Tu mente evoca miedo y ansiedad<\/h2>\n\n\n\n
Cuando escuchas incidentes terribles que ocurren en el mundo que te rodea, comienzas a preocuparte de si alguna vez ser\u00e1s v\u00edctima. La noticia de un nuevo brote de enfermedad te emociona cuando te imaginas acostado en una cama conectado a un ventilador. Cuando los terroristas bombardean un edificio, te preocupa que una explosi\u00f3n en tu ciudad te haga volar en pedazos.<\/p>\n\n\n\n
Los efectos psicol\u00f3gicos de la noticia no son tan claros, pero son reales.<\/p>\n\n\n\n
El mundo es un lugar mucho mejor y m\u00e1s hermoso de lo que a menudo muestran las noticias. Si solo miras los terribles eventos, tu mente generaliza toda la Tierra como si fuera la misma. Pero est\u00e1s asumiendo este peque\u00f1o porcentaje de todos los eventos en los que el mundo entero est\u00e1 triste y asumiendo que tales tragedias ocurren todos los d\u00edas en todas partes.<\/p>\n\n\n\n
Su evaluaci\u00f3n de riesgos se vuelve menos realista<\/h2>\n\n\n\n
La cantidad de personas que temen subirse a un avi\u00f3n es enorme. La idea de que el avi\u00f3n se estrelle aterroriza incluso a los viajeros m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n\n\n\n
Despu\u00e9s de que un ataque de tibur\u00f3n llega a los titulares, la gente se mantiene alejada de dichas aguas durante algunos a\u00f1os. <\/p>\n\n\n\n
Hoewel de risico’s re\u00ebel zijn, zijn dergelijke gebeurtenissen veel zeldzamer dan ze lijken.<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan las estad\u00edsticas, es m\u00e1s probable que muera en un accidente automovil\u00edstico camino al aeropuerto que en un accidente con un avi\u00f3n. Es m\u00e1s probable que ganes un premio Nobel que que te muerda un tibur\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
El miedo que provocan los sucesos aterradores obliga a tu mente a preocuparse por esas tragedias que te suceden a ti mismo y que en realidad nunca ocurren. Ese es el impacto de los canales de noticias en la sociedad. <\/p>\n\n\n\n
La cantidad de tiempo invertida no te rinde mucho<\/h2>\n\n\n\n
De todas las noticias que ha visto a lo largo de los a\u00f1os, \u00bfpuede recordar alguna pieza que le haya ayudado a tomar una mejor decisi\u00f3n? Probablemente no. Incluso cuando encuentra un ejemplo, \u00bfcree que el tiempo total dedicado a seguir las noticias fue una compensaci\u00f3n justa por el resultado?<\/p>\n\n\n\n
En cosas como decisiones de inversi\u00f3n en el mercado de valores o en bienes ra\u00edces, conocer los hechos definitivamente ayuda. Pero m\u00e1s all\u00e1 de esas \u00e1reas, \u00bfde qu\u00e9 te sirve conocer la batalla entre pol\u00edticos, la vida sexual de las celebridades o la intensidad de un terremoto en alg\u00fan lugar del mundo?<\/p>\n\n\n\n
Nunca obtiene un buen retorno de la inversi\u00f3n por el tiempo que pasa consumiendo, almacenando y procesando las noticias. No leer noticias te traer\u00e1 mucho m\u00e1s. <\/p>\n\n\n\n
Tu cuerpo libera m\u00e1s cortisol<\/h2>\n\n\n\n
Debido a que escucha malas noticias con m\u00e1s frecuencia, su estado de \u00e1nimo cambia de neutral \/ feliz a estresado \/ ansioso. Los efectos psicol\u00f3gicos de las malas noticias hacen que su cuerpo responda con una respuesta particular.<\/p>\n\n\n\n
Cuando experimenta estr\u00e9s, su cuerpo tiene un protocolo natural para liberar m\u00e1s cortisol en su sistema. As\u00ed es como la madre naturaleza te prepara para una respuesta de huida o lucha. Tu cerebro planea liberarte lo antes posible porque es solo una respuesta a los est\u00edmulos.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, si permanece estresado, el cortisol contin\u00faa acumul\u00e1ndose en su sistema, lo que hace que permanezca en modo huida o lucha con m\u00e1s frecuencia. Si lee noticias negativas con m\u00e1s frecuencia, tambi\u00e9n tendr\u00e1 un impacto negativo en su salud a largo plazo.<\/p>\n\n\n\n
Te preocupas por cosas que escapan a tu control<\/h2>\n\n\n\n
Como persona, tienes cosas que puedes controlar y cambiar, como mejorar tu carrera, mejores relaciones sociales<\/a> construir, hacer ejercicio con frecuencia, mejorar, etc. Todas esas cosas est\u00e1n en tu parte sobre las que tienes control.<\/p>\n\n\n\n Puede realizar un cambio en cualquier comportamiento, actividad o resultado que se encuentre dentro de esta \u00e1rea. A veces las cosas no salen como se esperaba, pero el resultado se debi\u00f3 a las acciones que tom\u00f3.<\/p>\n\n\n\n Todas las noticias que consumir\u00edas a diario est\u00e1n completamente fuera de control 9 de cada 10 veces. Realmente est\u00e1 perdiendo el tiempo aprendiendo sobre problemas que no puede cambiar o influir.<\/p>\n\n\n\n Detr\u00e1s o alrededor de cada art\u00edculo de noticias que lee, lo m\u00e1s probable es que haya un negocio dedicado a vender y obtener ganancias. No todos los medios de comunicaci\u00f3n toman partido por completo, pero los equipos editoriales escriben para captar su atenci\u00f3n y mantenerlo como lector. Ese es su trabajo y se les paga por ello.<\/p>\n\n\n\n Si lee noticias interesantes, no podr\u00e1 realizar m\u00faltiples tareas. La multitarea es de todos modos contraproducente<\/a>, pero ese es otro tema que sin duda volveremos a discutir.<\/p>\n\n\n\n Daarbij leidt het ene artikel je vaak naar het andere, gevolgd door opmerkingen en video’s die zee\u00ebn van je tijd in beslag zullen nemen. Zelfs nadat je klaar bent met het lezen van nieuws en vervolgens weer aan het werk bent, blijft wat je hebt gelezen, toch hangen. Zulke hardnekkige gedachten zijn te wijten aan aandachtsresten en ze zijn echt funest voor je focus. Een mooie reden om geen nieuws te lezen dus!<\/p>\n\n\n\n Si un evento grave que te afecta a ti y al mundo aparece en los titulares, de alguna manera esta noticia realmente te afectar\u00e1. Si un tsunami est\u00e1 a punto de azotar el \u00e1rea donde vive o si los cient\u00edficos predicen un terremoto en su \u00e1rea, realmente lo escuchar\u00e1. <\/p>\n\n\n\n Lo que es crucial llega hasta ti. \u00bfY el resto si no lee las noticias? Bueno, realmente no lo necesitas de todos modos.<\/p>\n\n\n\n \u00bfSignifica esto que la noticia es mala para ti? Bueno, de hecho, s\u00ed. <\/p>\n\n\n\n \u00bfSignifica esto que tambi\u00e9n debes dejar de leer las noticias durante los descansos? Si.<\/p>\n\n\n\n \u00bfSignifica esto que debes dejar de leer noticias y detenerte? \u00a1S\u00ed!<\/p>\n\n\n\n Sin embargo, limitar las noticias en todas sus formas no es una tarea f\u00e1cil. Quiz\u00e1s una mejor opci\u00f3n es limitar la ingesta de noticias a sus \u00e1reas de inter\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n Si te gustan los deportes, sigue las novedades del campeonato. Si eres un fan\u00e1tico de la tecnolog\u00eda, obt\u00e9n informaci\u00f3n sobre los \u00faltimos dispositivos. Si planea invertir en acciones, obtenga m\u00e1s informaci\u00f3n sobre lo que est\u00e1 sucediendo en los mercados financieros. <\/p>\n\n\n\n No te preocupes por no estar al d\u00eda de todos los acontecimientos del mundo. Esto no es necesario para nada y no es necesario. Siempre que se sienta atra\u00eddo por las noticias que no lo est\u00e1n ayudando de ninguna manera, intente reemplazar este h\u00e1bito con algo m\u00e1s que lo ayude.<\/p>\n\n\n\n \u00a1Como leer un art\u00edculo aqu\u00ed, con el que intentamos ayudarte en tu camino hacia el crecimiento personal! \ud83d\ude09<\/p>\n\n\n\n Las fuentes incluyen FiveYearFireEscape (enlace<\/a>), It’sFacile (enlace<\/a>), ProductiveClub (enlace<\/a>), Gesti\u00f3n del tiempoNinja (enlace<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mensen hebben een misvatting dat het wegblijven van nieuws zou leiden tot een gebrek aan kennis over actuele zaken, wat op zijn beurt invloed heeft op ons dagelijks leven. De waarheid is echter het tegenovergestelde. Wanneer je geen nieuws meer volgt, zal je je rustiger en kalmer voelen, waardoor je kunt werken en aandacht kun […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2098,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[37,23],"tags":[140,133,97,120,30,150,18,63,130,27,47,19,35,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2074"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2074"}],"version-history":[{"count":24,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2074\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2100,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2074\/revisions\/2100"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2098"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2074"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2074"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2074"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}![\"No](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/2021-05-07-Waarom-geen-nieuws-lezen-of-op-TV-kijken-je-leven-leuker-maakt-8-redenen-in-artikel-je-maakt-je-zorgen-en-wordt-minder-productief.jpg\")
Las noticias entorpecen el trabajo productivo<\/h2>\n\n\n\n
Escuchar\u00e1s algunas noticias importantes<\/h2>\n\n\n\n
Finalmente, \u00bfpor qu\u00e9 no deber\u00edas leer las noticias?<\/h2>\n\n\n\n