ΑρχικήΠροσωπική ανάπτυξη10 προσωπικές ερωτήσεις για το τέλος της χρονιάς για αυτοστοχασμό

10 προσωπικές ερωτήσεις για το τέλος της χρονιάς για αυτοστοχασμό

Χρόνος διαβασματός:  5  λεπτά

Έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ ερωτήσεις προβληματισμού για να μάθετε αν είχατε μια σημαντική χρονιά; Χρησιμοποιήστε τις παρακάτω ερωτήσεις για αυτοστοχασμός για την χρονιά που πέρασε και την όμορφη χρονιά που έρχεται!

Ενώ προσπαθείτε να εξισορροπήσετε την προσωπική σας ζωή και την καριέρα σας, σπάνια βρίσκετε χρόνο να σκεφτείτε τη ζωή σας χρησιμοποιώντας ερωτήσεις προβληματισμού.

Ο προβληματισμός περιλαμβάνει την εξέταση των συναισθημάτων, των σκέψεων, των πράξεων, των προηγούμενων αποφάσεων, των μακροπρόθεσμων και βραχυπρόθεσμων στόχων και των προκλήσεων. Είναι απλό: σχεδιάστε για την επόμενη χρονιά εξετάζοντας τι έχετε βιώσει την περασμένη χρονιά.

Το να κάνετε στον εαυτό σας ερωτήσεις προβληματισμού στο τέλος του έτους είναι κρίσιμο γιατί σας βοηθά να:

  • Καθορίζοντας τι σας ενθουσιάζει και τι σας κάνει ευτυχισμένο
  • Εξερευνήστε πώς μπορείτε να ανταποκριθείτε καλύτερα σε δύσκολες και αγχωτικές καταστάσεις στο μέλλον
  • Αναγνωρίστε τα λάθη σας για να μάθετε από αυτά και να βελτιώσετε τον εαυτό σας ως άτομο την επόμενη χρονιά
  • Εξετάστε τις δεξιότητες και τις γνώσεις που αποκτήσατε το προηγούμενο έτος
  • Σκεφτείτε τις νίκες και τις όμορφες στιγμές σας και γιορτάστε τις

Το σπουδαίο με τον προβληματισμό είναι ότι δεν χρειάζεται απαραίτητα να το κάνετε στο τέλος της χρονιάς. Μπορείτε να το κάνετε τώρα και να χρησιμοποιήσετε τις υπόλοιπες ημέρες του έτους για να καθορίσετε τις αποφάσεις σας για την Πρωτοχρονιά, τις αποφάσεις της Πρωτοχρονιάς και τη σχετική στρατηγική σας για την αντιμετώπισή τους.

Πριν αρχίσετε να στοχάζεστε, πρέπει να φτιάξετε τη διάθεση. Καθίστε σε έναν άνετο χώρο με καλή μουσική και θέα. Χαλαρώστε το μυαλό και το σώμα σας πριν απαντήσετε στις 11 ερωτήσεις προβληματισμού παρακάτω.

Τι μεγάλο λάθος έκανα φέτος; Τι μάθημα πήρα από αυτή την εμπειρία;

Το μάθημα θα σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα την κατάσταση εάν επαναληφθεί τον επόμενο χρόνο. Αναλύστε τα λάθη σας και μάθετε τι μάθατε από αυτή την εμπειρία. Αυτό θα σας βοηθήσει να αναπτυχθείτε και να προσεγγίσετε άλλες καταστάσεις με μοναδική προοπτική και στάση.

Για ποια δέκα πράγματα είμαι ευγνώμων φέτος;

Η ευγνωμοσύνη είναι ένα ισχυρό εργαλείο όταν έχεις θετικό νοοτροπία θέλουν να κρατήσουν. Η εξάσκηση της ευγνωμοσύνης κάνει αυτόματα το μυαλό και το σώμα να νιώθουν ήρεμα, χαρούμενα και ικανοποιημένα. Με όλο το χάος και τις αλλαγές που συμβαίνουν μέσα στη χρονιά, σπάνια έχουμε χρόνο να ασκήσουμε ευγνωμοσύνη. Για τι είστε ευγνώμονες κάθε μέρα; Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση προβληματισμού είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αισθάνεστε ήρεμοι και χαρούμενοι με τις εμπειρίες σας τον περασμένο χρόνο.

Ποια είναι η αγαπημένη μου ανάμνηση φέτος;

Καθώς απαντάτε σε αυτήν την ερώτηση προβληματισμού, εξετάστε τι κάνει αυτή τη μνήμη να ξεχωρίζει. Συνδέεται με το συναίσθημά σας, ένα άτομο ή την εμπειρία; Αυτό το συναίσθημα συνδέεται αρνητικά ή θετικά με αυτό; Εάν είναι αρνητικό, φροντίστε να μην το ξαναζήσετε την επόμενη χρονιά. Εάν είναι θετικό, θα πρέπει να μάθετε πώς να αναδημιουργήσετε αυτήν τη μνήμη.

Είναι η τρέχουσα κατάστασή μου καλύτερη από ό,τι πριν από πέντε χρόνια;

Ο χρόνος κάνει τόση διαφορά στη ζωή μας, τόσο μεγάλη όσο και μικρή. Ακόμα κι αν φαίνεται ότι ο χρόνος έχει σταματήσει, η απάντησή σας σε αυτήν την ερώτηση θα σας ενημερώσει ότι έχετε σημειώσει πρόοδο τα τελευταία πέντε χρόνια.

Σε αυτό το σημείο, μπορεί να μην έχετε πετύχει αυτό που σχεδιάζατε. Μην μετράτε την επιτυχία σας με όρους χρημάτων ή πλούτου. Μπορεί να έχετε υιοθετήσει μια καλύτερη προσωπικότητα ή στάση που θα σας βοηθήσει να προσεγγίσετε καλύτερα τις καταστάσεις και θα σας ωθήσει να πετύχετε τους στόχους σας αυτή τη χρονιά!

Ποια πέντε πράγματα θέλω να κάνω περισσότερο τον επόμενο χρόνο;

Το να ζούμε σε ταραχώδεις 24 ώρες την ημέρα αφήνει λίγο χρόνο για να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν. Η δημιουργία μιας λίστας με τα πράγματα που σας αρέσει να κάνετε και η ενσωμάτωσή τους στη ρουτίνα σας για το επόμενο έτος μπορεί να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό εφικτό. Μην ξεχνάτε να αφιερώνετε χρόνο για το τι και ποιος σας κάνει ευτυχισμένους. Όλη η δουλειά και καμία διασκέδαση θα σας αφήσουν να νιώθετε βαρετοί και χωρίς έμπνευση.

Ποια πέντε πράγματα θέλω να πετύχω τον επόμενο χρόνο; Πως μπορώ να το κάνω?

Υπάρχει μια ισχυρή σύνδεση μεταξύ της απάντησής σας σε αυτήν την ερώτηση προβληματισμού και των καλών σας προθέσεων για το επόμενο έτος. Όταν σχεδιάζετε τους στόχους σας για το επόμενο έτος, θέλετε να αγγίξετε όλες τις πτυχές της ζωής σας, δηλαδή: προσωπική ζωή, υγεία, πνευματικότητα, προσωπικότητα, κοινωνική ζωή, καριέρα, οικογένεια και οικονομικά. Μόλις έχετε ξεκάθαρους στόχους για τη χρονιά, δημιουργήστε ένα σύστημα που θα σας βοηθήσει να επιτύχετε αυτούς τους στόχους. Αυτό το σχέδιο θα σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σύστημα που θα σας διευκολύνει να πετύχετε τους στόχους σας. Δημιουργήστε ένα σύστημα από:

  • Καταγράψτε τους στόχους σας, βραχυπρόθεσμους και μακροπρόθεσμους
  • Δημιουργήστε ένα σύστημα με προθεσμίες για να σας δώσει την επιπλέον ώθηση να εργαστείτε απευθείας στους στόχους σας
  • Παρακολουθήστε την πρόοδό σας, τις συνήθειές σας και αξιολογήστε τον εαυτό σας

Ποιες σκέψεις με εμποδίζουν να πετύχω τους στόχους μου;

Η διαδικασία για την επίτευξη των στόχων σας ξεκινά από το μυαλό σας. Οι σκέψεις σας είναι ισχυρές γιατί επηρεάζουν τις πράξεις, την υγεία και την κίνησή σας. Κρατήστε αρνητικές αποσκευές που σας κάνουν να πιστεύετε ότι είστε στόχους δεν μπορείς να φτάσεις;

Προστατέψτε το μυαλό σας δίνοντάς του θετικές σκέψεις που σας βοηθούν να διατηρήσετε μια θετική προοπτική για τη ζωή. Να είστε πιο συνειδητοποιημένοι και να δουλέψετε πάνω στα μοτίβα αυτοσαμποτάζ σας. Δημιουργήστε μια ρουτίνα ενσυνειδητότητας με διαλογισμό, γιόγκα, ασκήσεις και κάνοντας ερωτήσεις προβληματισμού.

Ποια βιβλία αυτοβοήθειας διάβασα φέτος;

Με όλα όσα συμβαίνουν στον κόσμο, δύσκολα έχουμε χρόνο να διαβάσουμε βιβλία και να βελτιωθούμε. Η μάθηση είναι μια συνεχής διαδικασία. Υπάρχει πάντα χώρος για βελτίωση στη ζωή σας. Μην περιορίζετε τις γνώσεις σας. Πριν ξεκινήσετε να διαβάζετε ένα βιβλίο, γράψτε όποιες πτυχές της ζωής σας πιστεύετε ότι χρειάζονται λίγη βελτίωση.

Κάντε μια λίστα με βιβλία αυτοβοήθειας που μπορούν να σας βοηθήσουν να ξεπεράσετε τις ελλείψεις σας. Εφαρμόστε αυτή τη γνώση στη ζωή σας και συνεχίστε να μεγαλώνετε. Εναλλακτικά, μπορείτε να δημιουργήσετε μια λέσχη βιβλίου με άτομα που γνωρίζετε για να βεβαιωθείτε ότι θα παραμείνετε συνεπείς και θα απολαύσετε το διάβασμα.

Πώς χρησιμοποίησα τον προσωπικό ή τον ελεύθερο χρόνο μου;

Σκεφτείτε πώς χρησιμοποιήσατε τον ελεύθερο χρόνο σας τον τελευταίο χρόνο. Είσαι ευχαριστημένος με αυτό; Σας έχει δοθεί αρκετός χρόνος για ξεκούραση; Ένιωθες πιο κουρασμένος από πριν περάσεις τον ελεύθερο χρόνο σου;

Αν και είναι σκόπιμο να χαλαρώσετε στον ελεύθερο χρόνο σας, μπορείτε να αποφασίσετε να χρησιμοποιήσετε αυτόν τον χρόνο για να δημιουργήσετε τα έργα σας. Μπορείτε να εγγραφείτε σε ένα σύντομο διαδικτυακό μάθημα, να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας, να διαλογιστείτε, να εστιάσετε στην έναρξη μιας «παράπλευρης επιχείρησης» ή ακόμα και να δημιουργήσετε μια στενότερη σχέση με τα αγαπημένα σας πρόσωπα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Κάνε αυτό που σε κάνει χαρούμενο και χαλαρό.

Ποια είναι η πρόθεσή σας για την επόμενη χρονιά;

Μια πρόθεση θα καθοδηγήσει τις ενέργειές σας καθ' όλη τη διάρκεια του έτους. Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση προβληματισμού θα σας βοηθήσει να ξέρετε πού να εστιάσετε την ενέργειά σας καθώς επιτυγχάνετε τους στόχους σας. Μια πρόθεση κρατά υπό έλεγχο τη στάση σας και διευκολύνει την επίτευξη των στόχων σας πιο γρήγορα και καλύτερα.

Τέλος για τον αυτοστοχασμό

Η νέα χρονιά είναι γεμάτη ατελείωτες δυνατότητες. Μην μένετε σε αρνητικές σκέψεις και αποτελέσματα. Διατηρήστε θετική στάση και πιστέψτε ότι θα επιτύχετε τις αποφάσεις σας για την Πρωτοχρονιά το 2022.

Πηγές συμπεριλαμβανομένου του Develpreneur (Σύνδεσμος), fuzu (Σύνδεσμος), Μεσαίο (Σύνδεσμος), Τιμ (Σύνδεσμος)

Αφηστε μια απαντηση

Παρακαλώ εισάγετε το σχόλιό σας.
Εισαγάγετε το όνομά σας εδώ

Δημοφιλής

πρόσφατα σχόλια

5 απλές συνήθειες για καθημερινή ευημερία - Σχετικά με την ευτυχισμένη ζωή επί 8 συνήθειες που σας βοηθούν να χτίσετε και να βελτιώσετε την πνευματική δύναμη
elΕλληνικά