“Positieve psychologie is de wetenschappelijke studie van wat het leven het meest de moeite waard maakt.”<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n
Der Begr\u00fcnder der positiven Psychologie<\/h3>\n\n\n\n
Positive Psychology wurde von gegr\u00fcndet Martin Seligman<\/a>, ein renommierter Forscher und Psychologe, der 1998 zum Pr\u00e4sidenten der Organisation gew\u00e4hlt wurde American Psychological Association<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Seligman had zijn bekendheid verdiend door zijn theorie van “aangeleerde hulpeloosheid”. Deze theorie legt uit dat mensen het vermogen hebben om te leren hoe ze hulpeloos kunnen worden en het gevoel hebben dat ze de controle hebben verloren over wat er met hen gebeurt. Seligman bracht dit fenomeen in verband met depressie en bood inspiratie voor de behandeling van symptomen van depressie en methoden om Depression<\/a> verhindern.<\/p>\n\n\n\n
Seligman richtet seine Aufmerksamkeit dann auf erlernten Optimismus und Belastbarkeit<\/h3>\n\n\n\n
Er war frustriert dar\u00fcber, dass der Schwerpunkt der Psychologie auf dem negativen Aspekt der menschlichen Erfahrung wie Trauma, Geisteskrankheit, Leiden und Schmerz lag, wobei die positiven Aspekte wie Gl\u00fcck, Wohlbefinden und St\u00e4rken so wenig ber\u00fccksichtigt wurden und Wohlstand.<\/p>\n\n\n\n
Als president van de APA organisatie stelde hij een nieuw deelgebied in de psychologie voor dat zich richt op “wat leven geeft in plaats van wat leven uitput”. In 2000 publiceerde hij samen met Mihaly Csikszentmihalyi<\/a> der grundlegende Artikel \u00fcber positive Psychologie.<\/p>\n\n\n\n
Seitdem wurden Tausende und Abertausende von Studien auf diesem Gebiet durchgef\u00fchrt, die eine Grundlage f\u00fcr die Anwendung der positiven Psychologie in Coaching, Therapie, Wirtschaft, Familie, Beziehungen und in allen anderen Lebensbereichen gelegt haben.<\/p>\n\n\n\n
Der Fokus der positiven Psychologie<\/h2>\n\n\n\n
Positive Psychologie ist ein wissenschaftlicher Ansatz, der sich auf die menschliche St\u00e4rke und die Bedeutung eines guten Lebens konzentriert.<\/p>\n\n\n\n
Het stelt de vraag “Wat is goed met mensen?” in plaats van ‘Wat is er mis met mensen?’<\/h3>\n\n\n\n
Experten f\u00fcr positive Psychologie verbringen ihre Zeit damit, \u00fcber Themen wie Optimismus, Charakterst\u00e4rken, Gl\u00fcck, Wohlbefinden, Lebenszufriedenheit, Dankbarkeit, Mitgef\u00fchl, Selbstwertgef\u00fchl und Selbstvertrauen nachzudenken.<\/p>\n\n\n\n
Positive Psychologie und Lebensberatung<\/h3>\n\n\n\n
2007 ver\u00f6ffentlichte Martin Seligman ein Dokument<\/a> voor de Australian Psychological Society waarin hij stelde dat positieve psychologie een ‘ruggengraat’ kan vormen voor de ongereguleerde life coaching-industrie.<\/p>\n\n\n\n
“Positieve psychologie kan coaching een leidraad bieden met een duidelijk werkgebied, met interventies en metingen die werken, en met het oog op voldoende kwalificaties om coach te zijn.”<\/em> – Martin Seligman, 2007<\/p>\n\n\n\n
Sowohl die positive Psychologie als auch das Lebenscoaching haben ein gemeinsames Hauptziel: einen positiven Einfluss auf das Leben des Klienten zu haben. Alle anderen Ziele, die folgen, gehen direkt zum Hauptziel.<\/p>\n\n\n\n
Viele glauben, dass die Lebensberatungsbranche ziemlich ges\u00e4ttigt ist, aber was sie tats\u00e4chlich sehen, ist ein stetiges Wachstum der Branche, das sich aus der Tatsache ergibt, dass es einfach f\u00fcr Millionen von Menschen funktioniert.<\/p>\n\n\n\n
Aus dem gleichen Grund gewinnt auch die positive Psychologie an Popularit\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n
9 Forschungsunterst\u00fctzte Vorteile der positiven Psychologie<\/h2>\n\n\n\n
Gl\u00fcck ist ansteckend<\/h3>\n\n\n\n
Untersuchungen haben gezeigt, dass diejenigen, die von gl\u00fccklichen Freunden und Familienmitgliedern umgeben sind, in Zukunft mehr Gl\u00fcck finden werden. Wenn Sie gl\u00fccklich sind, k\u00f6nnen auch die Menschen um Sie herum davon profitieren (Fowler & Christakis, 2008).<\/p>\n\n\n\n
9 Door onderzoek onderbouwde voordelen van positieve psychologie – Geluk is besmettelijk (Feige<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Positivit\u00e4t kommt von innen<\/h3>\n\n\n\n
Met andere woorden, simpelweg “een glimlach toveren” in moeilijke tijden zal geen innerlijk geluk cultiveren. Als je moeite doet om positiviteit van binnen te voelen, zal dit leiden tot uiterlijke uitingen van geluk (Scott & Barnes, 2011).<\/p>\n\n\n\n
Reichtum ist kein Ma\u00df f\u00fcr Gl\u00fcck<\/h3>\n\n\n\n
Zu viele Menschen glauben, dass das Finden von Wohlstand zu Gl\u00fcck f\u00fchren wird, aber Studien haben gezeigt, dass dies nicht der Fall ist. Wenn Sie sich weniger darauf konzentrieren, Wohlstand zu erlangen, f\u00fchrt dies eher zu mehr Gl\u00fcck (Aknin, Norton & Dunn, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Tue gute Taten<\/h3>\n\n\n\n
Diejenigen, die freundliche Handlungen ausf\u00fchren, f\u00fchlen sich nicht nur wohler, sondern werden auch eher von Gleichaltrigen akzeptiert (Layous, Nelson, Oberle, Sch\u00f6nert-Reichl & Lyubomirsky, 2012).<\/p>\n\n\n\n
Gro\u00dfz\u00fcgigkeit ist der Schl\u00fcssel<\/h3>\n\n\n\n
Diejenigen, die Gro\u00dfz\u00fcgigkeit zeigen, indem sie Geld f\u00fcr andere ausgeben, sind wohl gl\u00fccklicher mit sich selbst (Dunn, Aknin & Norton, 2008).<\/p>\n\n\n\n
Freiwilligenarbeit lohnt sich<\/h3>\n\n\n\n
Wenn Sie sich freiwillig f\u00fcr eine Sache einsetzen, an die Sie glauben, f\u00fchlen Sie sich im Leben gl\u00fccklicher und erf\u00fcllter. Studien haben auch gezeigt, dass es Symptome einer Depression reduziert (Jenkinson et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n
Materielle Besitzt\u00fcmer machen dich nicht gl\u00fccklich<\/h3>\n\n\n\n
Untersuchungen haben gezeigt, dass diejenigen, die ihr Geld lieber f\u00fcr Erfahrungen als f\u00fcr materielle Besitzt\u00fcmer ausgeben, im Leben viel gl\u00fccklicher sind (Howell & Hill, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Umarmungen haben eine heilende Wirkung<\/h3>\n\n\n\n
Das Umarmen f\u00f6rdert die Produktion von Oxytocin im Gehirn, was zu einem Gef\u00fchl von Selbstvertrauen, Empathie und Moral f\u00fchrt. Das Umarmen und Zeigen k\u00f6rperlicher Zuneigung zu den Menschen, die Ihnen in Ihrem Leben am Herzen liegen, erh\u00f6ht das Wohlbefinden Ihrer selbst und Ihrer Mitmenschen (Barraza & Zak, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Dankbarkeit wird dein Leben ver\u00e4ndern<\/h3>\n\n\n\n
Zu guter Letzt ist Dankbarkeit. Untersuchungen haben gezeigt, dass wir, wenn wir Dankbarkeitsgef\u00fchle pflegen, viel gl\u00fccklicher und zufriedener mit unserem Leben werden (Seligman, Steen, Park & Peterson, 2005).<\/p>\n\n\n\n
Quellen ua Lifecoaching (Verkn\u00fcpfung<\/a>), Positive Psychologie (Verkn\u00fcpfung<\/a>), Talkspace (Verkn\u00fcpfung<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Er zijn veel mensen die de term positieve psychologie door life coaches en psychologen wellicht gehoord hebben maar niet precies weten wat het betekent. Het is gemakkelijk aan te nemen dat positieve psychologie zich uitsluitend richt op geluk, de voordelen van optimistischer zijn en hoe je verschillende methoden van positief denken in jouw dagelijks leven […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[21,100,129,120,81,107,18,131,130,128,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=976"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":993,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions\/993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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