Los humanos son criaturas de h\u00e1bitos. Nuestras acciones no son tan conscientes como pensamos; usualmente operamos en el modo habitual usando nuestros h\u00e1bitos. En otras palabras, a menudo no sabemos por qu\u00e9 hacemos lo que hacemos en la vida. Por ejemplo, muchos tienen h\u00e1bitos alimenticios cuando se sienten estresados o se muerden las u\u00f1as cuando se sienten nerviosos. Nuestro cerebro no puede distinguir entre buenos y malos h\u00e1bitos. Siempre que haya recompensas lucrativas detr\u00e1s de la rutina, se forma un h\u00e1bito. Siempre que percibimos una "pista" o un desencadenante del h\u00e1bito, nos automatizamos y realizamos la rutina como recuerda nuestro cerebro.<\/p>\n\n\n\n
Uit het boek “El poder del h\u00e1bito<\/a>: Why We Do What We Do in Life and Business”, stelde auteur Charles Duhigg<\/a> Antes de eso, todos deber\u00edamos enfocarnos en cultivar o cambiar un h\u00e1bito clave para crear un efecto domin\u00f3 que impactar\u00e1 positivamente en m\u00faltiples aspectos de su vida. <\/p>\n\n\n\n