“Positieve psychologie is de wetenschappelijke studie van wat het leven het meest de moeite waard maakt.”<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n
El fundador de la psicolog\u00eda positiva.<\/h3>\n\n\n\n
La Psicolog\u00eda Positiva fue fundada por Mart\u00edn Seligman<\/a>, un reconocido investigador y psic\u00f3logo que fue elegido presidente de la organizaci\u00f3n en 1998 Asociacion Americana de Psicologia<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Seligman had zijn bekendheid verdiend door zijn theorie van “aangeleerde hulpeloosheid”. Deze theorie legt uit dat mensen het vermogen hebben om te leren hoe ze hulpeloos kunnen worden en het gevoel hebben dat ze de controle hebben verloren over wat er met hen gebeurt. Seligman bracht dit fenomeen in verband met depressie en bood inspiratie voor de behandeling van symptomen van depressie en methoden om depresi\u00f3n<\/a> para prevenir.<\/p>\n\n\n\n
Seligman luego centra su atenci\u00f3n en el optimismo aprendido y la resiliencia.<\/h3>\n\n\n\n
Se hab\u00eda sentido frustrado porque el enfoque principal de la psicolog\u00eda estaba en el aspecto negativo de la experiencia humana, como el trauma, la enfermedad mental, el sufrimiento y el dolor, con tan poca consideraci\u00f3n por los aspectos positivos, como la felicidad, el bienestar, las fortalezas. y prosperidad.<\/p>\n\n\n\n
Als president van de APA organisatie stelde hij een nieuw deelgebied in de psychologie voor dat zich richt op “wat leven geeft in plaats van wat leven uitput”. In 2000 publiceerde hij samen met Mihaly Csikszentmihalyi<\/a> el art\u00edculo b\u00e1sico sobre psicolog\u00eda positiva.<\/p>\n\n\n\n
Desde entonces, se han realizado miles y miles de estudios en este campo que han sentado las bases para la aplicaci\u00f3n de la psicolog\u00eda positiva en el coaching, la terapia, los negocios, la familia, las relaciones y en todas las dem\u00e1s \u00e1reas de la vida.<\/p>\n\n\n\n
El enfoque de la psicolog\u00eda positiva<\/h2>\n\n\n\n
La psicolog\u00eda positiva es un enfoque cient\u00edfico que se centra en la fuerza humana y lo que significa una buena vida.<\/p>\n\n\n\n
Het stelt de vraag “Wat is goed met mensen?” in plaats van ‘Wat is er mis met mensen?’<\/h3>\n\n\n\n
Los expertos en psicolog\u00eda positiva dedican su tiempo a pensar en temas como el optimismo, las fortalezas del car\u00e1cter, la felicidad, el bienestar, la satisfacci\u00f3n con la vida, la gratitud, la compasi\u00f3n, la autoestima y la confianza.<\/p>\n\n\n\n
Psicolog\u00eda positiva y coaching de vida<\/h3>\n\n\n\n
En 2007 Martin Seligman public\u00f3 un documento<\/a> voor de Australian Psychological Society waarin hij stelde dat positieve psychologie een ‘ruggengraat’ kan vormen voor de ongereguleerde life coaching-industrie.<\/p>\n\n\n\n
“Positieve psychologie kan coaching een leidraad bieden met een duidelijk werkgebied, met interventies en metingen die werken, en met het oog op voldoende kwalificaties om coach te zijn.”<\/em> – Martin Seligman, 2007<\/p>\n\n\n\n
Tanto la psicolog\u00eda positiva como el coaching de vida tienen un objetivo principal en com\u00fan: tener un impacto positivo en la vida del cliente. Cualquier otro objetivo que siga ir\u00e1 directamente al objetivo principal.<\/p>\n\n\n\n
Muchos creen que la industria del coaching de vida est\u00e1 bastante saturada, pero lo que realmente est\u00e1n viendo es un crecimiento constante de la industria que proviene del hecho de que simplemente funciona para millones de personas.<\/p>\n\n\n\n
La psicolog\u00eda positiva tambi\u00e9n est\u00e1 ganando popularidad por la misma raz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
9 beneficios respaldados por la investigaci\u00f3n de la psicolog\u00eda positiva<\/h2>\n\n\n\n
La felicidad es contagiosa<\/h3>\n\n\n\n
Las investigaciones han demostrado que quienes est\u00e9n rodeados de familiares y amigos felices encontrar\u00e1n una mayor felicidad en el futuro. Si est\u00e1 feliz, las personas que lo rodean tambi\u00e9n pueden beneficiarse (Fowler & Christakis, 2008).<\/p>\n\n\n\n
9 Door onderzoek onderbouwde voordelen van positieve psychologie – Geluk is besmettelijk (higo<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n La positividad viene de dentro<\/h3>\n\n\n\n
Met andere woorden, simpelweg “een glimlach toveren” in moeilijke tijden zal geen innerlijk geluk cultiveren. Als je moeite doet om positiviteit van binnen te voelen, zal dit leiden tot uiterlijke uitingen van geluk (Scott & Barnes, 2011).<\/p>\n\n\n\n
La riqueza no es una medida de felicidad<\/h3>\n\n\n\n
Demasiadas personas creen que encontrar riqueza conducir\u00e1 a la felicidad, pero los estudios han demostrado que este no es el caso. Es m\u00e1s probable que concentrarse menos en ganar riqueza conduzca a una mayor felicidad (Aknin, Norton y Dunn, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Haz cosas buenas<\/h3>\n\n\n\n
Aquellos que realizan actos de bondad no solo sienten una mayor sensaci\u00f3n de bienestar en s\u00ed mismos, sino que tambi\u00e9n son m\u00e1s propensos a ser aceptados por sus compa\u00f1eros (Layous, Nelson, Oberle, Schonert-Reichl y Lyubomirsky, 2012).<\/p>\n\n\n\n
La generosidad es clave<\/h3>\n\n\n\n
Aquellos que muestran generosidad gastando dinero en otros son posiblemente m\u00e1s felices consigo mismos (Dunn, Aknin y Norton, 2008).<\/p>\n\n\n\n
El voluntariado es gratificante<\/h3>\n\n\n\n
Cuando se ofrece como voluntario para trabajar por una causa en la que cree, se sentir\u00e1 m\u00e1s feliz y m\u00e1s satisfecho en la vida. Los estudios tambi\u00e9n han demostrado que reduce los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n (Jenkinson et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n
Las posesiones materiales no te hacen feliz<\/h3>\n\n\n\n
Las investigaciones han demostrado que aquellos que prefieren gastar su dinero en experiencias en lugar de posesiones materiales son mucho m\u00e1s felices en la vida (Howell & Hill, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Los abrazos tienen un efecto curativo<\/h3>\n\n\n\n
Abrazar promueve la producci\u00f3n de oxitocina en el cerebro, lo que genera sentimientos de confianza, empat\u00eda y moralidad. Abrazar y mostrar afecto f\u00edsico a las personas que te importan en tu vida aumentar\u00e1 tu bienestar y el de los que te rodean (Barraza & Zak, 2009).<\/p>\n\n\n\n
La gratitud cambiar\u00e1 tu vida<\/h3>\n\n\n\n
Por \u00faltimo, pero ciertamente no menos importante, est\u00e1 la gratitud. Las investigaciones han demostrado que cuando cultivamos sentimientos de gratitud, nos volvemos mucho m\u00e1s felices y m\u00e1s satisfechos con nuestras vidas (Seligman, Steen, Park & Peterson, 2005).<\/p>\n\n\n\n
Fuentes ao Lifecoaching (enlace<\/a>), Psicologia POSITIVA (enlace<\/a>), Espacio de conversaci\u00f3n (enlace<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Er zijn veel mensen die de term positieve psychologie door life coaches en psychologen wellicht gehoord hebben maar niet precies weten wat het betekent. Het is gemakkelijk aan te nemen dat positieve psychologie zich uitsluitend richt op geluk, de voordelen van optimistischer zijn en hoe je verschillende methoden van positief denken in jouw dagelijks leven […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[21,100,129,120,81,107,18,131,130,128,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=976"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":993,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions\/993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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