{"id":1180,"date":"2021-03-20T04:00:00","date_gmt":"2021-03-20T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1180"},"modified":"2021-03-18T13:25:38","modified_gmt":"2021-03-18T13:25:38","slug":"hoe-ecstatic-dance-jou-gelukkiger-laat-worden","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/como-el-baile-extatico-te-hace-mas-feliz\/","title":{"rendered":"3 razones por las que el baile ext\u00e1tico te hace una persona m\u00e1s feliz"},"content":{"rendered":"

\u00bfRecuerdas lo que era bailar cuando eras ni\u00f1o? Salvaje y gratis, sin restricciones. Moviste tu cuerpo como quisieras al comp\u00e1s del comp\u00e1s, dejaste el control por completo y te rindiste al momento y la m\u00fasica. Todo tu cuerpo irradiaba alegr\u00eda y luz. No ten\u00edas verg\u00fcenza ni miedo cuando bailabas.<\/p>\n\n\n\n

A trav\u00e9s de la danza ext\u00e1tica, a\u00fan puedes bailar as\u00ed incluso si eres un adulto ahora. Por supuesto, si te pones a bailar como loco en la calle, probablemente tus transe\u00fantes pensar\u00e1n que est\u00e1s loco. Pero eso no significa que no deba privarse de las muchas alegr\u00edas y beneficios de la danza ext\u00e1tica. Siempre se nos dice que seamos serios en nuestra sociedad occidental, pero quiz\u00e1s lo que realmente necesitamos es dejar que nuestro ni\u00f1o interior salga y abrace nuestro ser m\u00e1s puro sin juzgarnos.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la danza ext\u00e1tica? <\/h2>\n\n\n\n

La danza ext\u00e1tica es un viaje de baile definitivo en el que ingresas al baile solo o con un compa\u00f1ero de baile. Se trata de tu propia experiencia interior y de entrar completamente en tu propio cuerpo en la danza. <\/p>\n\n\n\n

A menudo se practica sin una coreograf\u00eda establecida. La idea de la danza ext\u00e1tica es prestarte completamente a ti y a tu cuerpo al ritmo de la m\u00fasica. En esta danza te mueves libremente por el espacio que te lleva a un estado de trance y \u00e9xtasis (de ah\u00ed el nombre ext\u00e1tico). En trance, muchos practicantes encuentran que la danza los pone en un estado meditativo profundo. Con la danza ext\u00e1tica uno est\u00e1 completo y comprometido en el cuerpo y, por lo tanto, tambi\u00e9n plenamente en el momento presente.<\/p>\n\n\n\n

De effecten van de beoefening van deze dansvorm zijn talrijk en vari\u00ebren afhankelijk van de danser. Veel dansers rapporteren een gevoel van gelukzaligheid en geluk, vanwege de extatische staat van zijn. Deze extatische dans kan ook extreem therapeutisch zijn, het kan trauma’s helen. Veel dansers voelen zich ook meer verbonden met hun leeftijdsgenoten en hun eigen emoties.<\/p>\n\n\n\n

BAILE<\/strong> como si nadie estuviera mirando. CANTA<\/strong> como si nadie estuviera escuchando. AMOR<\/strong> like you’ve never been hurt and EN VIVO<\/strong> like it’s heaven on Earth<\/p>Mark Twain <\/cite><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

La danza ecstetic ha existido desde la antig\u00fcedad y se ha practicado durante siglos. El chamanismo practicado en todo el mundo combina la danza ext\u00e1tica con la percusi\u00f3n r\u00edtmica y pr\u00e1cticas espirituales dise\u00f1adas para mejorar la estados de conciencia <\/a>del individuo.<\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, la danza ext\u00e1tica se encuentra y se ofrece en todo el mundo en muchas variaciones y tradiciones diferentes. Muchos comparan la danza ext\u00e1tica moderna con el ambiente de una casa rave, pero sin drogas, alcohol o discoteca.<\/p>\n\n\n\n

\"C\u00f3mo
C\u00f3mo la danza ext\u00e1tica te hace una persona m\u00e1s feliz (higo<\/a>)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo bailar extasiado?<\/h2>\n\n\n\n


En primer lugar, no hay nada correcto o incorrecto cuando se trata de bailar en \u00e9xtasis. Lo importante es entrar con la mente abierta sin ninguna expectativa, pero plenamente presente en el cuerpo.
Je kunt zo wild en expressief dansen als je wilt, je hele lichaam schudden, springen, geluiden maken, over de vloer kruipen, knuffelen, gillen, een handstand maken, je hoofd shaken of gewoon stil zijn – wat je maar wilt. Het motto van ecstatic dance is dans alsof niemand kijkt!<\/p>\n\n\n\n

Los beneficios de la danza ext\u00e1tica <\/h2>\n\n\n\n

Om mensen zo uit hun routine te halen om iets te doen wat als “gek” wordt beschouwd in onze reguliere westerse samenleving, moeten er grote voordelen zijn voor de fysieke, mentale en emotionele gezondheid. En er zijn veel voordelen!
Varios estudios han demostrado que bailar aumenta la felicidad en todos los niveles. Cuando bailamos, nuestro cerebro libera endorfinas, hormonas que pueden activar neurotransmisores que crean una sensaci\u00f3n de comodidad, relajaci\u00f3n, placer y fuerza. La m\u00fasica y la danza no solo activan los circuitos sensoriales y motores de nuestro cerebro, sino tambi\u00e9n los centros de placer. \u00a1La danza ext\u00e1tica no es una excepci\u00f3n! Es una t\u00e9cnica de baile que m\u00e1s estimula las endorfinas, la hormona del bienestar.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, bailar es muy bueno para tu salud f\u00edsica en general, ya que todo el cuerpo se mueve y puedes empezar a sudar en cuesti\u00f3n de minutos. Tambi\u00e9n reduce el estr\u00e9s a nivel fisiol\u00f3gico y mental. Estar completamente en el cuerpo y moverse libremente y sin pensamientos o limitaciones mientras escucha la m\u00fasica lo traer\u00e1 de regreso al momento presente, disminuir\u00e1 la secreci\u00f3n de la hormona del estr\u00e9s cortisol y lo sacar\u00e1 del modo de lucha-huida y lo llevar\u00e1 a un estado de dicha. y satisfacci\u00f3n. Literalmente, puede deshacerse de todo su estr\u00e9s y preocupaciones.<\/p>\n\n\n\n

Durante el baile, nos desconectamos de las ondas cerebrales beta que est\u00e1n activas en nuestra vida diaria y nuestras habilidades de resoluci\u00f3n de problemas y nos conectamos a un estado m\u00e1s profundo y parecido al trance de las ondas cerebrales theta. Las ondas cerebrales theta normalmente solo est\u00e1n presentes durante el sue\u00f1o o la meditaci\u00f3n profunda, pero tambi\u00e9n se activan durante la pr\u00e1ctica de la danza. Se sabe que las ondas cerebrales theta mejoran la creatividad, la intuici\u00f3n, la memoria y el aprendizaje.<\/p>\n\n\n\n

Hoy en d\u00eda, la danza ext\u00e1tica se utiliza cada vez m\u00e1s en un entorno terap\u00e9utico. Puede ayudar al bailar\u00edn a soltar las emociones, a procesar los problemas desde la perspectiva del cuerpo y no a sanar desde la mente consciente y el ni\u00f1o interior, brind\u00e1ndole amor y atenci\u00f3n a trav\u00e9s del baile. De hecho, se ha demostrado que la pr\u00e1ctica regular de la danza ext\u00e1tica tiene \u00e9xito en el tratamiento de la ansiedad y la depresi\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s del baile, muchos participantes sienten una profunda dicha interior, calma, serenidad y una profunda conexi\u00f3n con ellos mismos y el medio ambiente.<\/p>\n\n\n\n

Las fuentes incluyen; Lugar de psicolog\u00edaenlace<\/a>), Vida sure\u00f1a (enlace<\/a>)<\/small><\/p>\n\n\n\n

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Weet je nog hoe het was om te dansen toen je een kind was? Wild en vrij, zonder enige beperking. Je bewoog je lichaam zoals je maar wilde op het ritme van de beat, je liet de controle volledig los en gaf je over aan het moment en de muziek. Je hele lichaam straalde van […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":1181,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4,22,23],"tags":[21,139,151,120,80,150,149,20,18,147,130,19,67],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1180"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1185,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1180\/revisions\/1185"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1181"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1180"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1180"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1180"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}