{"id":1507,"date":"2021-04-09T03:00:00","date_gmt":"2021-04-09T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1507"},"modified":"2021-04-08T06:33:54","modified_gmt":"2021-04-08T06:33:54","slug":"lezen-goed-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/lesen-gut-10-vorteile-zum-lesen-jeden-tag\/","title":{"rendered":"Lesen ist gut f\u00fcr dich! T\u00e4glich 10 Vorteile zum Lesen."},"content":{"rendered":"<p>Wann haben Sie das letzte Mal ein Buch oder einen umfangreichen Zeitschriftenartikel gelesen? Sind Ihre t\u00e4glichen Lesegewohnheiten um Tweets, Facebook- und Instagram-Updates oder nur die Anweisungen von diesem Fertiggericht zentriert?<\/p>\n\n\n\n<p>Wenn Sie zu den vielen Menschen geh\u00f6ren, die es sich (noch) nicht zur Gewohnheit gemacht haben, regelm\u00e4\u00dfig zu lesen, verpassen Sie einiges. <\/p>\n\n\n\n<p>Das Lesen von B\u00fcchern ist nicht nur gut, um Ihren Kopf mit Wissen zu f\u00fcllen, sondern es macht auch Ihr Gehirn besser, aktiver und bringt eine Reihe von Vorteilen mit sich. <\/p>\n\n\n\n<p>Sie k\u00f6nnen nat\u00fcrlich zus\u00e4tzlich Fisch\u00f6lpr\u00e4parate einnehmen oder viel Kurkuma essen. Sie k\u00f6nnen in einen Sprachkurs, Puzzleb\u00fccher oder ein paar Stunden in der Woche investieren. Es gibt unz\u00e4hlige M\u00f6glichkeiten, Ihr Ged\u00e4chtnis und Ihre kognitiven Funktionen mit Gehirntrainings\u00fcbungen zu verbessern. Aber eine der billigsten, einfachsten und bew\u00e4hrtesten M\u00f6glichkeiten, Ihr Gehirn zu verbessern, liegt direkt vor Ihrer Nase: LESEN. <\/p>\n\n\n\n<p>Het feit dat lezen goed is voor je hersenen, is niet verwonderlijk &#8211; er is een reden waarom ouders vaak bezig zijn hun kinderen van hun apparaten af te leiden en te overtuigen een goed boek te pakken. Maar er is zijn verbazingwekkend meer voordelen aan de aspecten waarop zo&#8217;n gewone activiteit je hersenen op zoveel manieren kan verbeteren. We noemen de 10 voordelen van lezen om je te stimuleren en op weg te helpen meer te lezen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Wissen<\/h2>\n\n\n\n<p>Alles, was Sie lesen, f\u00fcllt Ihren Kopf mit neuen Informationen, und Sie wissen nie, wann es n\u00fctzlich sein k\u00f6nnte. Je mehr Wissen Sie haben, desto besser sind Sie f\u00fcr jede Herausforderung ger\u00fcstet.<\/p>\n\n\n\n<p>Bovendien is hier een beetje stof tot nadenken: mocht je ooit in erbarmelijke omstandigheden verkeren, onthoud dan dat hoewel je al het andere zou kunnen verliezen &#8211; je baan, je bezittingen, je geld, zelfs je gezondheid &#8211; jouw kennis nooit van je kan worden afgenomen.<\/p>\n\n\n\n<h2>Erweitere deinen Wortschatz<\/h2>\n\n\n\n<p>Dar\u00fcber hinaus lernen Sie, je mehr Sie lesen, mehr W\u00f6rter, die unweigerlich ihren Weg in Ihren allt\u00e4glichen Wortschatz finden.<\/p>\n\n\n\n<p>Reden zu k\u00f6nnen ist in jedem Beruf eine gro\u00dfe Hilfe, und zu wissen, dass Sie selbstbewusst mit allen Arten von gebildeten oder ungeschulten Menschen sprechen k\u00f6nnen, kann Ihr Selbstwertgef\u00fchl enorm steigern. Es kann dir sogar helfen <a aria-label=\"Karriere (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" href=\"\/de\/tag\/carriere\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Werdegang<\/a>, da Personen, die belesen sind, gut sprechen k\u00f6nnen und in einer Vielzahl von Themen gut informiert sind, tendenziell schneller (und h\u00e4ufiger) bef\u00f6rdert werden als Personen mit einem geringeren Wortschatz und mangelnden Literatur-, wissenschaftlichen und sachkundigen Kenntnissen von globalen Ereignissen.<\/p>\n\n\n\n<p>Das Lesen von B\u00fcchern ist auch f\u00fcr das Erlernen neuer Sprachen von entscheidender Bedeutung, da Sie beim Lesen in einer Nicht-Muttersprache W\u00f6rter im Kontext verwenden, die Ihre eigenen Sprech- und Schreibf\u00e4higkeiten in dieser Sprache verbessern.<\/p>\n\n\n\n<h2>Bessere Schreibf\u00e4higkeiten<\/h2>\n\n\n\n<p>Dies geht Hand in Hand mit der Erweiterung Ihres Wortschatzes:<\/p>\n\n\n\n<p><em>Der Kontakt mit ver\u00f6ffentlichten, gut geschriebenen Werken hat einen bemerkenswerten Einfluss auf das eigene Schreiben, da die Beobachtung der Kadenz, der Gel\u00e4ufigkeit und des Schreibstils anderer Autoren immer Ihre eigene Arbeit beeinflusst.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>So wie sich Musiker gegenseitig beeinflussen und Maler Techniken anwenden, die von fr\u00fcheren Meistern entwickelt wurden, lernen Schriftsteller, Prosa zu schreiben, indem sie die Werke anderer lesen.<\/p>\n\n\n\n<h2>St\u00e4rkere analytische Denkf\u00e4higkeiten<\/h2>\n\n\n\n<p>Haben Sie jemals einen erstaunlichen Kriminalroman gelesen und das R\u00e4tsel selbst gel\u00f6st, bevor Sie das Buch zu Ende gelesen haben? Wenn ja, k\u00f6nnen Sie Ihr kritisches und analytisches Denken einsetzen, indem Sie alle bereitgestellten Details zur Kenntnis nehmen und sich dann bereits das Ergebnis des Buches vorstellen. <\/p>\n\n\n\n<p>Dieselbe F\u00e4higkeit, Details zu analysieren, ist auch n\u00fctzlich, wenn es darum geht, die Handlung zu kritisieren; Bestimmen Sie, ob es ein gut geschriebenes St\u00fcck war, ob die Charaktere gut entwickelt waren, ob die Handlung reibungslos lief usw.<\/p>\n\n\n\n<h2>Lesen hilft dem Gehirn, h\u00e4rter und besser zu arbeiten<\/h2>\n\n\n\n<p>De meest elementaire impact doet zich voor in het gebied dat verband houdt met taalontvangst, de linker temporale cortex. Het verwerken van geschreven materiaal &#8211; van de letters tot de woorden tot de zinnen tot de verhalen zelf &#8211; trekt de aandacht van de neuronen wanneer ze beginnen met het doorgeven van al die informatie. Dat gebeurt ook wanneer we gesproken taal verwerken, maar de aard van het lezen moedigt de hersenen juist aan om harder en beter te werken. <\/p>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center\"><em>&#8220;Typisch, als je leest, heb je meer tijd om na te denken. Lezen geeft je een unieke pauzeknop voor begrip en inzicht. Over het algemeen geldt met gesproken taal &#8211; als je bijvoorbeeld een film kijkt of naar een band luistert &#8211; je niet op de pauze knop hoeft te drukken.&#8221; , zegt <a href=\"https:\/\/www.maryannewolf.com\/\" target=\"_blank\" aria-label=\" (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Maryanne Wolf<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n<p>Und die Vorteile des Lesens bleiben lange erhalten, nachdem Sie dieses gro\u00dfartige Buch zur Seite gelegt haben. Ein <a href=\"https:\/\/www.liebertpub.com\/doi\/full\/10.1089\/brain.2013.0166\" target=\"_blank\" aria-label=\"studieren (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Studie<\/a> aus dem Jahr 2013 zeigten, dass einige dieser Vorteile, die mit dem Lesen verbunden sind, bis zu f\u00fcnf Tage anhielten. Dies wird auch als Schattenaktivit\u00e4t bezeichnet, fast wie das Ged\u00e4chtnis eines Muskels. <\/p>\n\n\n\n<h2>Lesen gibt dem Gehirn Energie<\/h2>\n\n\n\n<p>Okay, es ist nicht verwunderlich, dass der Sprachteil des Gehirns durch Lesen trainiert wird. Aber das Lesen energetisiert auch die f\u00fcr die Fortbewegung zust\u00e4ndige Region, den zentralen Sulcus. Das liegt daran, dass das Gehirn ein sehr \u00fcberschw\u00e4nglicher B\u00fchnenschauspieler ist. Wenn es sich um eine k\u00f6rperliche Aktivit\u00e4t handelt, werden auch die Neuronen, die diese Aktivit\u00e4t steuern, besch\u00e4ftigt. Ihr Gehirn hat eine lebhafte Empathie, die die Aktivit\u00e4t in mehreren Bereichen Ihres Gehirns erh\u00f6ht. <\/p>\n\n\n\n<h2>Stressreduzierung<\/h2>\n\n\n\n<p>Egal wie viel Stress Sie bei der Arbeit, in Ihren pers\u00f6nlichen Beziehungen oder wegen unz\u00e4hliger anderer Probleme im t\u00e4glichen Leben haben, es verschwindet wie Schnee in der Sonne, wenn Sie sich in einem tollen Buch verlieren. Ein gut geschriebener Roman kann Sie in andere Welten entf\u00fchren, w\u00e4hrend ein fesselnder Artikel Sie ablenkt und im gegenw\u00e4rtigen Moment h\u00e4lt, Spannungen und Stress abbaut und Sie einfach f\u00fcr eine Weile entspannen l\u00e4sst.<\/p>\n\n\n\n<h2>Verbesserter Fokus und Konzentration<\/h2>\n\n\n\n<p>In unserer vom Internet \u00fcberfluteten Welt wird die Aufmerksamkeit gleichzeitig in eine Million verschiedene Richtungen gelenkt, w\u00e4hrend wir jeden Tag versuchen, Multitasking zu betreiben.<\/p>\n\n\n\n<p>In een tijdsbestek van 5 minuten verdeelt de gemiddelde persoon zijn tijd tussen werken aan een taak, e-mail checken, chatten met een paar mensen (via WhatsApp, Skype, Instagram, enz.), Twitter in de gaten houden, hun smartphone monitoren, en interactie met collega&#8217;s. Dit soort ADHD-achtig gedrag zorgt ervoor dat de <a href=\"\/de\/tag\/stress\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Stress (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Stress<\/a> aufsteigen und unser <a href=\"\/de\/tag\/productiviteit\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Produktivit\u00e4t (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Produktivit\u00e4t<\/a> senkt.<\/p>\n\n\n\n<p>Als je een boek leest, is al je aandacht op het verhaal gericht &#8211; de rest van de wereld valt gewoon even weg en je kunt jezelf op dat moment onderdompelen in elk detail dat je in je opneemt.<\/p>\n\n\n\n<h2>Verbessern Sie Ihr Ged\u00e4chtnis<\/h2>\n\n\n\n<p>Um ein Buch zu lesen, m\u00fcssen Sie sich an eine Reihe von Charakteren, ihre Hintergr\u00fcnde, Ambitionen, Geschichten und Nuancen sowie an die verschiedenen Handlungs\u00e4nderungen und Nebenhandlungen erinnern, die sich durch jede Geschichte ziehen. Das ist ziemlich viel, was man sich merken muss, aber Gehirne sind erstaunliche Dinge und k\u00f6nnen sich diese Dinge relativ leicht merken.<\/p>\n\n\n\n<p>Erstaunlicherweise schmiedet jedes neue Ged\u00e4chtnis, das Sie schaffen, neue Synapsen (Gehirnwege) und st\u00e4rkt bestehende, was dazu beitr\u00e4gt, das Kurzzeitged\u00e4chtnis abzurufen und die Stimmungen zu stabilisieren. Praktisch, oder?<\/p>\n\n\n\n<h2>Lesen ist nicht gleich Lesen<\/h2>\n\n\n\n<p>Het is belangrijk op te merken dat niet alle soort lezen gelijk is. Voorlopige bevindingen van een reeks experimenten uitgevoerd aan de Stanford University geven aan dat met name literair lezen je hersenen een training geeft. MRI-scans van mensen die diep in een eenvoudige roman zaten, toonden weliswaar een toename van het bloed dat naar delen van de hersenen stroomt die zowel de cognitieve als de uitvoerende functie beheersen &#8211; maar dit wordt vergeleken met de beperkte effecten die worden gezien bij deelnemers die terloops een alinea in een boekwinkel doorbladerden.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-image\"><figure class=\"aligncenter size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde.jpg\" alt=\"Nicht alle Lesearten sind gleich. Lesen scheint auch dem Gehirn bei Legasthenie zu helfen. (Feige.)\" class=\"wp-image-1527\" width=\"512\" height=\"342\" srcset=\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde.jpg 1024w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-300x200.jpg 300w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-768x512.jpg 768w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-16x12.jpg 16w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-150x100.jpg 150w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-696x464.jpg 696w, https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/04\/2021-04-09-Lezen-is-goed-voor-je-10-voordelen-om-iedere-dag-te-lezen-in-artikel-niet-alle-soorten-lezen-is-hetzelfde-630x420.jpg 630w\" sizes=\"(max-width: 512px) 100vw, 512px\" \/><figcaption>Nicht alle Lesearten sind gleich. Lesen scheint auch dem Gehirn bei Legasthenie zu helfen. (<a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/0qmXPnZKeLU\" target=\"_blank\" aria-label=\"Bild (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Feige<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n<h2>Lesen mit Legasthenie<\/h2>\n\n\n\n<p>Wenn Sie (oder jemand, den Sie kennen) Schwierigkeiten beim Lesen oder sogar Legasthenie haben, k\u00f6nnen Sie trotzdem von den Vorteilen des Lesens profitieren. In einer fr\u00fcheren Studie fanden Forscher heraus, dass 100 Stunden Leseunterricht die Qualit\u00e4t der wei\u00dfen Hirnsubstanz bei Kindern im Alter zwischen 8 und 10 Jahren verbesserten, die unterdurchschnittliche Leser waren. Wei\u00dfe Substanz bezieht sich auf das Gewebe, das Signale zwischen Bereichen der grauen Substanz \u00fcbertr\u00e4gt. Hier findet die Verarbeitung der Informationen statt. Die Schlussfolgerung der Forscher: Die Gehirne dieser Kinder begannen, sich auf eine Weise neu zu verdrahten, die dem gesamten Gehirn zugute kam, nicht nur dem leseorientierten temporalen Kortex.<\/p>\n\n\n\n<h2>Die Auswirkungen des Lesens auf einem Bildschirm<\/h2>\n\n\n\n<p>Die F\u00e4higkeit, genau zu lesen, ist etwas, das von Wert ist. <\/p>\n\n\n\n<p>In het boek &#8220;Reader, Come Home&#8221; concludeert de schrijfster dat zelfs bij iemand die voor haar werk leest, het merkbaar is dat het lezen van informatie op schermen ervoor zorgt dat we ons moeilijker kunnen concentreren op het geschreven woord in boeken. Een van de nadelen van ons mooie informatie tijdperk dus. <\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Helaas is deze vorm van lezen op schermen zelden continu, vol te houden of met volledige concentratie&#8221;, schrijft ze. Dat zorgt voor een vicieuze cirkel. Zonder de voortdurende oefening van onze lees- &#8216;spieren&#8217; verliezen de hersenen hun vermogen om de ingewikkelde processen te beheersen die ons in staat stellen diep te kunnen blijven lezen.<\/p>\n\n\n\n<p>Es gibt nat\u00fcrlich eine offensichtliche L\u00f6sung. Schalten Sie Ihr Telefon und Ihren Computer h\u00e4ufiger aus, begrenzen Sie <a aria-label=\"blaues Licht (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/telefon-gebrauch-vor-dem-bett-6x-schlecht\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">blaues Licht<\/a> (zeker voor het slapen gaan) en maak er tijd voor vrij &#8211; gewoon door een boek te lezen. Hulp nodig bij het focussen? Probeer deze <a aria-label=\"Brainfood (\u00f6ffnet in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/7-gehirnnahrungsmittel-fur-fokus-und-gehirnleistung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" class=\"rank-math-link\">Gehirnnahrung<\/a> um Ihrem Gehirn zu helfen, sich besser zu konzentrieren.<\/p>\n\n\n\n<p><small class=\"sources\">Quellen ua Brightside (<a href=\"https:\/\/brightside.me\/inspiration-health\/7-reasons-why-reading-is-good-for-your-health-797572\/\" target=\"_blank\" aria-label=\"Link (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Verkn\u00fcpfung<\/a>), Lifehack (<a aria-label=\"Link (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/www.lifehack.org\/articles\/lifestyle\/10-benefits-reading-why-you-should-read-everyday.html\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Verkn\u00fcpfung<\/a>), Neuron (<a aria-label=\"Link (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/www.cell.com\/neuron\/fulltext\/S0896-6273(09)00847-2?_returnURL=https%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0896627309008472%3Fshowall%3Dtrue\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Verkn\u00fcpfung<\/a>), Pinguin (<a aria-label=\"Link (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/www.penguin.com.au\/articles\/3012-5-reasons-reading-is-good-for-you\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Verkn\u00fcpfung<\/a>), Das gesunde (<a aria-label=\"Link (\u00f6ffnet sich in einem neuen Tab)\" href=\"https:\/\/www.thehealthy.com\/aging\/mind-memory\/why-reading-is-important\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\" class=\"rank-math-link\">Verkn\u00fcpfung<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Wanneer heb je voor het laatst een boek of een substantieel tijdschriftartikel gelezen? Zijn je dagelijkse leesgewoonten gecentreerd rond tweets, Facebook en Instagram updates of alleen de instructies van die kant-en-klaar maaltijd? Als je een van de vele mensen bent die er (nog) geen gewoonte van hebben gemaakt om regelmatig te lezen, loop je nogal [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36],"tags":[133,160,138,123,132,97,30,164,145,142,155,144,58,62,33,19,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1507"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1528,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1507\/revisions\/1528"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1526"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1507"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1507"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/de\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1507"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}