{"id":1895,"date":"2021-04-28T03:01:00","date_gmt":"2021-04-28T03:01:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1895"},"modified":"2021-04-27T12:02:12","modified_gmt":"2021-04-27T12:02:12","slug":"9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-altijd","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/9-pasos-para-la-automotivacion-continua-siempre\/","title":{"rendered":"9 pasos para la automotivaci\u00f3n continua, incluso en tiempos dif\u00edciles"},"content":{"rendered":"<p>Muchos de nosotros nos encontramos habitualmente en alg\u00fan tipo de c\u00edrculo vicioso en el que tenemos que trabajar para salir de \u00e9l. A veces es como un ciclo continuo en el que estamos motivados por un tiempo, nos caemos y luego tenemos que reconstruir las cosas nuevamente.<\/p>\n\n\n\n<p>No hay nada m\u00e1s poderoso para la automotivaci\u00f3n que la actitud correcta. No puede elegir o controlar sus circunstancias, pero puede elegir su actitud hacia sus circunstancias.<\/p>\n\n\n\n<p>Si considera los pasos que se enumeran a continuaci\u00f3n, la automotivaci\u00f3n llegar\u00e1 cuando la necesite. Uno de los pasos m\u00e1s bonitos es el \u00faltimo, donde puede resultar muy motivador si adem\u00e1s sabes ayudar a otros que tienen problemas o pueden utilizar ayuda. <\/p>\n\n\n\n<p>Una buena forma de tener una automotivaci\u00f3n continua es implementar estos 8 pasos. \u00daselo a su favor para desarrollar una motivaci\u00f3n continua que lo mantendr\u00e1 motivado todo el tiempo:<\/p>\n\n\n\n<h2>Empiece simple<\/h2>\n\n\n\n<p>Houd motivatoren in de buurt &#8211; dingen die je net die eerste vonk kunnen geven om aan de slag te gaan. Deze motivator zullen de triggers zijn die je eraan herinneren om aan de slag te gaan. <\/p>\n\n\n\n<h2>Buena compa\u00f1\u00eda<\/h2>\n\n\n\n<p>Aseg\u00farese de rodearse de personas positivas y motivadas. Esto puede ser tan simple como charlas en vivo con compa\u00f1eros o una charla r\u00e1pida con un amigo que est\u00e9 feliz de compartir ideas contigo.<\/p>\n\n\n\n<p>Las personas positivas y motivadas son muy diferentes de las negativas. Te ayudar\u00e1n a crecer y ver oportunidades en tiempos dif\u00edciles.<\/p>\n\n\n\n<h2>seguir aprendiendo<\/h2>\n\n\n\n<p>Lee y trata de asimilarlo todo. Cuanto m\u00e1s aprenda, m\u00e1s confianza tendr\u00e1 para iniciar proyectos y abordar tareas que, de otro modo, podr\u00edan quedar atr\u00e1s. <a aria-label=\"Aprendizaje (se abre en una pesta\u00f1a nueva)\" href=\"\/es\/tag\/leren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Aprender<\/a> asegura que est\u00e9 continuamente estimulado!<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"\u00bfPerdiendo la motivaci\u00f3n? Aprenda los tres pasos para impulsar su motor de motivaci\u00f3n\" width=\"696\" height=\"392\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/VQwV5KqF8ck?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><figcaption>\u00bfEst\u00e1s perdiendo la motivaci\u00f3n? \u00a1Aprenda los 3 pasos para aumentar su impulso nuevamente! (<a aria-label=\"Youtube (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/youtu.be\/VQwV5KqF8ck\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Youtube<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h2>Ver lo bueno en lo malo<\/h2>\n\n\n\n<p>Cuando encuentre obst\u00e1culos u objetivos desafiantes, querr\u00e1 adquirir el h\u00e1bito de descubrir qu\u00e9 funciona para superarlos. Darse prisa <a aria-label=\"estoico (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"\/es\/tag\/stoicijns\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">estoico<\/a> pensamiento, pero estos son los momentos en que creces.<\/p>\n\n\n\n<h2>Deja de pensar demasiado<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-pullquote\"><blockquote><p>&#8220;Just do it&#8221; &#8211; Nike<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n<p>Solo hazlo. Si le falta motivaci\u00f3n para un proyecto en particular, intente comenzar con otro. Algo peque\u00f1o est\u00e1 perfectamente bien, entonces desarrollar\u00e1s el impulso y luego pasar\u00e1s a las cosas m\u00e1s importantes. Antes de que te des cuenta, has dado pasos hacia adelante.<\/p>\n\n\n\n<h2>Autoconocimiento<\/h2>\n\n\n\n<p>Tome notas cuando su motivaci\u00f3n sea mala y cuando se sienta como una superestrella. Habr\u00e1 un patr\u00f3n en el que una vez que se d\u00e9 cuenta de \u00e9l, podr\u00e1 trabajar y desarrollarlo m\u00e1s. Una de las razones por las que es bueno tener un <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Journaling\" target=\"_blank\" aria-label=\"revista (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">diario<\/a> \u00a1para mantenerse al d\u00eda!<\/p>\n\n\n\n<h2>Crea y repite un nuevo h\u00e1bito positivo<\/h2>\n\n\n\n<p>A veces, los cambios m\u00e1s peque\u00f1os producen los mejores resultados. Cuando comienza un nuevo h\u00e1bito, ya sea ir al gimnasio, escribir un art\u00edculo o mejorar sus habilidades para hablar, la consistencia y la repetici\u00f3n son la clave.<\/p>\n\n\n\n<p>Al hacer realmente algo nuevo todo el tiempo, su cerebro reconfigura nuevas v\u00edas que lo ayudan a crear mejoras incrementales.<\/p>\n\n\n\n<p>Si desea comenzar una nueva rutina matutina, la repetici\u00f3n es clave. Si quieres empezar con <a aria-label=\"meditar (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"\/es\/tag\/mediteren\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">meditar<\/a>, es la clave para seguir adelante. Si te est\u00e1s preparando para correr un 5K, la clave es correr con regularidad y desarrollar esa fuerza y \u200b\u200bresistencia.<\/p>\n\n\n\n<p>Si est\u00e1 posponiendo un gran proyecto, simplemente comience con algo peque\u00f1o y haga algo para que avance, incluso si son solo cinco minutos. Trabaja de nuevo en ese proyecto al d\u00eda siguiente.<\/p>\n\n\n\n<p>La clave es decidir qu\u00e9 quieres mejorar y luego trabajar en eso todos los d\u00edas. Cada d\u00eda, la mejora de 1% puede eventualmente producir grandes resultados.<\/p>\n\n\n\n<h2>Seguimiento de su progreso<\/h2>\n\n\n\n<p>Realice un seguimiento del progreso de sus proyectos, tareas u objetivos. Si realiza un seguimiento de sus pasos y ve que algo crece, estar\u00e1 y seguir\u00e1 estando motivado para seguir dando pasos. <\/p>\n\n\n\n<h2>Ayude a los dem\u00e1s y aumente su automotivaci\u00f3n<\/h2>\n\n\n\n<p>Comparta sus ideas y ayude a sus amigos a motivarse. Ver que a otros les va bien lo motivar\u00e1 a hacer lo mismo. Escriba sobre su \u00e9xito y obtenga comentarios de los lectores.<\/p>\n\n\n\n<p>Ayudar a los dem\u00e1s realmente te ayuda a ti mismo porque tambi\u00e9n desarrolla gradualmente ciertas habilidades que se convierten en h\u00e1bitos de motivaci\u00f3n. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-28-9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-zelfs-in-moeilijke-tijden-in-artikel-help-anderen.jpg\" alt=\"Ayude a los dem\u00e1s y aumente su automotivaci\u00f3n (fig.)\" class=\"wp-image-1906\" width=\"450\" height=\"300\" srcset=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-28-9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-zelfs-in-moeilijke-tijden-in-artikel-help-anderen.jpg 600w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-28-9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-zelfs-in-moeilijke-tijden-in-artikel-help-anderen-300x200.jpg 300w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-28-9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-zelfs-in-moeilijke-tijden-in-artikel-help-anderen-16x12.jpg 16w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-28-9-stappen-naar-continue-zelfmotivatie-zelfs-in-moeilijke-tijden-in-artikel-help-anderen-150x100.jpg 150w\" sizes=\"(max-width: 450px) 100vw, 450px\" \/><figcaption>Ayude a los dem\u00e1s y aumente su automotivaci\u00f3n (<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/_UIVmIBB3JU\" target=\"_blank\" aria-label=\"imagen (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">higo<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<p>Zodra je het stadium bereikt waarin je regelmatig anderen helpt gemotiveerd te blijven &#8211; of het nu is met een blog of praten met leeftijdsgenoten &#8211; zul je merken dat de cyclus zich voortzet waarin elk facet van gemotiveerd blijven wordt verfijnd en zich verder ontwikkeld.<\/p>\n\n\n\n<p>\u00a1Uno de los m\u00e1s importantes para nosotros es seguir publicando actualizaciones diarias!<\/p>\n\n\n\n<p><small>Las fuentes incluyen a Ian McKenzie (<a aria-label=\"enlace (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.ismckenzie.com\/8-mental-steps-to-self-motivation\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">enlace<\/a>), Truco de vida (<a aria-label=\"enlace (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" href=\"https:\/\/www.lifehack.org\/articles\/featured\/8-steps-to-continuous-self-motivation.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">enlace<\/a>), ThriveGlobal (<a href=\"https:\/\/thriveglobal.com\/stories\/7-powerful-ways-to-increase-self-motivation\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"enlace (se abre en una nueva pesta\u00f1a)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">enlace<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Velen van ons bevinden zich regelmatig in een soort vicieuze cirkel waar we aan moeten werken om eruit te komen. Soms is het als een continue cyclus waarin we een tijdje gemotiveerd zijn, uitvallen en dan weer dingen opnieuw moeten opbouwen. Er is niets krachtiger voor zelfmotivatie dan de juiste houding. Je kunt jouw omstandigheid [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,37],"tags":[53,100,139,122,80,30,145,46,155,106,166,27,47,90,31,146,143],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1895"}],"version-history":[{"count":8,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1907,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1895\/revisions\/1907"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}