“Positieve psychologie is de wetenschappelijke studie van wat het leven het meest de moeite waard maakt.”<\/p><\/blockquote><\/figure>\n\n\n\n
Zakladatel pozitivn\u00ed psychologie<\/h3>\n\n\n\n
Pozitivn\u00ed psychologii zalo\u017eil Martin Seligman<\/a>, renomovan\u00fd v\u00fdzkumn\u00edk a psycholog, kter\u00fd byl zvolen prezidentem organizace v roce 1998 jmenoval Americk\u00e1 psychologick\u00e1 asociace<\/a>.<\/p>\n\n\n\n
Seligman had zijn bekendheid verdiend door zijn theorie van “aangeleerde hulpeloosheid”. Deze theorie legt uit dat mensen het vermogen hebben om te leren hoe ze hulpeloos kunnen worden en het gevoel hebben dat ze de controle hebben verloren over wat er met hen gebeurt. Seligman bracht dit fenomeen in verband met depressie en bood inspiratie voor de behandeling van symptomen van depressie en methoden om Deprese<\/a> aby se zabr\u00e1nilo.<\/p>\n\n\n\n
Seligman pak obrac\u00ed svou pozornost k nau\u010den\u00e9mu optimismu a odolnosti<\/h3>\n\n\n\n
Byl frustrovan\u00fd, \u017ee hlavn\u00ed pozornost psychologie byla zam\u011b\u0159ena na negativn\u00ed aspekty lidsk\u00e9 zku\u0161enosti, jako jsou traumata, du\u0161evn\u00ed choroby, utrpen\u00ed a bolest, a tak m\u00e1lo se soust\u0159ed\u00ed na pozitivn\u00ed aspekty, jako je \u0161t\u011bst\u00ed, blaho, siln\u00e9 str\u00e1nky a prosperita.<\/p>\n\n\n\n
Als president van de APA organisatie stelde hij een nieuw deelgebied in de psychologie voor dat zich richt op “wat leven geeft in plaats van wat leven uitput”. In 2000 publiceerde hij samen met Mihaly Csikszentmihalyic<\/a> z\u00e1kladn\u00ed \u010dl\u00e1nek o pozitivn\u00ed psychologii.<\/p>\n\n\n\n
Od t\u00e9 doby byly v t\u00e9to oblasti provedeny tis\u00edce a tis\u00edce studi\u00ed, kter\u00e9 polo\u017eily z\u00e1klady pro aplikaci pozitivn\u00ed psychologie v kou\u010dov\u00e1n\u00ed, terapii, podnik\u00e1n\u00ed, rodin\u011b, vztaz\u00edch a v ka\u017ed\u00e9 jin\u00e9 oblasti \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n
T\u011b\u017ei\u0161t\u011b pozitivn\u00ed psychologie<\/h2>\n\n\n\n
Pozitivn\u00ed psychologie je v\u011bdeck\u00fd p\u0159\u00edstup, kter\u00fd se zam\u011b\u0159uje na lidskou s\u00edlu a na to, co znamen\u00e1 dobr\u00fd \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n
Het stelt de vraag “Wat is goed met mensen?” in plaats van ‘Wat is er mis met mensen?’<\/h3>\n\n\n\n
Odborn\u00edci na pozitivn\u00ed psychologii tr\u00e1v\u00ed \u010das p\u0159em\u00fd\u0161len\u00edm o t\u00e9matech, jako je optimismus, siln\u00e9 str\u00e1nky charakteru, \u0161t\u011bst\u00ed, pohoda, \u017eivotn\u00ed spokojenost, vd\u011b\u010dnost, soucit, sebe\u00facta a sebev\u011bdom\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Pozitivn\u00ed psychologie a \u017eivotn\u00ed kou\u010dink<\/h3>\n\n\n\n
V roce 2007 vydal Martin Seligman Dokument<\/a> voor de Australian Psychological Society waarin hij stelde dat positieve psychologie een ‘ruggengraat’ kan vormen voor de ongereguleerde life coaching-industrie.<\/p>\n\n\n\n
“Positieve psychologie kan coaching een leidraad bieden met een duidelijk werkgebied, met interventies en metingen die werken, en met het oog op voldoende kwalificaties om coach te zijn.”<\/em> – Martin Seligman, 2007<\/p>\n\n\n\n
Pozitivn\u00ed psychologie i \u017eivotn\u00ed kou\u010dink maj\u00ed jeden hlavn\u00ed spole\u010dn\u00fd c\u00edl: m\u00edt pozitivn\u00ed dopad na \u017eivot klienta. V\u0161echny dal\u0161\u00ed c\u00edle, kter\u00e9 n\u00e1sleduj\u00ed, jsou sm\u011brov\u00e1ny p\u0159\u00edmo k hlavn\u00edmu c\u00edli.<\/p>\n\n\n\n
Mnoz\u00ed v\u011b\u0159\u00ed, \u017ee pr\u016fmysl kou\u010dov\u00e1n\u00ed \u017eivota je docela nasycen\u00fd, ale to, co ve skute\u010dnosti vid\u00ed, je st\u00e1l\u00fd r\u016fst tohoto odv\u011btv\u00ed, kter\u00fd vych\u00e1z\u00ed ze skute\u010dnosti, \u017ee prost\u011b funguje pro miliony lid\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Ze stejn\u00e9ho d\u016fvodu z\u00edsk\u00e1v\u00e1 na popularit\u011b tak\u00e9 pozitivn\u00ed psychologie.<\/p>\n\n\n\n
9 V\u00fdzkumem podlo\u017een\u00e9 p\u0159\u00ednosy pozitivn\u00ed psychologie<\/h2>\n\n\n\n
\u0160t\u011bst\u00ed je naka\u017eliv\u00e9<\/h3>\n\n\n\n
V\u00fdzkum uk\u00e1zal, \u017ee ti, kte\u0159\u00ed jsou obklopeni \u0161\u0165astn\u00fdmi p\u0159\u00e1teli a rodinou, najdou v budoucnu v\u011bt\u0161\u00ed \u0161t\u011bst\u00ed. Pokud jste \u0161\u0165astn\u00ed, m\u016f\u017ee z toho m\u00edt prosp\u011bch i va\u0161e okol\u00ed (Fowler & Christakis, 2008).<\/p>\n\n\n\n
9 Door onderzoek onderbouwde voordelen van positieve psychologie – Geluk is besmettelijk (obr\u00e1zek<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n Pozitivnost p\u0159ich\u00e1z\u00ed zevnit\u0159<\/h3>\n\n\n\n
Met andere woorden, simpelweg “een glimlach toveren” in moeilijke tijden zal geen innerlijk geluk cultiveren. Als je moeite doet om positiviteit van binnen te voelen, zal dit leiden tot uiterlijke uitingen van geluk (Scott & Barnes, 2011).<\/p>\n\n\n\n
Bohatstv\u00ed nen\u00ed m\u011b\u0159\u00edtkem \u0161t\u011bst\u00ed<\/h3>\n\n\n\n
P\u0159\u00edli\u0161 mnoho lid\u00ed v\u011b\u0159\u00ed, \u017ee nalezen\u00ed bohatstv\u00ed povede ke \u0161t\u011bst\u00ed, ale studie uk\u00e1zaly, \u017ee tomu tak nen\u00ed. M\u00e9n\u011b zam\u011b\u0159en\u00ed na z\u00edsk\u00e1v\u00e1n\u00ed bohatstv\u00ed pravd\u011bpodobn\u011b povede k v\u011bt\u0161\u00edmu \u0161t\u011bst\u00ed (Aknin, Norton & Dunn, 2009).<\/p>\n\n\n\n
d\u011blat dobr\u00e9 skutky<\/h3>\n\n\n\n
Ti, kte\u0159\u00ed prov\u00e1d\u011bj\u00ed skutky laskavosti, nejen c\u00edt\u00ed v\u011bt\u0161\u00ed pocit pohody v sob\u011b, ale je tak\u00e9 pravd\u011bpodobn\u011bj\u0161\u00ed, \u017ee budou akceptov\u00e1ni sv\u00fdmi vrstevn\u00edky (Layous, Nelson, Oberle, Schonert-Reichl, & Lyubomirsky, 2012).<\/p>\n\n\n\n
Velkorysost je kl\u00ed\u010dem<\/h3>\n\n\n\n
Ti, kte\u0159\u00ed projevuj\u00ed \u0161t\u011bdrost t\u00edm, \u017ee utr\u00e1cej\u00ed pen\u00edze za ostatn\u00ed, jsou pravd\u011bpodobn\u011b \u0161\u0165astn\u011bj\u0161\u00ed sami se sebou (Dunn, Aknin a Norton, 2008).<\/p>\n\n\n\n
Dobrovolnictv\u00ed p\u0159in\u00e1\u0161\u00ed uspokojen\u00ed<\/h3>\n\n\n\n
Pokud dobrovoln\u011b budete pracovat pro v\u011bc, ve kterou v\u011b\u0159\u00edte, budete se v \u017eivot\u011b c\u00edtit \u0161\u0165astn\u011bj\u0161\u00ed a napln\u011bn\u011bj\u0161\u00ed. Studie tak\u00e9 uk\u00e1zaly, \u017ee vede ke sn\u00ed\u017een\u00ed p\u0159\u00edznak\u016f deprese (Jenkinson et al., 2013).<\/p>\n\n\n\n
Hmotn\u00e9 statky v\u00e1s ned\u011blaj\u00ed \u0161\u0165astn\u00fdmi<\/h3>\n\n\n\n
V\u00fdzkum uk\u00e1zal, \u017ee ti, kte\u0159\u00ed rad\u011bji utr\u00e1cej\u00ed sv\u00e9 pen\u00edze za z\u00e1\u017eitky ne\u017e za materi\u00e1ln\u00ed statky, jsou v \u017eivot\u011b mnohem \u0161\u0165astn\u011bj\u0161\u00ed (Howell & Hill, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Objet\u00ed m\u00e1 l\u00e9\u010div\u00fd \u00fa\u010dinek<\/h3>\n\n\n\n
Obj\u00edm\u00e1n\u00ed podporuje produkci oxytocinu v mozku, co\u017e vede k pocit\u016fm d\u016fv\u011bry, empatie a mor\u00e1lky. Obj\u00edm\u00e1n\u00ed a projevov\u00e1n\u00ed fyzick\u00e9 n\u00e1klonnosti k lidem ve va\u0161em \u017eivot\u011b, na kter\u00fdch v\u00e1m z\u00e1le\u017e\u00ed, zv\u00fd\u0161\u00ed blaho v\u00e1s i t\u011bch kolem v\u00e1s (Barraza & Zak, 2009).<\/p>\n\n\n\n
Vd\u011b\u010dnost zm\u011bn\u00ed v\u00e1\u0161 \u017eivot<\/h3>\n\n\n\n
Posledn\u00ed, ale jist\u011b v neposledn\u00ed \u0159ad\u011b, je vd\u011b\u010dnost. V\u00fdzkum uk\u00e1zal, \u017ee kdy\u017e p\u011bstujeme pocity vd\u011b\u010dnosti, st\u00e1v\u00e1me se mnohem \u0161\u0165astn\u011bj\u0161\u00edmi a spokojen\u011bj\u0161\u00edmi se sv\u00fdmi \u017eivoty (Seligman, Steen, Park & Peterson, 2005).<\/p>\n\n\n\n
Zdroje v\u010detn\u011b Life Coaching (odkaz<\/a>), pozitivn\u00ed psychologie (odkaz<\/a>), Talkspace (odkaz<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Er zijn veel mensen die de term positieve psychologie door life coaches en psychologen wellicht gehoord hebben maar niet precies weten wat het betekent. Het is gemakkelijk aan te nemen dat positieve psychologie zich uitsluitend richt op geluk, de voordelen van optimistischer zijn en hoe je verschillende methoden van positief denken in jouw dagelijks leven […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":990,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[22],"tags":[21,100,129,120,81,107,18,131,130,128,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=976"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":993,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/976\/revisions\/993"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=976"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=976"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=976"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
![\"9](\"https:\/\/codetofreedom.com\/wp-content\/uploads\/2021\/03\/2021-03-08-9-Door-onderzoek-onderbouwde-voordelen-van-positieve-psychologie-geluk-is-besmettelijk-in-artikel.jpg\")