. <\/p>\n\n\n\n

T\u00e4m\u00e4 sama kyky analysoida yksityiskohtia on hy\u00f6dyllinen my\u00f6s juonen kritisoinnissa; selvitt\u00e4\u00e4, oliko se hyvin kirjoitettu kappale, olivatko hahmot hyvin kehittyneit\u00e4, sujuiko tarina sujuvasti jne.<\/p>\n\n\n\n

Lukeminen auttaa aivoja ty\u00f6skentelem\u00e4\u00e4n kovemmin ja paremmin<\/h2>\n\n\n\n

De meest elementaire impact doet zich voor in het gebied dat verband houdt met taalontvangst, de linker temporale cortex. Het verwerken van geschreven materiaal – van de letters tot de woorden tot de zinnen tot de verhalen zelf – trekt de aandacht van de neuronen wanneer ze beginnen met het doorgeven van al die informatie. Dat gebeurt ook wanneer we gesproken taal verwerken, maar de aard van het lezen moedigt de hersenen juist aan om harder en beter te werken. <\/p>\n\n\n\n

“Typisch, als je leest, heb je meer tijd om na te denken. Lezen geeft je een unieke pauzeknop voor begrip en inzicht. Over het algemeen geldt met gesproken taal – als je bijvoorbeeld een film kijkt of naar een band luistert – je niet op de pauze knop hoeft te drukken.” , zegt Maryanne Wolf<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

Ja lukemisen hy\u00f6dyt jatkuvat viel\u00e4 kauan sen j\u00e4lkeen, kun olet laskenut k\u00e4sist\u00e4si upean kirjan. An opiskella<\/a> vuodesta 2013 l\u00e4htien, osoitti, ett\u00e4 osa lukemiseen liittyvist\u00e4 eduista kesti jopa viisi p\u00e4iv\u00e4\u00e4. T\u00e4t\u00e4 kutsutaan my\u00f6s varjotoiminnaksi, melkein kuin lihaksen muisti. <\/p>\n\n\n\n

Lukeminen antaa energiaa aivoille<\/h2>\n\n\n\n

Okei, ei ole yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4\u00e4, ett\u00e4 aivojen kieliosaa harjoittelee lukeminen. Mutta lukeminen virkist\u00e4\u00e4 my\u00f6s liikkumisesta vastuussa olevaa aluetta, keskussulkusta. T\u00e4m\u00e4 johtuu siit\u00e4, ett\u00e4 aivot ovat eritt\u00e4in eloisa n\u00e4yttelij\u00e4. Kun se lukee fyysisest\u00e4 toiminnasta, sit\u00e4 toimintaa ohjaavat neuronit tulevat my\u00f6s kiireisiksi. Aivoillasi on vilkas empatia, mik\u00e4 lis\u00e4\u00e4 aktiivisuutta useilla aivoalueillasi. <\/p>\n\n\n\n

Stressin v\u00e4hent\u00e4minen<\/h2>\n\n\n\n

Riippumatta siit\u00e4, kuinka paljon stressi\u00e4 sinulla on ty\u00f6ss\u00e4, henkil\u00f6kohtaisissa suhteissasi tai lukemattomien muiden arkiel\u00e4m\u00e4n ongelmien vuoksi, se katoaa kuin lumi auringossa, kun hukkaat itsesi upeaan kirjaan. Hyvin kirjoitettu romaani voi kuljettaa sinut muihin maailmoihin, kun taas valloittava artikkeli h\u00e4iritsee sinua ja pit\u00e4\u00e4 sinut nykyhetkess\u00e4, vapauttaa j\u00e4nnitteit\u00e4 ja stressi\u00e4 sek\u00e4 antaa sinun vain rentoutua hetken.<\/p>\n\n\n\n

Parempi keskittyminen ja keskittyminen<\/h2>\n\n\n\n

Internetin tulvimassa maailmassamme huomio kiinnittyy miljooniin eri suuntiin kerralla, kun yrit\u00e4mme tehd\u00e4 useita teht\u00e4vi\u00e4 joka p\u00e4iv\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

In een tijdsbestek van 5 minuten verdeelt de gemiddelde persoon zijn tijd tussen werken aan een taak, e-mail checken, chatten met een paar mensen (via WhatsApp, Skype, Instagram, enz.), Twitter in de gaten houden, hun smartphone monitoren, en interactie met collega’s. Dit soort ADHD-achtig gedrag zorgt ervoor dat de stressi<\/a> nouseva ja meid\u00e4n tuottavuutta<\/a> alentaa.<\/p>\n\n\n\n

Als je een boek leest, is al je aandacht op het verhaal gericht – de rest van de wereld valt gewoon even weg en je kunt jezelf op dat moment onderdompelen in elk detail dat je in je opneemt.<\/p>\n\n\n\n

Muistisi parantaminen<\/h2>\n\n\n\n

Kirjan lukeminen edellytt\u00e4\u00e4, ett\u00e4 muistat valikoiman hahmoja, heid\u00e4n taustansa, kunnianhimonsa, historiansa ja vivahteet sek\u00e4 erilaiset juonenmuutokset ja osajuovat, jotka kulkevat jokaisen tarinan l\u00e4pi. Se on melko paljon muistettavaa, mutta aivot ovat h\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4vi\u00e4 asioita ja voivat muistaa n\u00e4m\u00e4 asiat suhteellisen helposti.<\/p>\n\n\n\n

H\u00e4mm\u00e4stytt\u00e4v\u00e4\u00e4 kyll\u00e4, mik\u00e4 tahansa luomasi uusi muisti luo uusia synapseja (aivoreittej\u00e4) ja vahvistaa olemassa olevia, mik\u00e4 auttaa palauttamaan lyhytkestoisen muistin ja vakauttamaan mielialaa. K\u00e4tev\u00e4, eik\u00f6?<\/p>\n\n\n\n

Kaikki lukeminen ei ole samanlaista<\/h2>\n\n\n\n

Het is belangrijk op te merken dat niet alle soort lezen gelijk is. Voorlopige bevindingen van een reeks experimenten uitgevoerd aan de Stanford University geven aan dat met name literair lezen je hersenen een training geeft. MRI-scans van mensen die diep in een eenvoudige roman zaten, toonden weliswaar een toename van het bloed dat naar delen van de hersenen stroomt die zowel de cognitieve als de uitvoerende functie beheersen – maar dit wordt vergeleken met de beperkte effecten die worden gezien bij deelnemers die terloops een alinea in een boekwinkel doorbladerden.<\/p>\n\n\n\n

\"Kaikki
Kaikki lukutyypit eiv\u00e4t ole samanlaisia. Lukeminen n\u00e4ytt\u00e4\u00e4 hy\u00f6dytt\u00e4v\u00e4n my\u00f6s aivoja lukih\u00e4iri\u00f6ss\u00e4. (kuva<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Lukeminen lukih\u00e4iri\u00f6n kanssa<\/h2>\n\n\n\n

Jos sinulla (tai jollakin tutullasi) on lukuvaikeuksia tai jopa lukih\u00e4iri\u00f6, voit silti hy\u00f6ty\u00e4 lukemisesta. Aiemmassa tutkimuksessa tutkijat havaitsivat, ett\u00e4 100 tuntia korjaavaa lukutuntia paransi aivojen valkoisen aineen laatua 8\u201310-vuotiailla lapsilla, jotka lukisivat keskim\u00e4\u00e4rin v\u00e4hemm\u00e4n. Valkoisella aineella tarkoitetaan kudosta, joka kuljettaa signaaleja harmaan aineen alueiden v\u00e4lill\u00e4. T\u00e4ss\u00e4 tapahtuu tiedon k\u00e4sittely. Tutkijoiden johtop\u00e4\u00e4t\u00f6s: N\u00e4iden lasten aivot alkoivat johdottaa itse\u00e4\u00e4n tavalla, joka voisi hy\u00f6dytt\u00e4\u00e4 koko aivoa, ei vain lukemiseen keskittyv\u00e4\u00e4 ajallista aivokuorta.<\/p>\n\n\n\n

Ruudulla lukemisen vaikutukset<\/h2>\n\n\n\n

Kyky lukea tarkasti on jotain, jolla on arvoa. <\/p>\n\n\n\n

In het boek “Reader, Come Home” concludeert de schrijfster dat zelfs bij iemand die voor haar werk leest, het merkbaar is dat het lezen van informatie op schermen ervoor zorgt dat we ons moeilijker kunnen concentreren op het geschreven woord in boeken. Een van de nadelen van ons mooie informatie tijdperk dus. <\/p>\n\n\n\n

“Helaas is deze vorm van lezen op schermen zelden continu, vol te houden of met volledige concentratie”, schrijft ze. Dat zorgt voor een vicieuze cirkel. Zonder de voortdurende oefening van onze lees- ‘spieren’ verliezen de hersenen hun vermogen om de ingewikkelde processen te beheersen die ons in staat stellen diep te kunnen blijven lezen.<\/p>\n\n\n\n

Tietysti on olemassa selv\u00e4 ratkaisu. Sammuta puhelin ja tietokone useammin, rajoita sininen valo<\/a> (zeker voor het slapen gaan) en maak er tijd voor vrij – gewoon door een boek te lezen. Hulp nodig bij het focussen? Probeer deze aivoruoat<\/a> auttaa aivojasi keskittym\u00e4\u00e4n paremmin.<\/p>\n\n\n\n

L\u00e4hteet mm Brightside (linkki<\/a>), life hack (linkki<\/a>), neuroni (linkki<\/a>), pingviini (linkki<\/a>), TheHealthy (linkki<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Wanneer heb je voor het laatst een boek of een substantieel tijdschriftartikel gelezen? Zijn je dagelijkse leesgewoonten gecentreerd rond tweets, Facebook en Instagram updates of alleen de instructies van die kant-en-klaar maaltijd? Als je een van de vele mensen bent die er (nog) geen gewoonte van hebben gemaakt om regelmatig te lezen, loop je nogal […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36],"tags":[133,160,138,123,132,97,30,164,145,142,155,144,58,62,33,19,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1507"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1528,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507\/revisions\/1528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}