{"id":842,"date":"2021-02-28T07:15:00","date_gmt":"2021-02-28T07:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=842"},"modified":"2021-02-26T14:15:55","modified_gmt":"2021-02-26T14:15:55","slug":"de-12-gezondheidsvoordelen-van-groene-thee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/los-12-beneficios-para-la-salud-del-te-verde\/","title":{"rendered":"Los 12 beneficios para la salud del t\u00e9 verde"},"content":{"rendered":"

El t\u00e9 verde es una de las bebidas m\u00e1s saludables. Se considera una "bebida antienvejecimiento". Probablemente haya escuchado mucho sobre los beneficios para la salud del t\u00e9 verde, incluido que est\u00e1 repleto de antioxidantes y nutrientes que son buenos para la mente y el cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

En este art\u00edculo, aprender\u00e1 sobre los beneficios para la salud del t\u00e9 verde y c\u00f3mo beberlo mejor para disfrutarlo al m\u00e1ximo (por su sabor y todos los beneficios).<\/p>\n\n\n\n

\u00bfPor qu\u00e9 el t\u00e9 verde?<\/h2>\n\n\n\n

El t\u00e9 verde se ha utilizado como medicina durante miles de a\u00f1os y es originario de China, pero se utiliza mucho en Asia. Esta bebida tambi\u00e9n se puede usar para muchos prop\u00f3sitos diferentes, desde reducir la presi\u00f3n arterial hasta prevenir el c\u00e1ncer.<\/p>\n\n\n\n

La raz\u00f3n por la que el t\u00e9 verde tiene m\u00e1s beneficios para la salud que el t\u00e9 negro se debe a su procesamiento. El t\u00e9 negro se procesa de una manera que permite la fermentaci\u00f3n, mientras que el procesamiento del t\u00e9 verde evita el proceso de fermentaci\u00f3n. Como resultado, el t\u00e9 verde retiene una cantidad m\u00e1xima de antioxidantes y polifenoles, las sustancias que le dan al t\u00e9 verde sus m\u00faltiples beneficios.<\/p>\n\n\n\n

Rica en antioxidantes<\/h3>\n\n\n\n

El t\u00e9 verde es una de las bebidas m\u00e1s saludables del mundo, principalmente porque es rico en antioxidantes. Se ha descubierto que los antioxidantes ayudan a mantener un peso saludable, protegen contra el c\u00e1ncer, los accidentes cerebrovasculares, el colesterol alto y las enfermedades card\u00edacas, y mejoran la funci\u00f3n cerebral.<\/p>\n\n\n\n

12 beneficios del t\u00e9 verde para tu salud<\/h2>\n\n\n\n

Er zijn vele verbazingwekkende voordelen van groene thee – waarschijnlijk voordelen waarvan je mogelijk nog niet op de hoogte was. Over enkele van deze voordelen is nog geen finaal eindoordeel geveld, dus van belang blijft het om altijd je eigen onderzoek te doen wanneer je t\u00e9 verde<\/a> le gustar\u00eda utilizar con fines medicinales. <\/p>\n\n\n\n

Reduce la inflamaci\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

El t\u00e9 reduce la inflamaci\u00f3n en todo el cuerpo. En particular, el t\u00e9 verde contiene el compuesto epigalocatequina-3-galato (EGCG) que se ha demostrado que ayuda a reducir los signos del envejecimiento al prevenir el da\u00f1o celular. EGCG tambi\u00e9n ayuda a prevenir ciertas enfermedades, como la demencia de Altzheimer y la enfermedad de Parkinson.<\/p>\n\n\n\n

Bajo en cafe\u00edna<\/h3>\n\n\n\n

El t\u00e9 verde contiene cafe\u00edna, pero contiene menos cafe\u00edna que una taza de caf\u00e9 del mismo tama\u00f1o. Si est\u00e1 tratando de limitar la cafe\u00edna pero a\u00fan quiere un impulso o si no le gusta el caf\u00e9, el t\u00e9 verde podr\u00eda ser una buena alternativa que no lo pondr\u00e1 nervioso. La cafe\u00edna en el t\u00e9 verde te hace estar m\u00e1s alerta, pero los amino\u00e1cidos que contienen pueden hacer que est\u00e9s menos estresado. La combinaci\u00f3n de cafe\u00edna y amino\u00e1cidos juntos promueve la funci\u00f3n cerebral, lo que hace que el t\u00e9 verde sea a\u00fan mejor para usted. productividad<\/a> que el caf\u00e9. <\/p>\n\n\n\n

P\u00e9rdida de peso<\/h3>\n\n\n\n

El t\u00e9 verde acelera los procesos metab\u00f3licos y, por lo tanto, ayuda a perder peso. El polifenol que se encuentra en el t\u00e9 verde mejora la oxidaci\u00f3n de las grasas y la velocidad a la que su cuerpo convierte los alimentos en calor\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

Diabetes<\/h3>\n\n\n\n

Resulta que el t\u00e9 verde ayuda a regular los niveles de glucosa y ralentiza el aumento de az\u00facar en sangre despu\u00e9s de comer. Esto puede prevenir picos altos de insulina y el almacenamiento de grasa resultante.<\/p>\n\n\n\n

Enfermedad card\u00edaca y vascular<\/h3>\n\n\n\n

De meeste hartaandoeningen worden veroorzaakt door stress en spanning. Regelmatig groene thee drinken helpt de bloedvaten ontspannen te houden en voorkomt de vorming van bloedstolsels – de belangrijkste oorzaak van veel hartaanvallen.<\/p>\n\n\n\n

C\u00e1ncer<\/h3>\n\n\n\n

El t\u00e9 verde ayuda a prevenir varios tipos de c\u00e1ncer, como el de vejiga, colorrectal, pulm\u00f3n, pr\u00f3stata, mama, piel, est\u00f3mago, ovario y es\u00f3fago. Los polifenoles presentes ayudan a matar las c\u00e9lulas cancerosas y previenen su crecimiento.<\/p>\n\n\n\n

Colesterol<\/h3>\n\n\n\n

El t\u00e9 verde reduce el colesterol malo en sangre y mejora la relaci\u00f3n entre el colesterol bueno (HDL) y el colesterol malo (LDL).<\/p>\n\n\n\n

Presi\u00f3n sangu\u00ednea<\/h3>\n\n\n\n

El consumo regular de t\u00e9 verde deber\u00eda reducir el riesgo de hipertensi\u00f3n arterial.<\/p>\n\n\n\n

La caries dental<\/h3>\n\n\n\n

Het helpt bij het voorkomen van tandbederf, aangezien groene thee de chemische antioxidant bevat die bekend staat als “catechine” en die helpt bij het bestrijden van virussen en bacteri\u00ebn die keelinfecties, tandbederf en andere gebitsproblemen veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n

Antiv\u00edrico y antibacteriano.<\/h3>\n\n\n\n

Las catequinas del t\u00e9 son fuertes agentes antibacterianos y antivirales que las hacen efectivas para tratar todo, desde la gripe hasta el c\u00e1ncer. Se ha demostrado en algunos estudios que el t\u00e9 verde inhibe la propagaci\u00f3n de muchas enfermedades.<\/p>\n\n\n\n

Protecci\u00f3n de la piel<\/h3>\n\n\n\n

El t\u00e9 verde tambi\u00e9n puede ayudar con las arrugas y los signos del envejecimiento debido a sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Tanto los estudios en animales como en humanos han demostrado que el t\u00e9 verde aplicado t\u00f3picamente puede reducir el da\u00f1o solar.<\/p>\n\n\n\n

Depresi\u00f3n<\/h3>\n\n\n\n

La teanina es un amino\u00e1cido que se encuentra naturalmente en las hojas de t\u00e9. Se cree que esta sustancia tiene un efecto relajante y calmante y es una gran ventaja para muchos bebedores de t\u00e9 que tambi\u00e9n se sienten un poco m\u00e1s tranquilos como resultado. Se dice que el t\u00e9 verde es eficaz para combatir la depresi\u00f3n y puede mejorar significativamente su estado de \u00e1nimo. <\/p>\n\n\n\n

\u00bfCu\u00e1nto t\u00e9 verde debe beber?<\/h2>\n\n\n\n

Dit zijn enkele van de vele voordelen van groene thee, waarbij de realiteit is dat \u00e9\u00e9n kopje thee per dag niet al deze voordelen ten overvloede zal opleveren. Sommigen zeggen dat je twee kopjes groene thee volstaat, anderen bevelen zo’n vijf koppen thee per dag aan. <\/p>\n\n\n\n

\"\u00bfCu\u00e1nto
\u00bfCu\u00e1nto t\u00e9 verde debe beber? (higo<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Haz lo que te haga sentir bien y siempre puedes considerar tomar un suplemento de t\u00e9 verde. No hace falta decir que siempre debe estar bien informado sobre esto con anticipaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n

Fuentes que incluyen ChicagoTribune (enlace<\/a>), HealthLine (enlace<\/a>), Truco de vida (enlace<\/a>), Pinkvilla (enlace<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Groene thee is een van de gezondste dranken. Het wordt beschouwd als een \u2018anti-verouderingsdrank\u2019. Je hebt waarschijnlijk veel gehoord over de gezondheidsvoordelen van groene thee, waaronder dat het boordevol antioxidanten en voedingsstoffen zit die goed zijn voor je lichaam en geest. In dit artikel leer je over de gezondheidsvoordelen van groene thee en hoe je […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4],"tags":[69,24,12,51,120,71,10,6,117,7,14,46,16,119,87,118,54,11,55,27,13,88,79],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=842"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":865,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842\/revisions\/865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}