Con otro fin de semana agradable detr\u00e1s de nosotros, a veces tendemos a comenzar la semana laboral el lunes por la ma\u00f1ana con un poco m\u00e1s de esfuerzo. <\/p>\n\n\n\n
Voor sommige van ’s werelds meest succesvolle mensen is de maandagochtend echter een kans om fris te beginnen en de toon te zetten voor de rest van de week. Of ze nu yoga of meditatie beoefenen, hun hond uitlaten of hun leefruimte opruimen, ze hebben een routine waarmee ze zich vanaf het begin aan kunnen voorbereiden op een productieve week.<\/p>\n\n\n\n
Aqu\u00ed hay una lista de 8 de los h\u00e1bitos de los lunes por la ma\u00f1ana que las personas altamente exitosas desarrollan para llevarse al siguiente nivel. <\/p>\n\n\n\n
Se despiertan temprano para asegurarse de tener suficiente tiempo para completar todas las tareas que son importantes para ellos. Despertarse temprano tambi\u00e9n garantiza que no llegue tarde a ninguna de sus citas programadas y que tenga mucho tiempo para trabajar en s\u00ed mismo antes de comenzar con su trabajo. Se nos asigna una cantidad limitada de tiempo cada d\u00eda; dormir gran parte del d\u00eda solo reduce sus posibilidades de \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n
La meditaci\u00f3n del lunes por la ma\u00f1ana es una gran herramienta para lograr el \u00e9xito. Es importante calmar la mente y dejar entrar la energ\u00eda positiva tan pronto como se despierte. Puede comenzar a meditar durante 5 minutos y tan pronto como se sienta bien, aumente lentamente a, por ejemplo, media hora por sesi\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n
Estas pr\u00e1cticas tambi\u00e9n pueden responder a preguntas sin respuesta por s\u00ed mismo y marcar el camino hacia el \u00e9xito.<\/p>\n\n\n\n “We zijn wat we regelmatig doen. Excellentie is dus geen handeling, maar een gewoonte.\u201d ~Aristoteles.<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n Concentreren op stilte en je hartslag is een manier om een \u200b\u200bmeditatie te doen. Een andere manier is om een \u200b\u200bgeleide meditatie te doen. Er zijn tal van gratis begeleide meditatievideo’s op YouTube<\/a> que puedes probar. Van desde la meditaci\u00f3n de energ\u00eda positiva hasta la meditaci\u00f3n de la prosperidad y la meditaci\u00f3n para bajar de peso.<\/p>\n\n\n\n Een van onze favorieten van zo’n geleide meditatie is “The 6 Phase Guided Meditation” van Vishen Lakhiani (Mindvalley):<\/p>\n\n\n\n