{"id":2949,"date":"2021-12-29T05:55:27","date_gmt":"2021-12-29T05:55:27","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=2949"},"modified":"2021-12-29T05:55:28","modified_gmt":"2021-12-29T05:55:28","slug":"10-persoonlijke-einde-jaars-vragen-zelfreflectie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/10-osobnich-dotazu-konec-roku-sebereflexe\/","title":{"rendered":"10 osobn\u00edch ot\u00e1zek na z\u00e1v\u011br roku k sebereflexi"},"content":{"rendered":"<p>U\u017e jste n\u011bkdy pou\u017eili ot\u00e1zky k zamy\u0161len\u00ed, abyste v\u011bd\u011bli, zda jste m\u011bli smyslupln\u00fd rok? Pou\u017eijte n\u00ed\u017ee uveden\u00e9 ot\u00e1zky <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Self-reflection\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">sebereflexe<\/a> o uplynul\u00e9m roce a kr\u00e1sn\u00e9m roce n\u00e1sleduj\u00edc\u00edm!<\/p>\n\n\n\n<p>Kdy\u017e se sna\u017e\u00edte vyv\u00e1\u017eit sv\u016fj osobn\u00ed \u017eivot a kari\u00e9ru, m\u00e1lokdy m\u00e1te \u010das p\u0159em\u00fd\u0161let o sv\u00e9m \u017eivot\u011b pomoc\u00ed reflexn\u00edch ot\u00e1zek.<\/p>\n\n\n\n<p>Reflexe zahrnuje zkoum\u00e1n\u00ed va\u0161ich emoc\u00ed, my\u0161lenek, \u010din\u016f, minul\u00fdch p\u0159edsevzet\u00ed, dlouhodob\u00fdch a kr\u00e1tkodob\u00fdch c\u00edl\u016f a v\u00fdzev. Je to jednoduch\u00e9: napl\u00e1nujte si dal\u0161\u00ed rok t\u00edm, \u017ee prozkoum\u00e1te, co jste za\u017eili v minul\u00e9m roce.<\/p>\n\n\n\n<p>Kladen\u00ed si ot\u00e1zek k zamy\u0161len\u00ed na konci roku je z\u00e1sadn\u00ed, proto\u017ee v\u00e1m to pom\u016f\u017ee:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Ur\u010den\u00ed toho, z \u010deho jste nad\u0161en\u00ed a co v\u00e1m d\u011bl\u00e1 radost<\/li><li>Zkoum\u00e1n\u00ed toho, jak m\u016f\u017eete v budoucnu l\u00e9pe reagovat na n\u00e1ro\u010dn\u00e9 a stresuj\u00edc\u00ed situace<\/li><li>Uv\u011bdomte si sv\u00e9 chyby, abyste se z nich mohli pou\u010dit a v p\u0159\u00ed\u0161t\u00edm roce se jako \u010dlov\u011bk zlep\u0161it<\/li><li>Prozkoumejte dovednosti a znalosti, kter\u00e9 jste z\u00edskali v uplynul\u00e9m roce<\/li><li>P\u0159em\u00fd\u0161lejte o sv\u00fdch v\u00edt\u011bzstv\u00edch a kr\u00e1sn\u00fdch chv\u00edl\u00edch a oslavujte je<\/li><\/ul>\n\n\n\n<p>Na reflexi je skv\u011bl\u00e9, \u017ee ji nemus\u00edte nutn\u011b d\u011blat na konci roku. M\u016f\u017eete to ud\u011blat hned a vyu\u017e\u00edt zb\u00fdvaj\u00edc\u00ed dny v roce k tomu, abyste si ur\u010dili sv\u00e1 novoro\u010dn\u00ed p\u0159edsevzet\u00ed, novoro\u010dn\u00ed p\u0159edsevzet\u00ed a souvisej\u00edc\u00ed strategii, jak je splnit. <\/p>\n\n\n\n<p>Ne\u017e za\u010dnete p\u0159em\u00fd\u0161let, mus\u00edte si nastavit n\u00e1ladu. Posa\u010fte se v pohodln\u00e9m prostoru s dobrou hudbou a v\u00fdhledem. Uvoln\u011bte svou mysl a t\u011blo, ne\u017e odpov\u00edte na n\u00ed\u017ee uveden\u00fdch 11 reflexn\u00edch ot\u00e1zek.<\/p>\n\n\n\n<h2>Jakou velkou chybu jsem letos ud\u011blal? Jak\u00e9 ponau\u010den\u00ed jsem si z t\u00e9to zku\u0161enosti vzal?<\/h2>\n\n\n\n<p>Lekce v\u00e1m pom\u016f\u017ee l\u00e9pe zvl\u00e1dnout situaci, pokud se bude v p\u0159\u00ed\u0161t\u00edm roce opakovat. Analyzujte sv\u00e9 chyby a zjist\u011bte, co jste se z t\u00e9to zku\u0161enosti nau\u010dili. To v\u00e1m pom\u016f\u017ee r\u016fst a p\u0159istupovat k jin\u00fdm situac\u00edm s jedine\u010dn\u00fdm pohledem a p\u0159\u00edstupem.<\/p>\n\n\n\n<h2>Za kter\u00fdch deset v\u011bc\u00ed jsem letos vd\u011b\u010dn\u00fd?<\/h2>\n\n\n\n<p>Vd\u011b\u010dnost je mocn\u00fd n\u00e1stroj, kdy\u017e m\u00e1te pozitivn\u00ed <a href=\"\/cs\/tag\/mindset\/\" target=\"_blank\" data-type=\"URL\" data-id=\"\/tag\/mindset\/\" rel=\"noreferrer noopener\">my\u0161len\u00ed<\/a> cht\u00edt zachovat. Cvi\u010den\u00ed vd\u011b\u010dnosti automaticky zp\u016fsob\u00ed, \u017ee se mysl i t\u011blo budou c\u00edtit klidn\u00e9, \u0161\u0165astn\u00e9 a spokojen\u00e9. Se v\u0161\u00edm t\u00edm chaosem a zm\u011bnami, kter\u00e9 se b\u011bhem roku odehr\u00e1vaj\u00ed, m\u00e1me jen z\u0159\u00eddka \u010das na procvi\u010dov\u00e1n\u00ed vd\u011b\u010dnosti. Za co jsi ka\u017ed\u00fd den vd\u011b\u010dn\u00fd? Odpov\u011b\u010f na tuto ot\u00e1zku je v\u0161e, co pot\u0159ebujete k tomu, abyste se c\u00edtili klidn\u00ed a \u0161\u0165astn\u00ed se sv\u00fdmi zku\u0161enostmi za posledn\u00ed rok.<\/p>\n\n\n\n<h2>Jak\u00e1 je moje nejobl\u00edben\u011bj\u0161\u00ed leto\u0161n\u00ed vzpom\u00ednka?<\/h2>\n\n\n\n<p>P\u0159i zodpov\u011bzen\u00ed t\u00e9to ot\u00e1zky prozkoumejte, \u010d\u00edm tato vzpom\u00ednka vynik\u00e1. Je to spojeno s va\u0161\u00ed emoc\u00ed, osobou nebo zku\u0161enost\u00ed? Je s n\u00ed tato emoce spojena negativn\u011b nebo pozitivn\u011b? Pokud bude negativn\u00ed, ujist\u011bte se, \u017ee to p\u0159\u00ed\u0161t\u00ed rok znovu neza\u017eijete. Pokud je pozitivn\u00ed, m\u011bli byste p\u0159ij\u00edt na to, jak tuto vzpom\u00ednku znovu vytvo\u0159it.<\/p>\n\n\n\n<h2>Je moje sou\u010dasn\u00e1 situace lep\u0161\u00ed ne\u017e p\u0159ed p\u011bti lety?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u010cas m\u00e1 velk\u00fd vliv na na\u0161e \u017eivoty, velk\u00e9 i mal\u00e9. I kdy\u017e se zd\u00e1, \u017ee se \u010das zastavil, va\u0161e odpov\u011b\u010f na tuto ot\u00e1zku v\u00e1m d\u00e1 v\u011bd\u011bt, \u017ee jste za posledn\u00edch p\u011bt let ud\u011blali pokrok. <\/p>\n\n\n\n<p>V tuto chv\u00edli jste mo\u017en\u00e1 nedos\u00e1hli toho, co jste pl\u00e1novali. Nem\u011b\u0159te sv\u016fj \u00fasp\u011bch z hlediska pen\u011bz nebo bohatstv\u00ed. Mo\u017en\u00e1 jste p\u0159ijali lep\u0161\u00ed osobnost nebo postoj, kter\u00fd v\u00e1m pom\u016f\u017ee l\u00e9pe p\u0159istupovat k situac\u00edm a posouv\u00e1 v\u00e1s k dosa\u017een\u00ed va\u0161ich c\u00edl\u016f v nadch\u00e1zej\u00edc\u00edm roce!<\/p>\n\n\n\n<h2>Jak\u00fdch p\u011bt v\u011bc\u00ed chci p\u0159\u00ed\u0161t\u00ed rok ud\u011blat v\u00edc?<\/h2>\n\n\n\n<p>\u017d\u00edt v hektick\u00fdch 24 hodin\u00e1ch denn\u011b zb\u00fdv\u00e1 jen m\u00e1lo \u010dasu na to, abychom d\u011blali v\u011bci, kter\u00e9 n\u00e1s bav\u00ed. Ud\u011blat si seznam v\u011bc\u00ed, kter\u00e9 r\u00e1di d\u011bl\u00e1te, a za\u010dlenit je do sv\u00e9 rutiny na p\u0159\u00ed\u0161t\u00ed rok v\u00e1m m\u016f\u017ee pomoci, aby to bylo dosa\u017eiteln\u00e9. Nezapome\u0148te si ud\u011blat \u010das na to, co a kdo v\u00e1m d\u011bl\u00e1 radost. Ve\u0161ker\u00e1 pr\u00e1ce a \u017e\u00e1dn\u00e1 z\u00e1bava v\u00e1s zanech\u00e1 nudn\u00e9 a bez inspirace.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h2>Jak\u00fdch p\u011bt v\u011bc\u00ed chci p\u0159\u00ed\u0161t\u00ed rok dos\u00e1hnout? Jak to mohu ud\u011blat?<\/h2>\n\n\n\n<p>Mezi va\u0161\u00ed odpov\u011bd\u00ed na tuto ot\u00e1zku a va\u0161imi dobr\u00fdmi \u00famysly pro nadch\u00e1zej\u00edc\u00ed rok existuje siln\u00e1 souvislost. Kdy\u017e si zmapujete sv\u00e9 c\u00edle pro nadch\u00e1zej\u00edc\u00ed rok, chcete se dotknout v\u0161ech aspekt\u016f sv\u00e9ho \u017eivota, jmenovit\u011b: osobn\u00edho \u017eivota, zdrav\u00ed, spirituality, osobnosti, spole\u010densk\u00e9ho \u017eivota, kari\u00e9ry, rodiny a financ\u00ed. Jakmile budete m\u00edt jasn\u00e9 c\u00edle pro dan\u00fd rok, vytvo\u0159te si syst\u00e9m, kter\u00fd v\u00e1m pom\u016f\u017ee t\u011bchto c\u00edl\u016f dos\u00e1hnout. Tento pl\u00e1n v\u00e1m pom\u016f\u017ee vytvo\u0159it syst\u00e9m, kter\u00fd v\u00e1m usnadn\u00ed dosahov\u00e1n\u00ed va\u0161ich c\u00edl\u016f. Vytvo\u0159te syst\u00e9m pomoc\u00ed:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>Uve\u010fte sv\u00e9 c\u00edle, kr\u00e1tkodob\u00e9 i dlouhodob\u00e9<\/li><li>Vytvo\u0159te si syst\u00e9m s term\u00edny, kter\u00fd v\u00e1m poskytne extra s\u00edlu pracovat p\u0159\u00edmo na va\u0161ich c\u00edlech<\/li><li>Sledujte sv\u016fj pokrok, sv\u00e9 zvyky a hodno\u0165te se<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h2>Jak\u00e9 my\u0161lenky mi br\u00e1n\u00ed v dosa\u017een\u00ed m\u00fdch c\u00edl\u016f?<\/h2>\n\n\n\n<p>Proces dosahov\u00e1n\u00ed va\u0161ich c\u00edl\u016f za\u010d\u00edn\u00e1 ve va\u0161\u00ed hlav\u011b. Va\u0161e my\u0161lenky jsou mocn\u00e9, proto\u017ee ovliv\u0148uj\u00ed va\u0161e \u010diny, zdrav\u00ed a pohon. Dr\u017ete se negativn\u00edch zavazadel, d\u00edky nim\u017e si mysl\u00edte, \u017ee jste <a href=\"\/cs\/tag\/doelen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">c\u00edle<\/a> nem\u016f\u017ee dos\u00e1hnout? <\/p>\n\n\n\n<p>Chra\u0148te svou mysl t\u00edm, \u017ee j\u00ed d\u00e1te pozitivn\u00ed my\u0161lenky, kter\u00e9 v\u00e1m pomohou udr\u017eet si pozitivn\u00ed pohled na \u017eivot. Bu\u010fte v\u00edce uv\u011bdom\u011bl\u00ed a pracujte na sv\u00fdch vzorc\u00edch sebesabot\u00e1\u017ee. Vytvo\u0159te si rutinu v\u0161\u00edmavosti pomoc\u00ed meditace, j\u00f3gy, cvi\u010den\u00ed a pokl\u00e1d\u00e1n\u00ed ot\u00e1zek k zamy\u0161len\u00ed.<\/p>\n\n\n\n<h2>Kter\u00e9 sv\u00e9pomocn\u00e9 knihy jsem letos p\u0159e\u010detl\/a?<\/h2>\n\n\n\n<p>Se v\u0161\u00edm, co se ve sv\u011bt\u011b d\u011bje, m\u00e1me jen st\u011b\u017e\u00ed \u010das \u010d\u00edst knihy a zlep\u0161ovat se. U\u010den\u00ed je nep\u0159etr\u017eit\u00fd proces. Ve va\u0161em \u017eivot\u011b je v\u017edy co zlep\u0161ovat. Neomezujte sv\u00e9 znalosti. Ne\u017e za\u010dnete \u010d\u00edst knihu, zapi\u0161te si v\u0161echny aspekty sv\u00e9ho \u017eivota, o kter\u00fdch si mysl\u00edte, \u017ee pot\u0159ebuj\u00ed trochu zlep\u0161it.<\/p>\n\n\n\n<p>Ud\u011blejte si seznam sv\u00e9pomocn\u00fdch knih, kter\u00e9 v\u00e1m mohou pomoci p\u0159ekonat va\u0161e nedostatky. Aplikujte tyto znalosti ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b a pokra\u010dujte v r\u016fstu. P\u0159\u00edpadn\u011b m\u016f\u017eete zalo\u017eit kni\u017en\u00ed klub s lidmi, kter\u00e9 zn\u00e1te, abyste se ujistili, \u017ee z\u016fstanete konzistentn\u00ed a budete si \u010dten\u00ed u\u017e\u00edvat.<\/p>\n\n\n\n<h2>Jak jsem vyu\u017eil sv\u016fj osobn\u00ed nebo voln\u00fd \u010das?<\/h2>\n\n\n\n<p>Zamyslete se nad t\u00edm, jak jste za posledn\u00ed rok vyu\u017eili sv\u016fj voln\u00fd \u010das. jsi s t\u00edm spokojen\u00fd? Dostali jste dostatek \u010dasu na odpo\u010dinek? C\u00edtili jste se unaven\u011bj\u0161\u00ed ne\u017e p\u0159edt\u00edm, ne\u017e jste tr\u00e1vili voln\u00fd \u010das?<\/p>\n\n\n\n<p>Hoewel het raadzaam is om in je vrije tijd te ontspannen, kun je besluiten deze tijd te gebruiken om je projecten op te bouwen. Je kunt je inschrijven voor een korte online cursus, je vaardigheden aanscherpen, mediteren, focussen op het starten van een &#8220;side business&#8221; of zelfs in deze tijd een nauwere band opbouwen met je dierbaren. Doe wat je gelukkig en ontspannen maakt.<\/p>\n\n\n\n<h2>Jak\u00fd je v\u00e1\u0161 z\u00e1m\u011br pro nadch\u00e1zej\u00edc\u00ed rok?<\/h2>\n\n\n\n<p>Z\u00e1m\u011br povede va\u0161e jedn\u00e1n\u00ed po cel\u00fd rok. Odpov\u011b\u010f na tuto ot\u00e1zku k zamy\u0161len\u00ed v\u00e1m pom\u016f\u017ee v\u011bd\u011bt, kam zam\u011b\u0159it svou energii, kdy\u017e dos\u00e1hnete sv\u00fdch c\u00edl\u016f. Z\u00e1m\u011br udr\u017euje v\u00e1\u0161 postoj pod kontrolou a usnad\u0148uje rychlej\u0161\u00ed a lep\u0161\u00ed dosa\u017een\u00ed va\u0161ich c\u00edl\u016f.<\/p>\n\n\n\n<h2>Kone\u010dn\u011b o sebereflexi<\/h2>\n\n\n\n<p>Nov\u00fd rok je pln\u00fd nekone\u010dn\u00fdch mo\u017enost\u00ed. Nezam\u011b\u0159ujte se na negativn\u00ed my\u0161lenky a v\u00fdsledky. Zachovejte pozitivn\u00ed p\u0159\u00edstup a v\u011b\u0159te, \u017ee sv\u00e1 novoro\u010dn\u00ed p\u0159edsevzet\u00ed v roce 2022 spln\u00edte.<\/p>\n\n\n\n<p><small class=\"sources\">Zdroje jako Develpreneur (<a href=\"https:\/\/develpreneur.com\/personal-retrospective-and-review-finish-the-year-right\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">odkaz<\/a>), fuzu (<a href=\"https:\/\/www.fuzu.com\/forum\/article\/11-end-of-year-reflection-questions-to-ask-yourself\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">odkaz<\/a>), st\u0159edn\u00ed (<a href=\"https:\/\/medium.com\/personal-growth-lab\/steal-my-end-of-the-year-self-reflection-planning-system-5be3842a17a5\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">odkaz<\/a>), Tim (<a href=\"https:\/\/tim.blog\/2021\/12\/27\/past-year-review\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener nofollow\">odkaz<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heb je ooit reflectievragen gebruikt om te weten of je een zinvol jaar hebt gehad? Gebruik de onderstaande vragen voor zelfreflectie over het afgelopen jaar en het mooie jaar wat komen gaat! Terwijl je balans probeert aan te brengen tussen je persoonlijke leven en carri\u00e8re, krijg je zelden tijd om na te denken over je [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":2968,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[36,22,23],"tags":[133,129,122,30,108,150,14,155,106,130,153,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2949"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2949"}],"version-history":[{"count":18,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2949\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2967,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2949\/revisions\/2967"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2968"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2949"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2949"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/cs\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2949"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}