Menschen sind Gewohnheitstiere. Unsere Handlungen sind nicht so bewusst wie wir denken; Normalerweise arbeiten wir im \u00fcblichen Modus mit unseren Gewohnheiten. Mit anderen Worten, wir wissen oft nicht, warum wir das tun, was wir im Leben tun. Zum Beispiel haben viele Essgewohnheiten, wenn sie Stress sp\u00fcren oder sich in die N\u00e4gel bei\u00dfen, wenn sie sich nerv\u00f6s f\u00fchlen. Unser Gehirn kann nicht zwischen guten und schlechten Gewohnheiten unterscheiden. Solange sich hinter der Routine lukrative Belohnungen befinden, bildet sich eine Gewohnheit. Immer wenn wir einen \u201eHinweis\u201c oder Ausl\u00f6ser f\u00fcr die Gewohnheit wahrnehmen, werden wir automatisiert und f\u00fchren die Routine aus, an die sich unser Gehirn erinnert.<\/p>\n\n\n\n
Uit het boek “Die Kraft der Gewohnheit<\/a>: Why We Do What We Do in Life and Business”, stelde auteur Charles Duhigg<\/a> Vorher sollten wir uns alle darauf konzentrieren, eine Schl\u00fcsselgewohnheit zu pflegen oder zu \u00e4ndern, um einen Welleneffekt zu erzielen, der sich positiv auf mehrere Aspekte Ihres Lebens auswirkt. <\/p>\n\n\n\n