{"id":842,"date":"2021-02-28T07:15:00","date_gmt":"2021-02-28T07:15:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=842"},"modified":"2021-02-26T14:15:55","modified_gmt":"2021-02-26T14:15:55","slug":"de-12-gezondheidsvoordelen-van-groene-thee","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/the-12-health-benefits-of-green-tea\/","title":{"rendered":"Die 12 gesundheitlichen Vorteile von gr\u00fcnem Tee"},"content":{"rendered":"

Gr\u00fcner Tee ist eines der ges\u00fcndesten Getr\u00e4nke. Es gilt als "Anti-Aging-Getr\u00e4nk". Sie haben wahrscheinlich viel \u00fcber die gesundheitlichen Vorteile von gr\u00fcnem Tee geh\u00f6rt, einschlie\u00dflich der Tatsache, dass er mit Antioxidantien und N\u00e4hrstoffen gef\u00fcllt ist, die gut f\u00fcr K\u00f6rper und Geist sind.<\/p>\n\n\n\n

In diesem Artikel erfahren Sie mehr \u00fcber die gesundheitlichen Vorteile von gr\u00fcnem Tee und wie Sie ihn am besten trinken, um ihn in vollen Z\u00fcgen zu genie\u00dfen (f\u00fcr seinen Geschmack und alle Vorteile).<\/p>\n\n\n\n

Warum gr\u00fcner Tee?<\/h2>\n\n\n\n

Gr\u00fcner Tee wird seit Tausenden von Jahren als Medizin verwendet und stammt urspr\u00fcnglich aus China, ist aber in Asien weit verbreitet. Dieses Getr\u00e4nk kann auch f\u00fcr viele verschiedene Zwecke verwendet werden, von der Senkung des Blutdrucks bis zur Vorbeugung von Krebs.<\/p>\n\n\n\n

Der Grund, warum gr\u00fcner Tee mehr gesundheitliche Vorteile hat als schwarzer Tee, liegt in seiner Verarbeitung. Schwarzer Tee wird so verarbeitet, dass eine Fermentation m\u00f6glich ist, w\u00e4hrend die Verarbeitung von gr\u00fcnem Tee den Fermentationsprozess vermeidet. Infolgedessen enth\u00e4lt gr\u00fcner Tee eine maximale Menge an Antioxidantien und Polyphenolen, die Substanzen, die gr\u00fcnem Tee seine vielen Vorteile verleihen.<\/p>\n\n\n\n

Reich an Antioxidantien<\/h3>\n\n\n\n

Gr\u00fcner Tee ist eines der ges\u00fcndesten Getr\u00e4nke der Welt, vor allem weil er reich an Antioxidantien ist. Es wurde festgestellt, dass Antioxidantien dazu beitragen, ein gesundes Gewicht zu halten, vor Krebs, Schlaganfall, hohem Cholesterinspiegel und Herzerkrankungen zu sch\u00fctzen und die Gehirnfunktion zu verbessern.<\/p>\n\n\n\n

12 Vorteile von gr\u00fcnem Tee f\u00fcr Ihre Gesundheit<\/h2>\n\n\n\n

Er zijn vele verbazingwekkende voordelen van groene thee – waarschijnlijk voordelen waarvan je mogelijk nog niet op de hoogte was. Over enkele van deze voordelen is nog geen finaal eindoordeel geveld, dus van belang blijft het om altijd je eigen onderzoek te doen wanneer je gr\u00fcner Tee<\/a> m\u00f6chte f\u00fcr medizinische Zwecke verwenden. <\/p>\n\n\n\n

Reduziert Entz\u00fcndungen<\/h3>\n\n\n\n

Tee reduziert Entz\u00fcndungen im ganzen K\u00f6rper. Insbesondere enth\u00e4lt gr\u00fcner Tee die Verbindung Epigallocatechin-3-Gallat (EGCG), von der gezeigt wurde, dass sie die Zeichen des Alterns verringert, indem sie Zellsch\u00e4den verhindert. EGCG hilft auch, bestimmte Krankheiten zu verhindern, einschlie\u00dflich Altzheimer-Demenz und Parkinson-Krankheit.<\/p>\n\n\n\n

Koffeinarm<\/h3>\n\n\n\n

Gr\u00fcner Tee enth\u00e4lt Koffein, aber weniger Koffein als eine Tasse Kaffee der gleichen Gr\u00f6\u00dfe. Wenn Sie versuchen, Koffein zu begrenzen, aber trotzdem einen Lift wollen oder wenn Sie keinen Kaffee m\u00f6gen, ist gr\u00fcner Tee m\u00f6glicherweise eine gute Alternative, die Sie nicht nerv\u00f6s macht. Das Koffein in gr\u00fcnem Tee macht Sie wacher, aber die Aminos\u00e4uren auf ihnen k\u00f6nnen Sie weniger gestresst machen. Die Kombination von Koffein und Aminos\u00e4uren zusammen f\u00f6rdert die Gehirnfunktion und macht gr\u00fcnen Tee f\u00fcr Sie sogar noch besser Produktivit\u00e4t<\/a> als Kaffee. <\/p>\n\n\n\n

Gewichtsverlust<\/h3>\n\n\n\n

Gr\u00fcner Tee beschleunigt die Stoffwechselprozesse und hilft so beim Abnehmen. Das in gr\u00fcnem Tee enthaltene Polyphenol f\u00f6rdert die Fettoxidation und die Geschwindigkeit, mit der Ihr K\u00f6rper Lebensmittel in Kalorien umwandelt.<\/p>\n\n\n\n

Diabetes<\/h3>\n\n\n\n

Es stellt sich heraus, dass gr\u00fcner Tee den Glukosespiegel reguliert und den Anstieg des Blutzuckers nach dem Essen verlangsamt. Dies kann hohe Insulinspitzen und die daraus resultierende Fettspeicherung verhindern.<\/p>\n\n\n\n

Herz- und Gef\u00e4\u00dferkrankungen<\/h3>\n\n\n\n

De meeste hartaandoeningen worden veroorzaakt door stress en spanning. Regelmatig groene thee drinken helpt de bloedvaten ontspannen te houden en voorkomt de vorming van bloedstolsels – de belangrijkste oorzaak van veel hartaanvallen.<\/p>\n\n\n\n

Krebs<\/h3>\n\n\n\n

Gr\u00fcner Tee beugt verschiedenen Krebsarten wie Blasen-, Darm-, Lungen-, Prostata-, Brust-, Haut-, Magen-, Eierstock- und Speiser\u00f6hrenkrebs vor. Die vorhandenen Polyphenole helfen, die Krebszellen abzut\u00f6ten und ihr Wachstum zu verhindern.<\/p>\n\n\n\n

Cholesterin<\/h3>\n\n\n\n

Gr\u00fcner Tee reduziert schlechtes Cholesterin im Blut und verbessert das Verh\u00e4ltnis zwischen gutem Cholesterin (HDL) und schlechtem Cholesterin (LDL).<\/p>\n\n\n\n

Blutdruck<\/h3>\n\n\n\n

Regelm\u00e4\u00dfiger Konsum von gr\u00fcnem Tee sollte das Risiko eines hohen Blutdrucks verringern.<\/p>\n\n\n\n

Karies<\/h3>\n\n\n\n

Het helpt bij het voorkomen van tandbederf, aangezien groene thee de chemische antioxidant bevat die bekend staat als “catechine” en die helpt bij het bestrijden van virussen en bacteri\u00ebn die keelinfecties, tandbederf en andere gebitsproblemen veroorzaken.<\/p>\n\n\n\n

Antiviral und antibakteriell<\/h3>\n\n\n\n

Teekatechine sind starke antibakterielle und antivirale Wirkstoffe, die sie zur Behandlung von Grippe bis Krebs wirksam machen. In einigen Studien wurde gezeigt, dass gr\u00fcner Tee die Ausbreitung vieler Krankheiten hemmt.<\/p>\n\n\n\n

Hautpflege<\/h3>\n\n\n\n

Gr\u00fcner Tee kann aufgrund seiner antioxidativen und entz\u00fcndungshemmenden Eigenschaften auch bei Falten und Zeichen des Alterns helfen. Sowohl Tier- als auch Humanstudien haben gezeigt, dass topisch angewandter gr\u00fcner Tee Sonnensch\u00e4den reduzieren kann.<\/p>\n\n\n\n

Depression<\/h3>\n\n\n\n

Theanin ist eine Aminos\u00e4ure, die nat\u00fcrlicherweise in Teebl\u00e4ttern vorkommt. Es wird angenommen, dass diese Substanz eine entspannende und beruhigende Wirkung hat und ein gro\u00dfer Vorteil f\u00fcr viele Teetrinker ist, die sich dadurch auch etwas ruhiger f\u00fchlen. Gr\u00fcner Tee soll bei der Bek\u00e4mpfung von Depressionen wirksam sein und Ihre Stimmung erheblich verbessern. <\/p>\n\n\n\n

Wie viel gr\u00fcner Tee sollten Sie trinken?<\/h2>\n\n\n\n

Dit zijn enkele van de vele voordelen van groene thee, waarbij de realiteit is dat \u00e9\u00e9n kopje thee per dag niet al deze voordelen ten overvloede zal opleveren. Sommigen zeggen dat je twee kopjes groene thee volstaat, anderen bevelen zo’n vijf koppen thee per dag aan. <\/p>\n\n\n\n

\"Wie
Wie viel gr\u00fcner Tee sollten Sie trinken? ((Feige<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

Tun Sie, was Ihnen ein gutes Gef\u00fchl gibt, und Sie k\u00f6nnen jederzeit in Betracht ziehen, eine Erg\u00e4nzung mit gr\u00fcnem Tee einzunehmen. Es versteht sich von selbst, dass Sie im Voraus immer gut informiert sein sollten. <\/p>\n\n\n\n

Quellen sind ChicagoTribune (Verkn\u00fcpfung<\/a>), HealthLine (Verkn\u00fcpfung<\/a>), Lifehack (Verkn\u00fcpfung<\/a>), Pinkvilla (Verkn\u00fcpfung<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Groene thee is een van de gezondste dranken. Het wordt beschouwd als een \u2018anti-verouderingsdrank\u2019. Je hebt waarschijnlijk veel gehoord over de gezondheidsvoordelen van groene thee, waaronder dat het boordevol antioxidanten en voedingsstoffen zit die goed zijn voor je lichaam en geest. In dit artikel leer je over de gezondheidsvoordelen van groene thee en hoe je […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":863,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4],"tags":[69,24,12,51,120,71,10,6,117,7,14,46,16,119,87,118,54,11,55,27,13,88,79],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=842"}],"version-history":[{"count":21,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":865,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/842\/revisions\/865"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/863"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=842"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=842"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=842"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}