Todos sabemos sobre la procrastinaci\u00f3n. Hay un art\u00edculo para escribir, tarea para completar, proyecto para entregar o mensaje para hacer. Todav\u00eda queda algo de tiempo antes de la fecha l\u00edmite real. Adem\u00e1s, tambi\u00e9n existe ese abanico de otras tareas que disfrutas haciendo m\u00e1s y que disfrutas m\u00e1s. Por lo tanto, decide hacer esa tarea primero, de modo que olvide la tarea m\u00e1s importante por un tiempo y a\u00fan tenga la idea de que realmente ha hecho algo hoy. <\/p>\n\n\n\n
De vez en cuando, incluso los profesionales m\u00e1s concienzudos y productivos posponen tareas importantes. Para algunos, superar una fecha l\u00edmite es una situaci\u00f3n rara y aterradora; otras personas prosperan bajo la presi\u00f3n de esperar hasta la und\u00e9cima hora. Sin embargo, cuando su procrastinaci\u00f3n comienza a disminuir su calidad general de trabajo y vida, es hora de hacer una verificaci\u00f3n de la realidad y romper con este mal h\u00e1bito. <\/p>\n\n\n\n
Dar peque\u00f1os pasos hacia una mejor administraci\u00f3n del tiempo puede ayudar a reducir su tendencia a procrastinar y encaminarlo para hacer m\u00e1s cosas. Esto es lo que los expertos recomiendan para entrar en esta carrera innecesaria contra el reloj. <\/p>\n\n\n\n
Si no est\u00e1 muy motivado, d\u00e9 el paso m\u00e1s peque\u00f1o posible hacia su objetivo. Despu\u00e9s de dar ese paso, es m\u00e1s probable que contin\u00fae dando m\u00e1s pasos hacia ese objetivo. En lugar de decirte a ti mismo que tienes que entrenar durante una hora, puedes decir que solo vas durante 10 minutos. Tan pronto como das un paso, pasa por alto esa parte de tu cerebro que normalmente te advierte cuando est\u00e1s tratando de cambiar algo. <\/p>\n\n\n\n
Para superar su tendencia a procrastinar, conc\u00e9ntrese en la recompensa por actuar. Esto supone que el resultado es algo que desea. <\/p>\n\n\n\n
Los monta\u00f1eros se desmoralizar\u00edan f\u00e1cilmente si se enfocaran constantemente en lo m\u00e1s alto de lo que est\u00e1n tratando de lograr. En cambio, se centran en la cima a la que quieren llegar y tambi\u00e9n en los peque\u00f1os pasos que dan en el camino. No se trata de lo empinado que sea el camino.<\/p>\n\n\n\n
Podemos aprender mucho de los monta\u00f1eros sobre c\u00f3mo establecer metas y alcanzarlas. Un punto importante es que concentrarse en la recompensa o el resultado que desea le da un impulso adicional.<\/p>\n\n\n\n
La mejor manera de superar una tendencia natural a procrastinar es crear una fecha l\u00edmite dif\u00edcil para usted y luego ponerla en el calendario. Tener una fecha l\u00edmite programada con la que te comprometes facilita la realizaci\u00f3n de las tareas. Trate la fecha l\u00edmite de la misma manera que si la hubiera establecido un supervisor, luego resp\u00e9tela de la misma manera que este jefe esperar\u00eda a que usted complete la tarea.<\/p>\n\n\n\n
Coloque la tarea que generalmente lo empuja hacia abajo en la lista en la parte superior de su lista de tareas pendientes. De esta manera, puede realizar esta tarea primero. Te har\u00e1 sentir que hiciste algo al respecto. Y las otras tareas seguir\u00e1n f\u00e1cilmente.<\/p>\n\n\n\n