Unconscious procrastination<\/h3>\n\n\n\n
Het is duidelijk dat we onszelf ook heel goed kunnen afleiden; een berg werk uitstellen om op internet te surfen of sociale media te bekijken. Maar uiteindelijk is uitstelgedrag een symptoom van grotere problemen – of je je nu volledig overweldigd voelt, een pauze moet nemen of van taak moet veranderen, of gewoon echt niet bezig bent met je werk. Door de oorzaak van jouw uitstelgedrag aan te pakken, kun je mogelijk heel vervelende problemen op de langere termijn overwinnen.<\/p>\n\n\n\n
Underestimating time you need for tasks<\/h3>\n\n\n\n
Als je akkoord gaat met projecten waar je geen tijd voor hebt of niet het ‘grotere plaatje’ overziet, dan zal je overweldigd raken en je aandacht alle kanten op schieten zonder echt je tijd te besteden met focus aan \u00e9\u00e9n ding in het bijzonder.<\/p>\n\n\n\n
Be realistic about how long tasks and new requests will take you, and make sure you work this into a solid plan. A project management tool (we are fans of ClickUp<\/a>!) or tracking tasks is indispensable for this, where you can indicate exactly how much time you will need for the various tasks, so that you can also plan ahead better. <\/p>\n\n\n\n Drowning at work is bad for our mental health and also prevents us from functioning optimally. A huge backlog can stress us out because we worry about how many tasks still need to be done, instead of focusing completely on the task at hand.<\/p>\n\n\n\n Het werk dat we realiseren als we ons zorgen maken over al onze werkzaamheden, is vaak vol met fouten en erg onge\u00efnspireerd – wat op zijn beurt onze passie en trots voor ons werk enorm naar beneden kan brengen.<\/p>\n\n\n\n Sounds quite contradictory, of course, but think about it. When you experienced a quiet moment at work, did you immediately focus on completing your short to-do list? Or did you spend time on unproductive things because the urgency was lower anyway?<\/p>\n\n\n\n Volgens de wet van Parkinson wordt het werk uitgebreid naargelang de tijd die eraan is toegewezen – dus zorg ervoor dat je geen eenvoudige taken onnodig opblaast als het rustig bij je is.<\/p>\n\n\n\n Ga vervolgens aan de slag met nuttige werkzaamheden – ook al is het een to-do-lijstje aan het opschrijven waar je normaal gesproken nooit aan toe komt. Het opruimen en indelen van je inbox, het daadwerkelijk updaten van je Linkedin of het vooronderzoek doen naar een te schrijven artikel of uit te voeren taak. Kortom, zoek geweldige manieren om productief te blijven als je het even wat minder druk hebt.<\/p>\n\n\n\n Too many of us rush through our days without stopping for even two minutes, believing that that will get us a lot done. We jump from a meeting to a phone call, cram in 30 minutes of completing tasks or responding to emails before moving on to another scheduled commitment.<\/p>\n\n\n\n Het is een hectische, reactieve manier van werken die zich meestal niet bewust is van de werkelijke waarde die het produceert. Het is ad hoc werken – richtingsloos, vaak niet lonend en eigenlijk van hot naar her en onproductief brandjes blussen.<\/p>\n\n\n\n Ondanks enkele vreemde taboes rond een pauze – of dat nu je volledige lunchpauze is of je vakantietijd daadwerkelijk besteedt – is niemand meer dan een beetje vrij.<\/p>\n\n\n\n Altijd maar standby en “aan” moeten zijn is cognitief zeer intensief voor onze hersenen, dus om onze mentale processen te maximaliseren, moeten we tijd opbouwen waar ze eigenlijk niks te doen hebben en helemaal nergens op gefocust zijn.<\/p>\n\n\n\n Pauzes hoeven niet enorm te zijn om een verschil te maken – slechts 5 of 15 minuten, bijvoorbeeld door te werken met de Pomodoro Technique<\/a>, may be enough.<\/p>\n\n\n\n Die rust en pauze die je neemt zou wel van kwaliteit moeten zijn – dus niet gevuld met allerlei passieve digitale interactie, checken van je social media of het wegwerken van persoonlijke taken. Zorg er echt voor dat je even wat anders doet, zodat jij en je hersenen wat tot rust komen waardoor je na de pauze een stuk productiever \u00e9n creatiever zal zijn!<\/p>\n\n\n\n It takes time to manage your time well and be truly productive. Always remind yourself what to do for the rest of the day. Don't forget to relax if you must. There's no pressure to get everything done quickly. Be productive, but also satisfied!<\/p>\n\n\n\n Sources ao AdHomeStead (link<\/a>), Fast Company (link<\/a>), Memory (link<\/a>), TheBoss Magazine (link<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Er zijn maar weinig mensen die hun dag volledig doorlopen hoe ze deze oorspronkelijk helemaal voor ogen hadden. Het komt verrassend zelden voor dat je het kantoor of je werkruimte verlaat nadat je alle taken hebt volbracht die je aanvankelijk wilde doen. Hoewel intentie en structuur essentieel zijn om dingen voor elkaar te krijgen, kunnen […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2302,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[37,36],"tags":[41,123,97,122,30,108,144,29,166,34,27,47,19,31,35,153,32],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2289"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2289"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2289\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2304,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2289\/revisions\/2304"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2302"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2289"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2289"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/en_us\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2289"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Too much to do<\/h3>\n\n\n\n
Too little to do<\/h3>\n\n\n\n
Confused with work<\/h3>\n\n\n\n
![\"Improve](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/05\/2021-05-19-8-manieren-waarop-je-jouw-eigen-productiviteit-saboteert-in-artikel-deep-work-1024x684.jpg\")
Don't take breaks<\/h3>\n\n\n\n
Finally about your productivity<\/h2>\n\n\n\n