{"id":1151,"date":"2021-03-18T04:00:00","date_gmt":"2021-03-18T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1151"},"modified":"2021-03-18T13:16:07","modified_gmt":"2021-03-18T13:16:07","slug":"7-redenen-hoe-je-uit-je-comfortzone-kan-stappen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/7-syyta-miten-astua-pois-mukavuusalueeltasi\/","title":{"rendered":"7 syyt\u00e4, miksi voit astua mukavuusalueeltasi kasvaaksesi henkil\u00f6kohtaisesti"},"content":{"rendered":"

Itse asiassa jokaisella on mukavuusalue. Pienen\u00e4 tytt\u00f6n\u00e4 olin kauhuissani, kun opettajani kysyi luokalta jotain. En koskaan ollut ensimm\u00e4inen, joka nosti k\u00e4tt\u00e4ni, pelk\u00e4sin ep\u00e4onnistua, pelk\u00e4sin olla kuvassa. Hypp\u00e4isin mieluummin turvallisesti mukavuusalueelleni luokan takaosaan. Olen el\u00e4nyt n\u00e4in vuosia. Mutta se hetki, jolloin tein itseni tunnetuksi eri alueilla ja voitin pelkoni, oli my\u00f6s kasvun hetki\u00e4. Mik\u00e4 oli suurin pelkosi ja miten voitit sen? <\/p>\n\n\n\n

Risico’s kunnen en willen nemen door buiten je comfortzone te treden, is de belangrijkste manier waarop we groeien. Maar we zijn vaak bang om die eerste stap te zetten.<\/p>\n\n\n\n

In feite gaat jouw comfortzone niet echt over comfort, ze gaan juist over angst. Doorbreek de ketens van angst om naar buiten te komen. Als je dat eenmaal doet, zul je leren genieten van het proces van risico’s nemen en groeien in het proces.<\/p>\n\n\n\n

Alla on 10 tapaa astua pois mukavuusalueeltasi ja p\u00e4\u00e4st\u00e4 l\u00e4hemm\u00e4s menestyst\u00e4.<\/p>\n\n\n\n

Juokse pelkojasi kohti. Syleile heit\u00e4. Suurimpien pelkojesi toisella puolella el\u00e4\u00e4 suurinta el\u00e4m\u00e4\u00e4si.<\/p>Robin Sharma (lin<\/a>k<\/a>)<\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

Ole tietoinen siit\u00e4, mik\u00e4 on mukavuusalueesi ulkopuolella<\/h2>\n\n\n\n

Mit\u00e4 asioita pid\u00e4t tekemisen arvoisena, mutta pelk\u00e4\u00e4t tehd\u00e4 itse pettymyksen tai ep\u00e4onnistumisen mahdollisuuden vuoksi?<\/p>\n\n\n\n

Ymm\u00e4rt\u00e4\u00e4ksesi, mit\u00e4 mukavuusalueellasi on, on olemassa loistava yksinkertainen harjoitus piirt\u00e4\u00e4 ympyr\u00e4 paperille. Kaikki, mit\u00e4 koet el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4, on mukavuusalueellasi (ympyr\u00e4ss\u00e4si): nykyinen terveydentilasi, henkil\u00f6kohtainen kuntosi, vanhemmuustyylisi, yst\u00e4vyyssuhteesi, nykyinen ty\u00f6si, taloudellinen tilasi ja paljon muuta. Lake.<\/p>\n\n\n\n

Kaikki mit\u00e4 haluat el\u00e4m\u00e4ss\u00e4si, mutta mit\u00e4 sinulla ei t\u00e4ll\u00e4 hetkell\u00e4 ole, on vain ympyr\u00e4n ulkopuolella ja saadaksesi sen piirin sis\u00e4lle, sinun on todenn\u00e4k\u00f6isesti teht\u00e4v\u00e4 jotain uutta tai erilaista. Sinun on astuttava mukavuusalueesi ulkopuolelle.<\/p>\n\n\n\n

\"\"
Ole tietoinen siit\u00e4, mik\u00e4 on mukavuusalueesi ulkopuolella (kuva<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

Tee selv\u00e4ksi, mit\u00e4 haluat voittaa<\/h2>\n\n\n\n

Ota luettelo haitoista ja mene syvemm\u00e4lle. Muista, ett\u00e4 ensisijainen tunne, jonka yrit\u00e4t voittaa, on pelko.<\/p>\n\n\n\n

Miten t\u00e4m\u00e4 pelko vaikuttaa mihink\u00e4\u00e4n tilanteeseen? Ole hyvin tarkka.<\/p>\n\n\n\n

Pelk\u00e4\u00e4tk\u00f6 k\u00e4vell\u00e4 ihmisten luo ja esitell\u00e4 itsesi sosiaalisissa tilanteissa? Miksi? Onko syyn\u00e4 se, ett\u00e4 olet ep\u00e4varma \u00e4\u00e4nesi \u00e4\u00e4nest\u00e4? Oletko ep\u00e4varma ulkon\u00e4\u00f6st\u00e4si? Vai pelk\u00e4\u00e4tk\u00f6, ett\u00e4 sinut j\u00e4tet\u00e4\u00e4n huomiotta?<\/p>\n\n\n\n

Tunne olosi mukavaksi ep\u00e4mukavuuden kanssa<\/h2>\n\n\n\n

Yksi tapa p\u00e4\u00e4st\u00e4 mukavuusalueen ulkopuolelle on laajentaa sit\u00e4 kirjaimellisesti. Aseta tavoitteeksi v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 pakoon ep\u00e4mukavuutta ja ahdistusta.<\/p>\n\n\n\n

Pysyt\u00e4\u00e4n teemassa ihmisten kohtaaminen sosiaalisissa ymp\u00e4rist\u00f6iss\u00e4. Jos alat hieman panikoida puhuessasi jonkun kanssa, jonka olet juuri tavannut, yrit\u00e4 pysy\u00e4 siin\u00e4 hieman pidemp\u00e4\u00e4n kuin normaalisti, ennen kuin vet\u00e4ydyt takaisin mukavuusalueellesi. Jos viipyt tarpeeksi pitk\u00e4\u00e4n ja harjoittelet tarpeeksi usein, siit\u00e4 tulee v\u00e4hemm\u00e4n ep\u00e4mukavaa.<\/p>\n\n\n\n

Katso ep\u00e4onnistuminen opettajana<\/h2>\n\n\n\n

Monet meist\u00e4 pelk\u00e4\u00e4v\u00e4t ep\u00e4onnistumista niin paljon, ett\u00e4 emme mieluummin tee mit\u00e4\u00e4n kuin ponnistelemme toteuttaaksemme unelmamme. <\/p>\n\n\n\n

Ala k\u00e4sitell\u00e4 ep\u00e4onnistumisiasi. Mit\u00e4 olet oppinut kokemuksesta? Kuinka voit ottaa t\u00e4m\u00e4n oppitunnin seuraavaan seikkailuun parantaaksesi menestymismahdollisuuksiasi?<\/p>\n\n\n\n

Monet eritt\u00e4in menestyneet ihmiset ep\u00e4onnistuivat usein ennen kuin he onnistuivat.<\/p>\n\n\n\n

Ota vauvaaskeleita poistuaksesi mukavuusalueeltasi<\/h2>\n\n\n\n

Yrit\u00e4 olla hypp\u00e4\u00e4m\u00e4tt\u00e4 mukavuusalueesi ulkopuolelle, sill\u00e4 todenn\u00e4k\u00f6isesti hukkut ja hypp\u00e4\u00e4t takaisin siihen.<\/p>\n\n\n\n

Liikkua pieni\u00e4 askeleita<\/a> kohti pelkoa, jota yrit\u00e4t voittaa. Jos haluat puhua julkisesti, k\u00e4yt\u00e4 ensin kaikki tilaisuus puhuaksesi pienille ihmisryhmille. Voit jopa harjoitella perheen ja yst\u00e4vien kanssa.<\/p>\n\n\n\n

Vieraile riskinottajien kanssa<\/h2>\n\n\n\n

Jos haluat kehitty\u00e4 jossain paremmin, sinun on alettava olla vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa, jotka tekev\u00e4t mit\u00e4 haluat tehd\u00e4, ja seurata heit\u00e4. On l\u00e4hes v\u00e4ist\u00e4m\u00e4t\u00f6nt\u00e4, ett\u00e4 heid\u00e4n vaikutuksensa alkaa vaikuttaa k\u00e4ytt\u00e4ytymiseen.<\/p>\n\n\n\n

Ole rehellinen itsellesi, kun yrit\u00e4t keksi\u00e4 tekosyit\u00e4<\/h2>\n\n\n\n

Zeg niet “Oh, ik heb hier nu gewoon geen tijd voor.” Wees in plaats daarvan eerlijk en zeg “Ik ben bang om dit te doen.”<\/p>\n\n\n\n

\u00c4l\u00e4 keksi tekosyit\u00e4, ole vain rehellinen. Jos kohtaat itsesi sen kanssa, mik\u00e4 todella vaivaa sinua, mahdollisuutesi p\u00e4\u00e4st\u00e4 eteenp\u00e4in on paljon suurempi.<\/p>\n\n\n\n

\u00c4l\u00e4 ota itse\u00e4si liian vakavasti<\/h2>\n\n\n\n

Leer om jezelf te lachen als je fouten maakt. Het nemen van risico’s brengt onvermijdelijk mislukkingen en tegenslagen met zich mee, waardoor je soms dwaas overkomt op anderen. Wees blij om te te vallen en weer op te staan als anderen plezier hebben. <\/p>\n\n\n\n

Keskity hauskuuteen<\/h2>\n\n\n\n

Nauti turvallisten rajojesi ulkopuolelle astumisesta. Nauti ilosta l\u00f6yt\u00e4\u00e4 itsest\u00e4si asioita, joita et ehk\u00e4 ole ollut tietoinen aiemmin.<\/p>\n\n\n\n

Aluksi tuntuu eritt\u00e4in pelottavalta p\u00e4\u00e4st\u00e4 pois mukavuusalueeltasi. Mutta kuten sanoin, mukavuusalueeltasi ei tarvitse hyp\u00e4t\u00e4 heti pois, vaan vauvaaskeleita voi ottaa asteittain.<\/p>\n\n\n\n

Kun ty\u00f6nn\u00e4t itsesi hitaasti mukavuusalueesi ulkopuolelle, tunnet olosi entist\u00e4 mukavammaksi uusien asioiden suhteen, jotka tuntuivat sinulle niin vaarallisilta.<\/p>\n\n\n\n

Ota ensimm\u00e4inen askel ja olen varma, ett\u00e4 selvi\u00e4t siit\u00e4!<\/p>\n\n\n\n

<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eigenlijk heeft iedereen wel een comfortzone. Als klein meisje vond ik het al doodeng als mijn leraar iets vroeg aan de klas. Nooit stak ik als eerste mijn hand op, bang om te falen, bang om in de picture te staan. Liever dook ik weg, veilig mijn comfortzone in, achterin de klas. Jarenlang heb ik […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1153,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36],"tags":[140,53,100,139,142,82,144,29,58,106,62,128,141,19,67,143,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1151"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1158,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1151\/revisions\/1158"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1153"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1151"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1151"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/fi\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1151"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}