Eat the Frog (übersetzt „Eat the Frog“)… .. klingt nicht nach etwas, das Sie gerne tun würden. Diese Aussage wurde erstmals von der Öffentlichkeit vorgestellt Mark Twain. Er sagte einmal:
„Wenn Sie einen Frosch essen möchten, tun Sie dies am besten früh am Morgen. Und wenn Sie zwei Frösche essen möchten, essen Sie am besten zuerst den größten. „
Woher kommt das Sprichwort, den Frosch zu essen?
Seitdem haben viele verschiedene Leute diesen Satz übernommen, aber der, an dem wir am meisten interessiert sind, ist Brian Tracy. Er verwendet das Prinzip in seiner berühmten „Eat a Frog“ -Technik und es steht im Mittelpunkt seines klassischen Zeitmanagement-Buches „Eat That Frog!“: 21 großartige Möglichkeiten, das Zögern zu beenden und mehr zu erledigen.
Was ist mit dem Frosch in „Iss den Frosch“ gemeint?
Was bedeutet Eat the Frog? Ihr Arbeitstag besteht wahrscheinlich aus vielen verschiedenen Aufgaben. Einige sind wichtiger als andere, und es wird auch Aufgaben geben, die Sie lieber gar nicht erledigen möchten.
Ihr Frosch ist die einzige Aufgabe, die Sie auf Ihrer To-Do-Liste haben und für die Sie keine Begeisterung empfinden. Es ist auch diese Aufgabe, die Sie eher zögern.
Was genau ist die Technik „Frosch essen“? Das "Iss diesen Frosch" ist eine Metapher für die Bewältigung der herausforderndsten oder gefürchtetsten Aufgabe deines Tages - die, die du zögerst, aber wahrscheinlich den größten positiven Einfluss auf deinen Tag hast.
Was sollten Sie mit Ihrem Frosch tun, indem Sie die Technik „Iss diesen Frosch“ anwenden? Iss den Frosch! Mach es zuerst, zögere nicht, mach es einfach!
Wie identifizierst du den Frosch?
Der Schlüssel zu dieser Produktivitätsmethode ist eine Aufgabenliste. Teilen Sie Ihre Aufgabenliste in folgende Kategorien ein:
- Dinge, die Sie nicht wirklich tun wollen, die Sie aber WIRKLICH tun müssen
- Dinge, die Sie tun wollen und müssen
- Dinge, die Sie tun möchten, aber nicht wirklich brauchen
- Dinge, die Sie nicht tun wollen und nicht wirklich brauchen
Ihr Fokus oder Ihr Frosch sind die Aufgaben in dieser ersten Kategorie. Wenn Sie zwei oder mehr Frösche haben, versuchen Sie (wie Mark Twain sagte), zuerst den größten Frosch oder die größte Aufgabe anzugehen.
So funktioniert die Methode „Iss den Frosch“
Wenn Sie morgens aufstehen oder zum ersten Mal im Büro ankommen, sollten Sie der Erste sein, der die unerwünschteste Aufgabe des Tages erledigt. Es ist am besten, diese Aufgabe am Abend des vorherigen Tages zu identifizieren, indem Sie eine Aufgabenliste für den nächsten Tag erstellen.
Durch deine tägliche Aufgabenliste Sie werden die schwierigste oder unangenehmste Aufgabe zuerst aus dem Weg räumen, Sie werden sich energetisiert fühlen, weil Sie Ihren Tag mit etwas Wertvollem begonnen haben, und Sie werden dadurch immer zufriedener, produktiver, fokussierter und energischer gehen.
Warum der Frosch essen ist effektiv
Jeder sollte in Betracht ziehen, diese Zeitmanagement-Technik anzuwenden. Hier sind einige Gründe warum:
Sie bestimmen Ihre Agenda selbst
Was machst du als erstes, wenn du zur Arbeit gehst? Sind Sie der Erste, der Ihre Mailbox mit allen E-Mails überprüft? Möchten Sie wissen, ob eingehende Nachrichten beantwortet werden müssen? Dies ist eine reaktive Priorisierung, und diese Arbeitsweise kann schnell sicherstellen, dass Ihr gesamter Arbeitstag übernommen wird. Versuchen Sie stattdessen, Ihre Agenda an die erste Stelle zu setzen, und lassen Sie nicht zu, dass andere Anfragen Ihren Fokus beeinträchtigen.
Es hilft, „tiefe Arbeit“ zu fördern
Es ist sehr leicht, sich am modernen Arbeitsplatz ablenken zu lassen. Chat-Nachrichten, Telefonanrufe, Besprechungen, E-Mails und alle Arten von eingehenden Anfragen können sehr ablenkend sein. Und vergessen wir natürlich nicht Ihren Social-Media-Feed. Mit der Methode „Iss den Frosch“ versuchst du, all diese Ablenkungen zu reduzieren, priorisierst deine Handlungen wirklich und kommst deinen Zielen näher!
Hilft Ihnen, Ihre Zeit viel optimaler zu nutzen
Für die meisten Menschen können die ersten Stunden des Tages am produktivsten sein. Ihre Willenskraft und Energie sind hoch und Sie erledigen viel mehr. Nutzen Sie diese frühen Morgenstunden zu Ihrem absoluten Vorteil und lassen Sie die weniger stressigen und weniger wichtigen Aufgaben, wenn Sie bereits einen Teil Ihrer wichtigen Gehirnleistung erschöpft haben.
Einfachheit und Flexibilität
Eat the Frog ist eines der einfachsten Produktivitätswerkzeuge, weshalb es großartig ist, darauf zurückzugreifen. Es ist unglaublich flexibel und universell einsetzbar. Dies ist eine effektive und dennoch einfache Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Sie Fortschritte bei den für Sie wichtigsten Dingen erzielen.
Es macht dich zu einem Gewinner
Es ist sehr leicht zu überschätzen, was Sie an einem Tag erreichen können. Tatsächlich liegt es in der Natur des Menschen und ist der Hauptgrund dafür, dass Sie sich bei Produktivitätswerkzeugen oft als Versager fühlen.
Diese Eat the Frog-Methode unterscheidet sich in ihrem Ansatz ein wenig, da sie Sie dazu ermutigt, sich auf weniger zu konzentrieren, selbst wenn Sie sicher sind, dass Sie viel mehr tun können. Infolgedessen fühlen Sie sich an Ihrem Arbeitstag viel besser, oft zu Beginn des Tages, weil Sie die wichtigste und herausforderndste Aufgabe erledigt haben. Dies bereitet Sie darauf vor, mit voller Energie, Konzentration und Produktivität durchzukommen, und bereitet Sie daher darauf vor, zu gewinnen!
Quellen sind BrianTracy (Verknüpfung), Checkify (Verknüpfung), Herausgeber (Verknüpfung), Todoist (Verknüpfung)
