![\"3](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/02\/Structural-Iceberg.svg\")
Het topje van de ijsberg dat zich boven het water uitstrekt, vertegenwoordigt het bewustzijn. Zoals je kunt zien bij een ijsberg, is de bewuste geest slechts het “topje van de ijsberg”. De bewuste geest is het ijs boven het water. Dit vormt slechts een klein deel van de ijsberg aangezien het meeste ijs onder water is. Alles onder water is opgedeeld in nog twee delen. Het voorbewustzijn is alles onder de waterlijn, terwijl het onderbewustzijn ver beneden is.<\/p>\n\n\n\n
Denne analogi giver m\u00e5ske ikke meget mening ved f\u00f8rste \u00f8jekast, men hvis man ser p\u00e5 Freuds konklusioner om, hvad hvert sind g\u00f8r, kan der findes en vis sandhed.<\/p>\n\n\n\n
- Det bevidste sind er der, hvor alle vores tanker, f\u00f8lelser, h\u00e5b og minder er gemt. Det er den del, vi bruger til at t\u00e6nke og tale. N\u00e5r vi vender tilbage til isbjerg-analogien, kan du sige, at alt dette er ting, der kr\u00e6ver en lille indsats at se.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Det f\u00f8rbevidste sind er alt, der ikke er p\u00e5 forkant af vores sind, men som vi kan bringe til overfladen med en lille indsats.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Sidstn\u00e6vnte er det underbevidste sind, som gemmer f\u00f8lelser, drifter og minder ud over vores bevidste sind. Det er normalt ting, som vi undertrykker, s\u00e5som smerte, frygt eller konflikt. Disse begivenheder styrer vores generelle adf\u00e6rd, motiver og beslutninger.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
Ting, som det bevidste sind \u00f8nsker at holde skjult for bevidstheden, undertrykkes i det ubevidste sind. Selvom vi ikke er opm\u00e6rksomme p\u00e5 disse f\u00f8lelser, tanker, drifter og f\u00f8lelser, mente Freud, at det ubevidste sind stadig kunne have indflydelse p\u00e5 vores adf\u00e6rd.<\/p>\n\n\n\n
Ting til stede i vores underbevidste sind er kun tilg\u00e6ngelige for det bevidste sind i forkl\u00e6dt form. For eksempel kan indholdet af det ubevidste komme ind i bevidstheden i form af dr\u00f8mme. Freud mente, at ved at analysere indholdet af deres dr\u00f8mme, kunne folk opdage de ubevidste p\u00e5virkninger p\u00e5 deres bevidste handlinger.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Forskellene mellem bevidsthed vs underbevidsthed
<\/h2>\n\n\n\nDet bevidste sind inkluderer alle de ting, du i \u00f8jeblikket er opm\u00e6rksom p\u00e5 og t\u00e6nker p\u00e5. Den minder lidt om korttidshukommelsen og er begr\u00e6nset med hensyn til kapacitet. Din bevidsthed om dig selv og verden omkring dig er en del af din bevidsthed.<\/p>\n\n\n\n
Den underbevidste hjerne indeholder ting, som vi m\u00e5ske ikke er opm\u00e6rksomme p\u00e5 i \u00f8jeblikket, men som vi kan tr\u00e6kke ind i vores bevidsthed, hvis det er n\u00f8dvendigt.<\/p>\n\n\n\n
Du t\u00e6nker m\u00e5ske ikke p\u00e5, hvordan du l\u00f8ser et matematisk problem lige nu, men du kan f\u00e5 adgang til informationen og g\u00f8re den opm\u00e6rksom, n\u00e5r du bliver konfronteret med den. Det ubevidste sind er en del af sindet, der svarer til almindelig hukommelse. Disse minder er ikke bevidste, men vi kan bringe dem tilbage til bevidsthed n\u00e5r som helst.<\/p>\n\n\n\n
Mens det bevidste er vigtigt, mente Freud, at de var meget mindre vitale end underbevidstheden. Den ubevidste hjerne kan behandle s\u00e5 mange som 11,2 millioner bits og bevidsthed kun 60 bits. Det betyder, at omkring 5%, hvad vi g\u00f8r, er bevidst og 95% ubevidst. Det ubevidste bestemmer vores handlinger for 95% og er det filter, hvorigennem vi opfatter virkeligheden.<\/p>\n\n\n\n
Bevidsthed og underbevidsthed er adskilt, men de kan arbejde sammen<\/h2>\n\n\n\n
Som tidligere beskrevet er det bevidste sind og det underbevidste sind p\u00e5 forskellige niveauer og lagrer forskellige stykker information. Der er dog andre forskelle. <\/p>\n\n\n\n
forskelle i overbevisninger<\/strong><\/p>\n\n\n\n
Dette refererer til det faktum, at b\u00e5de det bevidste sind og det underbevidste sind har forskellige overbevisninger. <\/p>\n\n\n\n
Net als bij dieren bevinden veel van onze beslissingsfactoren zich onder de oppervlakte. Een dier “besluit” niet om te vliegen of te jagen, te slapen of te vechten op de manier waarop we veel van onze eigen keuzes maken over wat te doen – het volgt gewoon de instructies die afkomstig zijn van de onderbewuste delen van zijn hersenen.<\/p>\n\n\n\n
Disse samme slags instruktioner kommer til os fra de samme dele af vores hjerner, nogle gange af gode evolution\u00e6re grunde og nogle gange til skade for os. Vores underbevidste frygt og \u00f8nsker styrer vores motivationer og handlinger gennem f\u00f8lelser som k\u00e6rlighed, frygt og inspiration. <\/p>\n\n\n\n
Terwijl sommige onderbewuste delen van onze hersenen gevaarlijk dierlijk zijn, zijn andere slimmer en sneller dan onze bewuste geest. Onze grootste momenten van inspiratie komen vaak uit ons onderbewustzijn. We ervaren deze creatieve doorbraken wanneer we ontspannen zijn en niet proberen toegang te krijgen tot het deel van de hersenen waarin ze zich bevinden, wat over het algemeen de neocortex is. Als je zegt: “Ik dacht net aan iets”, merkte je dat je onderbewustzijn je bewuste geest iets vertelde. Met training is het mogelijk om deze communicatiestroom te openen.<\/p>\n\n\n\n
Det betyder, at hvis du \u00e6ndrer mening, \u00e6ndrer du ikke automatisk det underbevidste program. Bevidsthed l\u00e6rer anderledes end underbevidstheden.
Dit bevidste sind, lige bag din pande, et sted i den pr\u00e6-frontale cortex, repr\u00e6senterer dig som et unikt individ. Jeg tror, det er sikkert at sige, at det mest er dine tanker.<\/p>\n\n\n\nS\u00e5 selvom vores sind har forskellige perspektiver, er der potentiale for, at de kan arbejde sammen.<\/p>\n\n\n\n
Denk bijvoorbeeld aan het uitstellen van een taak om een ‘gloeilamp’-idee te krijgen. Dat idee kwam nergens specifiek vandaan, maar eerder uit je onderbewustzijn.<\/p>\n\n\n\n
Aktiv vs Passiv<\/strong>
Den sidste forskel er, hvor involveret hver del af vores sind er, og den bedste m\u00e5de at forklare det p\u00e5 er gennem et eksempel, som vi alle kan identificere os med.<\/p>\n\n\n\nF\u00f8ler du nogle gange, at du ikke kan falde i s\u00f8vn, fordi dit sind vandrer?<\/p>\n\n\n\n
En del af \u00e5rsagen til dette skyldes underbevidstheden. N\u00e5r du falder i s\u00f8vn, hviler dit bevidste sind, men din underbevidsthed er det ikke.<\/p>\n\n\n\n
Faktisk falder underbevidstheden aldrig i s\u00f8vn. Den arbejder hele dagen, hver dag for at kontrollere din krop, at tr\u00e6kke vejret og for at opretholde organfunktion og cellev\u00e6kst.<\/p>\n\n\n\n
Vores underbevidsthed er grunden til, at vi dr\u00f8mmer, og hvorfor vi kun kan huske levende detaljer om den dr\u00f8m.<\/p>\n\n\n\n
P\u00e5 denne m\u00e5de er underbevidstheden passiv. Det forts\u00e6tter med at virke, men ofte uden at vi ved det. Den forbindelse kan vi selvf\u00f8lgelig uddybe.<\/p>\n\n\n\n
Hvordan man forbedrer bevidsthed og underbevidsthed
<\/h2>\n\n\n\nNu hvor du har en bedre forst\u00e5else af, hvad hvert sind g\u00f8r, er n\u00e6ste skridt at forbedre forbindelsen mellem det bevidste og underbevidste sind. Der er en r\u00e6kke m\u00e5der, du kan forbedre denne forbindelse p\u00e5, og de fleste af dem stammer fra vaner, dit bevidste sind kan skabe for at styrke det underbevidste sind over tid.<\/p>\n\n\n\n
T\u00e6nk p\u00e5 vores indre milj\u00f8<\/h3>\n\n\n\n
Selvom vi skal passe p\u00e5 vores eget globale milj\u00f8, er vores indre milj\u00f8 ogs\u00e5 vigtigt. Chancerne er, at de fleste mennesker ikke har overvejet milj\u00f8et i deres underbevidste sind.<\/p>\n\n\n\n
Dette er vigtigt, fordi igen, vores underbevidsthed er altid aktiv og absorberer alt. Overbevisninger kommer ikke ud af ingenting. Vores overbevisninger vokser baseret p\u00e5 den information, vi ser, de konklusioner, vi drager, og den m\u00e5de, vi sammenligner den med resten af vores virkelighed. Det g\u00f8r vi konstant.<\/p>\n\n\n\n
Fangsten ved dette er, at vores hverdagsmilj\u00f8 har en b\u00f8lge af f\u00f8lelser. Den mest fremtr\u00e6dende er negativitet og kamp.<\/p>\n\n\n\n
Det er deprimerende, n\u00e5r vi indtager det, men det p\u00e5virker vores adf\u00e6rd over tid. Af denne grund er det vigtigt at bruge de oplyste oplysninger fornuftigt. <\/p>\n\n\n\n
Lyt ikke til nyhederne, medmindre du er n\u00f8dt til det. Brug ikke tid sammen med mennesker, der sl\u00e5r dig ned eller er giftige. Fokuser mere p\u00e5 positiv information gennem forskellige medier.<\/p>\n\n\n\n
Visualiser<\/h3>\n\n\n\n
Husk, at vores underbevidsthed er tankerne bag os, der dr\u00f8mmer. Hvis den kan det, s\u00e5 giver det mening, at underbevidstheden kan lide billeder.<\/p>\n\n\n\n
Den bedste m\u00e5de at sende billeder fra vores bevidste til underbevidste er gennem visualisering.<\/p>\n\n\n\n
Het idee is om een kleine hoeveelheid tijd – ongeveer 15 minuten per dag – te besteden aan het uitbeelden van positieve sc\u00e8nes van jou en je levenservaringen.<\/p>\n\n\n\n
Du kan visualisere alt, hvad du vil, s\u00e5som ferier, tilfredsstillende forhold, sport og mere.<\/p>\n\n\n\n
Ideen er at g\u00f8re dette konsekvent, og over tid vil disse billeder begynde at erstatte eventuelle negative tanker om disse aspekter. Enhver frygt, tvivl eller bekymring vil langsomt vaskes v\u00e6k.<\/p>\n\n\n\n
For st\u00f8rre effekt skal du ogs\u00e5 visualisere st\u00e6rke positive f\u00f8lelser. For eksempel, hvis du frygter en tr\u00e6ning i et fitnesscenter, skal du visualisere tr\u00e6ningen. Visualiser, hvordan du har det i slutningen af tr\u00e6ningen, og hvordan det f\u00f8les, n\u00e5r du n\u00e5r dit sundhedsm\u00e5l.<\/p>\n\n\n\n
Bekr\u00e6ftelser<\/h3>\n\n\n\n
Den tredje metode til at lave forbedringer er bekr\u00e6ftelser. Denne teknik ligner visualisering, men her fokuserer du p\u00e5 ord og tanker. Som diskuteret ovenfor absorberes al information og tanker i vores underbevidste sind.<\/p>\n\n\n\n
Hvis vi regelm\u00e6ssigt indgyder positive ord, vil vores melodi \u00e6ndre sig over tid.<\/p>\n\n\n\n
Med bekr\u00e6ftelser er der nogle regler, der skal f\u00f8lges for at det fungerer effektivt:<\/p>\n\n\n\n
Brug nutid
Wilt je meer zelfvertrouwen hebben? Zeg tegen jezelf: “Ik heb er vertrouwen in.” Zelfs als je er geen vertrouwen in hebt, kun je je onderbewustzijn voor de gek houden omdat het de toekomst niet kan voorspellen. Het kent alleen dit moment. Blijf ook alleen bij positieve uitspraken.<\/p>\n\n\n\nForbind dine ord med f\u00f8lelser
Selvom udsagnet m\u00e5ske er forkert i \u00f8jeblikket, er en stor motivator, der minder os om, hvordan vi vil have det med denne nye virkelighed. Hvis du \u00f8nsker et bedre helbred, s\u00e5 start med at v\u00e6kke f\u00f8lelser, der f\u00e5r dig til at f\u00f8le dig sund.<\/p>\n\n\n\nGentag processen
Ikke kun skal du g\u00f8re dette dagligt, men det hj\u00e6lper ogs\u00e5 at gentage dem i l\u00f8bet af dagen. Inkluder de positive bekr\u00e6ftelser i din hverdag meditation<\/a> rutine.<\/p>\n\n\n\nKonklusion<\/h2>\n\n\n\n
Forbindelsen mellem de to sind er st\u00e6rk, og sm\u00e5 livsstils\u00e6ndringer kan p\u00e5virke din holdning og dit liv over tid. S\u00e5 meget er klart, n\u00e5r du ser p\u00e5, hvordan vores bevidste sind versus underbevidste sind fungerer.<\/p>\n\n\n\n
Husk, at vores bevidste sind er det aktive og vil f\u00e5 tingene gjort. Det er vores frontlinje. Hele tiden kigger vores underbevidsthed hele tiden rundt, absorberer alt, hvad den kan, og formulerer vores virkelighed. Fodre disse to godt, og du kan \u00e6ndre dit liv til det bedre.<\/p>\n\n\n\n
<\/p>\n\n\n\n
Kilder, herunder The Guardian (link<\/a>), den kloge underbevidsthed (link<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
De geest is een van de meest fascinerende en krachtige aspecten van onszelf. Het is sterker dan elke supercomputer die we ooit hebben gemaakt en kan praktisch een oneindige hoeveelheid informatie opslaan. Hoe we toegang krijgen tot al die opgeslagen informatie komt voort uit de niveaus van de geest. Er zijn er in totaal drie, […]<\/p>","protected":false},"author":3,"featured_media":420,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[60,21,59,58,18,63,62,61],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=353"}],"version-history":[{"count":14,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":519,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/353\/revisions\/519"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media\/420"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=353"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=353"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/da\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=353"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
- Sidstn\u00e6vnte er det underbevidste sind, som gemmer f\u00f8lelser, drifter og minder ud over vores bevidste sind. Det er normalt ting, som vi undertrykker, s\u00e5som smerte, frygt eller konflikt. Disse begivenheder styrer vores generelle adf\u00e6rd, motiver og beslutninger.<\/li><\/ul>\n\n\n\n
- Det f\u00f8rbevidste sind er alt, der ikke er p\u00e5 forkant af vores sind, men som vi kan bringe til overfladen med en lille indsats.<\/li><\/ul>\n\n\n\n