{"id":1065,"date":"2021-03-11T13:43:01","date_gmt":"2021-03-11T13:43:01","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1065"},"modified":"2021-03-11T13:43:03","modified_gmt":"2021-03-11T13:43:03","slug":"autofagie-helpt-het-verouderen-tegen-te-gaan","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/es\/autofagia-ayuda-a-contrarrestar-el-envejecimiento\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo la autofagia puede ayudar a revertir el proceso de envejecimiento 6 formas explicadas."},"content":{"rendered":"

La primavera ya casi est\u00e1 aqu\u00ed y al comienzo de esta nueva temporada solemos hacer una gran limpieza en la casa. Pero, \u00bfalguna vez has pensado en limpiar a fondo tu cuerpo? La autofagia es el proceso en nuestro cuerpo que previene el proceso de envejecimiento. En este art\u00edculo, explicaremos qu\u00e9 es la autofagia y por qu\u00e9 deber\u00eda comenzar hoy mismo para ayudar a su cuerpo a echar una mano en este proceso. <\/p>\n\n\n\n

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\u00bfQu\u00e9 es la autofagia (higo<\/a>)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 es la autofagia? <\/h2>\n\n\n\n

Een van de manieren waarop het lichaam ontgiftigd is door middel van een natuurlijk proces dat autofagie wordt genoemd, namelijk hoe je lichaam cellulaire rommel opruimt en je systemen laat neuri\u00ebn. Autofagie betekent ‘zelf eten’, maar wees gerust, dit is een goede zaak. Autofagie is de methode waarmee jouw lichaam beschadigde cellen en gifstoffen opruimt, waardoor je nieuwere, gezondere cellen kunt regenereren. Vroeg onderzoek suggereert dat je autofagie daadwerkelijk kunt verhogen, wat ontstekingen kan verminderen, bescherming kan bieden tegen ziekten en zelfs anti-veroudering kan ondersteunen.<\/p>\n\n\n\n

Con el tiempo, nuestras c\u00e9lulas acumulan una variedad de org\u00e1nulos muertos, prote\u00ednas da\u00f1adas y part\u00edculas oxidadas que obstruyen el funcionamiento interno del cuerpo. Esto acelera los efectos del envejecimiento y las enfermedades relacionadas con la edad, ya que las c\u00e9lulas no pueden dividirse y funcionar normalmente. <\/p>\n\n\n\n

Este proceso de regeneraci\u00f3n celular es fundamental para su salud en general. La falta de capacidad de su cuerpo para respaldar este proceso de regeneraci\u00f3n celular se ha relacionado con varias afecciones neurodegenerativas, incluida la enfermedad de Alzheimer. <\/p>\n\n\n\n

Debido a que muchas de nuestras c\u00e9lulas, como las del cerebro, deben durar toda la vida, el cuerpo ha desarrollado una forma \u00fanica de deshacerse de esas partes defectuosas y defenderse naturalmente de las enfermedades. Leer: Autofagia<\/p>\n\n\n\n

AUTOFAGIE BETEKENT ‘ZELF ETEN’. HET IS EEN ONTGIFTINGSPROCES DAT JOUW LICHAAM ONDERGAAT OM BESCHADIGDE CELLEN OP TE RUIMEN EN NIEUWE TE REGENEREREN.<\/em>
AUNQUE EL CUERPO YA EST\u00c1 REALIZANDO AUTOFAGIA, USTED PUEDE HACER AUTOFAGIA Y SUS BENEFICIOS POSIBLEMENTE AUMENTAN CON UNA DIETA Y MOVIMIENTO CORPORAL.<\/em>
VROEG ONDERZOEK GEEFT AAN DAT AUTOFAGIE ONTSTEKINGEN KAN VERMINDEREN, DE ONTWIKKELING VAN NEURODEGENERATIEVE ZIEKTEN KAN VOORKOMEN OF VERTRAGEN – EN ZELFS DE LEVENSDUUR KAN VERLENGEN.<\/em><\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n

C\u00f3mo funciona la autofagia<\/h2>\n\n\n\n

Piense en su cuerpo como una cocina. Despu\u00e9s de preparar una comida, limpie la encimera, tire las sobras y recicle parte de la comida. Al d\u00eda siguiente tienes una cocina limpia. Esto es autofagia haciendo lo suyo en su cuerpo y haci\u00e9ndolo bien.<\/p>\n\n\n\n

Ahora piense en el mismo escenario, pero es mayor y no tan eficiente. Despu\u00e9s de preparar su comida, deja las sobras en el mostrador. Parte de ella termina en la basura, otra no. Las sobras se quedan atascadas en el mostrador, el bote de basura y el bote de basura; Los desechos t\u00f3xicos comienzan a acumularse en su cocina. Hay alimentos fermentados en el suelo y todo tipo de olores desagradables salen por la puerta.<\/p>\n\n\n\n

Debido a la avalancha de contaminantes y toxinas, le resulta dif\u00edcil mantenerse al d\u00eda con la suciedad diaria. Este escenario es similar a que la autofagia no funciona tan bien como deber\u00eda.<\/p>\n\n\n\n

La autofagia normalmente tararea silenciosamente entre bastidores en el modo de mantenimiento. Desempe\u00f1a un papel en la forma en que su cuerpo responde a los per\u00edodos de estr\u00e9s, mantiene el equilibrio y regula la funci\u00f3n celular.<\/p>\n\n\n\n

Existe alguna evidencia de que cuando activa la autofagia, ralentiza el proceso de envejecimiento, reduce la inflamaci\u00f3n y mejora su rendimiento general. Para ayudar a su cuerpo a resistir enfermedades y mantener la longevidad, naturalmente puede aumentar su respuesta de autofagia.<\/p>\n\n\n\n

Los beneficios de la autofagia<\/h2>\n\n\n\n

Reci\u00e9n estamos comenzando a comprender c\u00f3mo funciona la autofagia en el cuerpo, y lo que sabemos hasta ahora se basa principalmente en investigaciones con roedores. Los ratones no son humanos, pero la evidencia es convincente. Afirma que la autofagia:<\/p>\n\n\n\n