{"id":1629,"date":"2021-04-14T03:00:00","date_gmt":"2021-04-14T03:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/codetofreedom.com\/?p=1629"},"modified":"2021-04-13T06:22:42","modified_gmt":"2021-04-13T06:22:42","slug":"12-hacks-om-hersenen-brein-geheugen-verbeteren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/12-%d9%82%d8%b1%d8%b5%d9%86%d8%a9-%d9%84%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%8a%d9%86-%d8%b0%d8%a7%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba-%d8%af%d9%85%d8%a7%d8%ba\/","title":{"rendered":"12 \u062d\u064a\u0644\u0629 \u0628\u0633\u064a\u0637\u0629 \u0644\u062a\u062d\u0633\u064a\u0646 \u0639\u0642\u0644\u0643 \u0648\u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643"},"content":{"rendered":"

\u0641\u064a \u0647\u0630\u0627 \u0627\u0644\u0648\u0642\u062a \u0645\u0646 \u0639\u0635\u0631 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u060c \u0642\u062f \u064a\u0643\u0648\u0646 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0635\u0639\u0628 \u0627\u0644\u0639\u062b\u0648\u0631 \u0639\u0644\u0649 \u0637\u0631\u064a\u0642\u0629 \u0648\u062a\u0630\u0643\u0631 \u0627\u0644\u0623\u0634\u064a\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0645\u0647\u0645\u0629 \u0628\u0627\u0644\u0646\u0633\u0628\u0629 \u0644\u0643. \u0644\u0642\u062f \u0623\u0644\u0642\u064a\u0646\u0627 \u0646\u0638\u0631\u0629 \u0641\u0627\u062d\u0635\u0629 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0645 \u0648\u0631\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0630\u0627\u0643\u0631\u0629 \u0648\u0642\u0645\u0646\u0627 \u0628\u062a\u062c\u0645\u064a\u0639 \u0642\u0627\u0626\u0645\u0629 \u0645\u0646 12 \u0637\u0631\u064a\u0642\u0629 \u0641\u0627\u0626\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0633\u0647\u0648\u0644\u0629 \u0644\u062a\u062d\u0633\u064a\u0646 \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0645\u0627\u0631\u0633\u0629 \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u0629 \u0628\u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0645<\/h2>\n\n\n\n

\u0642\u062f \u064a\u0628\u062f\u0648 \u0647\u0630\u0627 \u063a\u0631\u064a\u0628\u0627\u064b \u0644\u0623\u0646\u0647 \u0644\u0627 \u064a\u0648\u062c\u062f \u0627\u0644\u0643\u062b\u064a\u0631 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0623\u0634\u062e\u0627\u0635 \u0627\u0644\u0630\u064a\u0646 \u064a\u0645\u0643\u0646\u0647\u0645 \u062a\u062e\u0632\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0644\u0647\u0627\u0645\u0629 \u0648\u0645\u0645\u0627\u0631\u0633\u0629 \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u0629 \u0641\u064a \u0646\u0641\u0633 \u0627\u0644\u0648\u0642\u062a \u060c \u0648\u0644\u0643\u0646 \u0645\u0645\u0627\u0631\u0633\u0629 \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u0629 \u060c \u062d\u062a\u0649 \u0644\u0648 \u0643\u0646\u062a \u062a\u0645\u0634\u064a \u0633\u0631\u064a\u0639\u064b\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0641\u0639\u0644 \u060c \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u062a\u062d\u0633\u0646 \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643 \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0643\u0628\u064a\u0631.<\/p>\n\n\n\n

\u0641\u064a\u0645\u0627 \u064a\u0644\u064a \u0634\u0631\u062d \u0644\u0643\u064a\u0641\u064a\u0629 \u0639\u0645\u0644\u0647\u0627: \u062a\u0632\u064a\u062f \u0627\u0644\u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0645\u0646 \u0625\u0645\u062f\u0627\u062f \u0627\u0644\u0623\u0643\u0633\u062c\u064a\u0646 \u0641\u064a \u0645\u062c\u0631\u0649 \u0627\u0644\u062f\u0645 \u060c \u0645\u0645\u0627 \u064a\u0632\u064a\u062f \u0645\u0646 \u0643\u0645\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0623\u0643\u0633\u062c\u064a\u0646 \u0627\u0644\u062a\u064a \u062a\u0635\u0644 \u0625\u0644\u0649 \u0639\u0642\u0644\u0643. \u0645\u0639 \u0647\u0630\u0627 \u0627\u0644\u0623\u0643\u0633\u062c\u064a\u0646 \u062a\u0623\u062a\u064a \u0627\u0644\u0639\u0646\u0627\u0635\u0631 \u0627\u0644\u063a\u0630\u0627\u0626\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0642\u064a\u0645\u0629 \u0627\u0644\u062a\u064a \u062a\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0639\u0644\u0649 \u0639\u0645\u0644 \u0639\u0642\u0644\u0643 \u0639\u0644\u0649 \u0645\u0633\u062a\u0648\u0649 \u0639\u0627\u0644\u064d. \u0641\u0635\u0644 \u062a\u062f\u0631\u064a\u0628\u064a \u0645\u0646\u062a\u0638\u0645 \u0645\u0639 \u0627\u0644\u0623\u0635\u062f\u0642\u0627\u0621 \u0623\u0648 \u0641\u0635\u0644 \u0642\u0635\u064a\u0631 \u062a\u062f\u0631\u064a\u0628 \u062a\u0627\u0628\u0627\u062a\u0627<\/a> is een geweldige manier om lichaamsbeweging in je routine op te nemen. Als je niet het type bent dat naar een sportschool gaat (als ze al open zijn vanwege COVID-19), probeer dan wat vaker de trap te nemen in plaats van de lift, of loop tijdens je pauzes en s’avonds een extra rondje. De wandeling zal je bloed laten stromen en ook endorfine laten vrijkomen, wat je humeur een boost zal geven en je dag weer leuker zal maken!<\/p>\n\n\n\n

\u062a\u0646\u0627\u0648\u0644 \u0627\u0644\u0645\u0632\u064a\u062f \u0645\u0646 \u0623\u062d\u0645\u0627\u0636 \u0623\u0648\u0645\u064a\u062c\u0627 3 \u0627\u0644\u062f\u0647\u0646\u064a\u0629<\/h2>\n\n\n\n

\u0645\u0627 \u0647\u0648 \u0627\u0644\u0628\u0631\u0648\u062a\u064a\u0646 \u0641\u064a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a\u0643 \u0648\u0645\u0627 \u0647\u0648 \u0627\u0644\u0643\u0627\u0644\u0633\u064a\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0646\u0633\u0628\u0629 \u0644\u0639\u0638\u0627\u0645\u0643 \u0647\u0648 \u0645\u0627 \u062a\u0645\u062b\u0644\u0647 \u0623\u062d\u0645\u0627\u0636 \u0623\u0648\u0645\u064a\u063a\u0627 3 \u0627\u0644\u062f\u0647\u0646\u064a\u0629 \u0641\u064a \u0639\u0642\u0644\u0643.<\/p>\n\n\n\n

\u064a\u062a\u0643\u0648\u0646 \u062f\u0645\u0627\u063a \u0627\u0644\u0625\u0646\u0633\u0627\u0646 \u0645\u0646 \u062d\u0648\u0627\u0644\u064a 60 \u0628\u0627\u0644\u0645\u0627\u0626\u0629 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u062f\u0647\u0648\u0646. \u0648\u0641\u064a \u0627\u0644\u062f\u0627\u062e\u0644 \u064a\u0648\u062c\u062f \u062c\u0632\u0621 \u0643\u0628\u064a\u0631 \u0645\u0643\u0648\u0646 \u0645\u0646 \u0623\u062d\u0645\u0627\u0636 \u0623\u0648\u0645\u064a\u063a\u0627 3 \u0627\u0644\u062f\u0647\u0646\u064a\u0629 \u062a\u0633\u0645\u0649 \u062d\u0645\u0636 \u0627\u0644\u062f\u0648\u0643\u0648\u0633\u0627\u0647\u064a\u0643\u0633\u0627\u0646\u0648\u064a\u0643 (DHA<\/a>).<\/p>\n\n\n\n

\u062a\u0631\u062a\u0628\u0637 \u0647\u064a\u0626\u0629 \u0627\u0644\u0635\u062d\u0629 \u0628\u062f\u0628\u064a \u0628\u062d\u064a\u0627\u062a\u0643 \u0627\u0644\u0634\u062e\u0635\u064a\u0629 \u0648\u0627\u0644\u062a\u062c\u0627\u0631\u064a\u0629 \u0644\u0623\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0639\u0632\u0632 \u0646\u0645\u0648 \u062e\u0644\u0627\u064a\u0627 \u0639\u0635\u0628\u064a\u0629 \u062c\u062f\u064a\u062f\u0629 \u060c \u0645\u0645\u0627 \u064a\u0633\u0645\u062d \u0644\u0644\u0625\u0634\u0627\u0631\u0627\u062a \u0628\u0627\u0644\u0627\u0646\u062a\u0642\u0627\u0644 \u0639\u0628\u0631 \u0627\u0644\u062e\u0644\u0627\u064a\u0627 \u0627\u0644\u0639\u0635\u0628\u064a\u0629. \u0628\u0628\u0633\u0627\u0637\u0629 \u060c \u0647\u0630\u0627 \u064a\u0633\u0645\u062d \u0644\u0639\u0642\u0644\u0643 \u0628\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0628\u0643\u0641\u0627\u0621\u0629 \u0648\u0641\u0639\u0627\u0644\u064a\u0629 \u0623\u0643\u0628\u0631.<\/p>\n\n\n\n

\u0628\u0627\u0644\u0625\u0636\u0627\u0641\u0629 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0648\u0627\u0644\u0646\u0648\u0645 \u060c \u064a\u062d\u062f\u062f \u0646\u0638\u0627\u0645\u0643 \u0627\u0644\u063a\u0630\u0627\u0626\u064a \u0627\u0644\u0645\u0633\u062a\u0648\u0649 \u0627\u0644\u0630\u064a \u0633\u064a\u0639\u0645\u0644 \u0639\u0644\u064a\u0647 \u0639\u0642\u0644\u0643.<\/p>\n\n\n\n

\u0645\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u062a\u062d\u0633\u064a\u0646 \u0646\u0638\u0627\u0645\u0643 \u0627\u0644\u063a\u0630\u0627\u0626\u064a \u0648\u0627\u0645\u062a\u0635\u0627\u0635 \u0627\u0644\u0645\u0632\u064a\u062f \u0645\u0646 \u0623\u0648\u0645\u064a\u063a\u0627 3 \u060c \u064a\u0645\u0643\u0646\u0643 \u062a\u062d\u0633\u064a\u0646 \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643 \u0648\u0627\u0647\u062a\u0645\u0627\u0645\u0643 \u0628\u0627\u0644\u062a\u0641\u0627\u0635\u064a\u0644 \u0648\u0645\u0632\u0627\u062c\u0643 \u0648\u062c\u0627\u0630\u0628\u064a\u062a\u0643 \u0648\u0642\u062f\u0631\u062a\u0643 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0633\u062a\u064a\u0639\u0627\u0628 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0648\u062a\u0637\u0628\u064a\u0642\u0647\u0627.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0628\u062f\u0623 \u0628\u0625\u0636\u0627\u0641\u0629 \u0623\u0637\u0639\u0645\u0629 \u0645\u062b\u0644 \u0627\u0644\u0633\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0648\u0627\u0644\u0631\u0646\u062c\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0645\u0627\u0643\u0631\u064a\u0644 \u0648\u0627\u0644\u0623\u0646\u0634\u0648\u062c\u0629 \u0648\u0627\u0644\u0633\u0631\u062f\u064a\u0646 \u0648\u0627\u0644\u0633\u0644\u0645\u0648\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0631\u0642\u0637 \u0625\u0644\u0649 \u0642\u0627\u0626\u0645\u062a\u0643 \u0627\u0644\u0623\u0633\u0628\u0648\u0639\u064a\u0629. \u0625\u0630\u0627 \u0643\u0627\u0646 \u0635\u0648\u062a \u0647\u0630\u0627 \u0627\u0644\u0637\u0639\u0627\u0645 \u064a\u062c\u0639\u0644 \u0645\u0639\u062f\u062a\u0643 \u062a\u0642\u0644\u0628 \u0623\u0648 \u062a\u062f\u0641\u0639 \u0623\u0646\u0641\u0643 \u060c \u0641\u0627\u0633\u062a\u062b\u0645\u0631 \u0641\u064a \u0645\u0643\u0645\u0644 \u0632\u064a\u062a \u0627\u0644\u0633\u0645\u0643 \u0639\u0627\u0644\u064a \u0627\u0644\u062c\u0648\u062f\u0629.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0634\u0631\u0628 \u0628\u0639\u0636 \u0627\u0644\u0634\u0627\u064a \u0627\u0644\u0623\u062e\u0636\u0631<\/h2>\n\n\n\n

\u0628\u064a\u0646\u0645\u0627 \u0646\u062a\u062d\u062f\u062b \u0639\u0646 \u0627\u0644\u0623\u0634\u064a\u0627\u0621 \u0627\u0644\u062a\u064a \u064a\u062c\u0628 \u0627\u0633\u062a\u064a\u0639\u0627\u0628\u0647\u0627 \u060c \u0641\u0625\u0646\u0647\u0627 \u062a\u0642\u0639 \u0634\u0627\u064a \u0623\u062e\u0636\u0631<\/a> \u0628\u0627\u0644\u062a\u0623\u0643\u064a\u062f \u062a\u062d\u062a \u0641\u0626\u0629 \u0627\u0644\u0623\u0634\u064a\u0627\u0621 \u0644\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0645\u0632\u064a\u062f \u0645\u0646\u0647\u0627. \u0647\u0630\u0627 \u0627\u0644\u0645\u0632\u064a\u062c \u0627\u0644\u0645\u0648\u0631\u0642 \u063a\u0646\u064a \u0628\u0627\u0644\u0628\u0648\u0644\u064a\u0641\u064a\u0646\u0648\u0644 \u0627\u0644\u0630\u064a \u064a\u062d\u0645\u064a \u0627\u0644\u062f\u0645\u0627\u063a \u060c \u0648\u062a\u0634\u064a\u0631 \u0627\u0644\u0646\u062a\u0627\u0626\u062c \u0625\u0644\u0649 \u0623\u0646 \u0627\u0644\u0634\u0631\u0628 \u0627\u0644\u0645\u0646\u062a\u0638\u0645 \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0639\u0632\u0632 \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643 \u0627\u0644\u0639\u0627\u0645\u0644\u0629.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0633\u0645\u062d \u0644\u0639\u0642\u0644\u0643 \u0628\u0631\u0624\u064a\u0629 \u0645\u0627 \u062a\u0631\u064a\u062f \u0623\u0646 \u062a\u062a\u0630\u0643\u0631\u0647 \u0628\u0635\u0631\u064a\u064b\u0627<\/h2>\n\n\n\n

\u0645\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0639\u0631\u0636 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u064a \u062a\u0631\u064a\u062f \u062a\u062e\u0632\u064a\u0646\u0647\u0627 \u0628\u062a\u0646\u0633\u064a\u0642 \u0645\u0631\u0626\u064a \u060c \u0641\u0625\u0646\u0643 \u062a\u0645\u0646\u062d \u0639\u0642\u0644\u0643 \u0637\u0631\u064a\u0642\u0629 \u062b\u0627\u0646\u0648\u064a\u0629 \u0644\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644 \u0628\u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n\n

Het tekenen van een diagram of het maken van een “Mindmap” kan je heel goed helpen bij het opslaan en later terughalen van de informatie die je wilt onthouden. De fysieke handeling van het tekenen van een diagram zal je op zichzelf helpen het in het geheugen vast te leggen, maar het zal ook helpen door een nieuwe verbinding te cre\u00ebren tussen je hersenen en het materiaal dat je wilt opslaan in je geheugen. <\/p>\n\n\n\n

\u064a\u0639\u0645\u0644 \u0647\u0630\u0627 \u0623\u064a\u0636\u064b\u0627 \u0628\u0634\u0643\u0644 \u062c\u064a\u062f \u0645\u0639 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0644\u0639\u0644\u0645\u064a\u0629 \u060c \u062d\u064a\u062b \u064a\u062a\u0645 \u062f\u0639\u0645\u0647\u0627 \u063a\u0627\u0644\u0628\u064b\u0627 \u0628\u0627\u0644\u062c\u062f\u0627\u0648\u0644 \u0648\u0627\u0644\u0631\u0633\u0648\u0645 \u0627\u0644\u062a\u062e\u0637\u064a\u0637\u064a\u0629 \u0628\u0628\u064a\u0627\u0646\u0627\u062a \u0625\u0636\u0627\u0641\u064a\u0629. \u0639\u0646\u062f\u0645\u0627 \u062a\u0631\u064a\u062f \u062a\u062e\u0632\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0623\u062d\u062f\u0627\u062b \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0623\u0641\u0636\u0644 \u0641\u064a \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643 \u060c \u0641\u0625\u0646 \u0627\u0644\u062a\u0633\u062c\u064a\u0644 \u0641\u064a \u062e\u0631\u064a\u0637\u0629 \u0645\u0631\u0626\u064a\u0629 \u0623\u0648 \u062c\u062f\u0648\u0644 \u0632\u0645\u0646\u064a \u0639\u0646\u062f \u062d\u062f\u0648\u062b \u0627\u0644\u0623\u0634\u064a\u0627\u0621 \u0648\u0643\u064a\u0641\u064a\u0629 \u0627\u0631\u062a\u0628\u0627\u0637\u0647\u0627 \u0628\u0628\u0639\u0636\u0647\u0627 \u0627\u0644\u0628\u0639\u0636 \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0633\u0627\u0639\u062f\u0643 \u0639\u0644\u0649 \u062a\u0630\u0643\u0631 \u062c\u0645\u064a\u0639 \u0627\u0644\u062a\u0648\u0627\u0631\u064a\u062e \u0648\u0627\u0644\u0623\u0633\u0645\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0645\u062d\u064a\u0637\u0629 \u0628\u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0623\u062d\u062f\u0627\u062b \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0623\u0641\u0636\u0644. <\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0642\u0631\u0623 \u0644\u0646\u0641\u0633\u0643 \u0628\u0635\u0648\u062a \u0639\u0627\u0644\u064d<\/h2>\n\n\n\n

\u0647\u0644 \u0633\u0628\u0642 \u0644\u0643 \u0623\u0646 \u0644\u0627\u062d\u0638\u062a \u0623\u0646\u0647 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0641\u064a\u062f \u0627\u0644\u0642\u0631\u0627\u0621\u0629 \u0628\u0635\u0648\u062a \u0639\u0627\u0644\u064d \u0639\u0646\u062f \u0642\u0631\u0627\u0621\u0629 \u0645\u0633\u062a\u0646\u062f\u061f \u0641\u062c\u0623\u0629 \u062a\u0633\u0645\u0639 \u0623\u0634\u064a\u0627\u0621 \u0642\u062f \u062a\u0641\u0648\u062a\u0643 \u0639\u0646\u062f\u0645\u0627 \u062a\u0642\u0631\u0623 \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0637\u0628\u064a\u0639\u064a. \u0647\u0630\u0627 \u0623\u064a\u0636\u0627 \u064a\u0633\u0627\u0639\u062f \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643. \u0645\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0642\u0631\u0627\u0621\u0629 \u0628\u0635\u0648\u062a \u0639\u0627\u0644\u064d \u060c \u064a\u0644\u062a\u0642\u0637 \u062f\u0645\u0627\u063a\u0643 \u0627\u0644\u0623\u0634\u064a\u0627\u0621 \u0627\u0644\u062a\u064a \u0642\u062f \u062a\u062a\u062e\u0637\u0627\u0647\u0627 \u062f\u0648\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0644\u0627\u062d\u0638\u0647\u0627 \u0623\u0628\u062f\u064b\u0627.<\/p>\n\n\n\n

\u062e\u0630 \u062d\u0645\u0627\u0645\u064b\u0627 \u0648\u062f\u0639 \u0639\u0642\u0644\u0643 \u064a\u0642\u0648\u0645 \u0628\u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0646\u064a\u0627\u0628\u0629 \u0639\u0646\u0643<\/h2>\n\n\n\n

\u0628\u0635\u0631\u0641 \u0627\u0644\u0646\u0638\u0631 \u0639\u0646 \u062d\u0642\u064a\u0642\u0629 \u0623\u0646\u0647 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0626\u0639 \u0623\u0646 \u064a\u062a\u0645 \u0627\u0644\u0627\u0646\u062a\u0639\u0627\u0634 \u0644\u0641\u062a\u0631\u0629 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0642\u062a \u060c \u0641\u0642\u062f \u0644\u0627 \u062a\u062a\u0648\u0642\u0639 \u0630\u0644\u0643. \u0644\u0643\u0646 \u0627\u0644\u0639\u0644\u0645 \u064a\u062b\u0628\u062a \u0630\u0644\u0643: \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645 \u064a\u0645\u0646\u062d \u0639\u0642\u0644\u0643 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u0629 \u062a\u0634\u062a\u062f \u0627\u0644\u062d\u0627\u062c\u0629 \u0625\u0644\u064a\u0647\u0627 \u060c \u0645\u0645\u0627 \u064a\u0633\u0645\u062d \u0644\u0643 \u0628\u0627\u0644\u062a\u0648\u0635\u0644 \u0625\u0644\u0649 \u0623\u0641\u0636\u0644 \u0623\u0641\u0643\u0627\u0631\u0643 \u0623\u0648 \u0625\u064a\u062c\u0627\u062f \u062d\u0644 \u0644\u0647\u0630\u0627 \u0627\u0644\u062a\u062d\u062f\u064a \u0627\u0644\u0635\u0639\u0628 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0646\u0647\u0627\u064a\u0629.<\/p>\n\n\n\n

\u0623\u062b\u0646\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u062d\u0645\u0627\u0645 \u060c \u064a\u062a\u062c\u0648\u0644 \u062f\u0645\u0627\u063a\u0643 \u0648\u0627\u0644\u0623\u0634\u064a\u0627\u0621 \u0627\u0644\u062a\u064a \u0641\u0643\u0631\u062a \u0628\u0647\u0627 \u062f\u0648\u0646 \u0648\u0639\u064a (\u0645\u062b\u0644 \u062a\u0644\u0643 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0643\u0644\u0629 \u0627\u0644\u062a\u064a \u0644\u0627 \u064a\u0645\u0643\u0646\u0643 \u062d\u0644\u0647\u0627) \u062a\u0623\u062a\u064a \u0641\u064a \u0627\u0644\u0645\u0642\u062f\u0645\u0629. \u0641\u062c\u0623\u0629 \u060c \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0634\u0643\u0644\u0629 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0642\u062f\u0629 \u0644\u0645 \u062a\u0639\u062f \u0628\u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0635\u0639\u0648\u0628\u0629.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u062e\u062a\u0628\u0631 \u0646\u0641\u0633\u0643 \u0648\u062a\u062f\u0631\u0628 \u0645\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0634\u0631\u062d \u0630\u0644\u0643 \u0644\u0644\u0622\u062e\u0631\u064a\u0646<\/h2>\n\n\n\n

\u0627\u062e\u062a\u0628\u0627\u0631 \u0646\u0641\u0633\u0643 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0645\u0627\u062f\u0629 \u0627\u0644\u062a\u064a \u062a\u0645\u0631 \u0628\u0647\u0627 \u0647\u064a \u0648\u0627\u062d\u062f\u0629 \u0645\u0646 \u0623\u0642\u062f\u0645 \u0627\u0644\u062d\u064a\u0644 \u0648\u0623\u0643\u062b\u0631\u0647\u0627 \u0634\u064a\u0648\u0639\u064b\u0627 \u0644\u0644\u0645\u0633\u0627\u0639\u062f\u0629 \u0641\u064a \u0627\u0644\u062d\u0641\u0638. \u064a\u0633\u0627\u0639\u062f\u0643 \u0639\u0644\u0649 \u062a\u062d\u062f\u064a\u062f \u0645\u0627 \u062a\u0639\u0631\u0641\u0647 \u062c\u064a\u062f\u064b\u0627 \u0648\u0645\u0627 \u062a\u062d\u062a\u0627\u062c \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0639\u0645\u0644 \u0639\u0644\u064a\u0647 \u0628\u0627\u0647\u062a\u0645\u0627\u0645 \u0623\u0643\u0628\u0631 \u0648\u064a\u0642\u0644\u0644 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0642\u062a \u0627\u0644\u0645\u0633\u062a\u063a\u0631\u0642 \u0644\u0627\u0633\u062a\u0631\u062f\u0627\u062f \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u060c \u0645\u0645\u0627 \u064a\u062c\u0639\u0644\u0643 \u0623\u0643\u062b\u0631 \u0643\u0641\u0627\u0621\u0629. \u0648\u0627\u062d\u062f\u0629 \u0645\u0646 \u0623\u0633\u0647\u0644 \u0627\u0644\u0637\u0631\u0642 \u0644\u0644\u0642\u064a\u0627\u0645 \u0628\u0630\u0644\u0643 \u0647\u064a \u0645\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0627 \u064a\u0633\u0645\u0649 \u0628\u0627\u0644\u0628\u0637\u0627\u0642\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0639\u0644\u064a\u0645\u064a\u0629.<\/p>\n\n\n\n

\u064a\u0636\u064a\u0641 \u0635\u0646\u0639\u0647\u0627 \u064a\u062f\u0648\u064a\u064b\u0627 \u0637\u0628\u0642\u0629 \u0625\u0636\u0627\u0641\u064a\u0629 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u062f\u0639\u0645 \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0623\u0633\u0627\u0633\u064a \u060c \u062d\u064a\u062b \u062a\u062c\u0639\u0644\u0643 \u062a\u062f\u0648\u0646 \u0643\u0644 \u0634\u064a\u0621 \u0623\u064a\u0636\u064b\u0627. <\/p>\n\n\n\n

\"\u0627\u062e\u062a\u0628\u0631
\u0627\u062e\u062a\u0628\u0631 \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643 \u0648\u0645\u062c\u0627\u0644\u0627\u062a \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0644\u0645\u062e\u0632\u0646\u0629 \u0639\u0646 \u0637\u0631\u064a\u0642 \u0634\u0631\u062d\u0647\u0627 \u0644\u0644\u0622\u062e\u0631\u064a\u0646 (\u062a\u064a\u0646<\/a>.)<\/figcaption><\/figure><\/div>\n\n\n\n

\u0637\u0631\u064a\u0642\u0629 \u0631\u0627\u0626\u0639\u0629 \u0644\u0644\u0627\u062e\u062a\u0628\u0627\u0631 \u0628\u0639\u062f \u0630\u0644\u0643 \u0628\u0645\u062c\u0631\u062f \u0634\u0639\u0648\u0631\u0643 \u0628\u0623\u0646\u0643 \u062a\u0639\u0644\u0645 \u0623\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0627\u062f\u0629 \u0647\u064a \u062a\u0639\u0644\u064a\u0645\u0647\u0627 \u0644\u0634\u062e\u0635 \u0622\u062e\u0631. \u0644\u0627 \u062a\u062d\u062a\u0627\u062c \u0625\u0644\u0649 \u0645\u0639\u0631\u0641\u0629 \u0643\u0644 \u0627\u0644\u062a\u0641\u0627\u0635\u064a\u0644 \u0627\u0644\u062f\u0642\u064a\u0642\u0629 \u062d\u0648\u0644 \u0645\u0627 \u062a\u0631\u064a\u062f \u0646\u0642\u0644\u0647 \u060c \u0648\u0644\u0643\u0646 \u062d\u0642\u064a\u0642\u0629 \u0623\u0646 \u0644\u062f\u064a\u0643 \u0623\u0630\u0646\u064b\u0627 \u0645\u0633\u062a\u0645\u0639\u0629 \u062a\u0632\u064a\u062f \u0645\u0646 \u062a\u0631\u0643\u064a\u0632\u0643 \u0648\u062a\u0631\u0643\u064a\u0632\u0643 \u062d\u062a\u0649 \u062a\u0638\u0644 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0641\u064a \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643 \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0623\u0641\u0636\u0644. <\/p>\n\n\n\n

\u0634\u0627\u0647\u062f \u0641\u064a\u0644\u0645\u064b\u0627 \u0648\u062b\u0627\u0626\u0642\u064a\u064b\u0627 \u0648\u0642\u0645 \u0628\u0625\u062c\u0631\u0627\u0621 \u0627\u062a\u0635\u0627\u0644\u0627\u062a \u062e\u0627\u0631\u062c\u064a\u0629<\/h2>\n\n\n\n

\u0645\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0632\u064a\u0627\u062f\u0629 \u0639\u062f\u062f \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644\u0627\u062a \u0628\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0648\u0636\u0648\u0639\u0627\u062a \u060c \u0641\u0625\u0646\u0643 \u062a\u0645\u0646\u062d \u0639\u0642\u0644\u0643 \u0637\u0631\u0642\u064b\u0627 \u0623\u0643\u062b\u0631 \u0644\u0644\u0648\u0635\u0648\u0644 \u0625\u0644\u0649 \u062a\u0644\u0643 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a. \u064a\u0645\u0646\u062d\u0643 \u0627\u0633\u062a\u062e\u062f\u0627\u0645 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0644\u062e\u0627\u0631\u062c\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0625\u0636\u0627\u0641\u064a\u0629 \u0645\u062d\u0641\u0632\u064b\u0627 \u064a\u0645\u0643\u0646\u0647 \u0623\u064a\u0636\u064b\u0627 \u0625\u062c\u0631\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0645\u0632\u064a\u062f \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0627\u062a\u0635\u0627\u0644\u0627\u062a.<\/p>\n\n\n\n

Een documentaire zoeken over het onderwerp waarover je meer wilt weten, is een geweldige manier om dit te doen. Documentaires bieden geweldige achtergrondinformatie die ook helpen bij het cre\u00ebren van op verhalen gebaseerde herinneringen. Deze hersenhack is vooral geweldig voor visueel-ruimtelijke denkers die veel baat hebben bij het hebben van het “grote plaatje” om hun gedachten in te ordenen.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0645\u0646\u062d \u0646\u0641\u0633\u0643 \u0628\u0639\u0636 \u0627\u0644\u0631\u0627\u062d\u0629<\/h2>\n\n\n\n

\u062a\u0645\u0646\u062d \u0641\u062a\u0631\u0627\u062a \u0627\u0644\u062a\u0648\u0642\u0641 \u0627\u0644\u0642\u0635\u064a\u0631\u0629 \u062c\u0633\u0645\u0643 \u0648\u0639\u0642\u0644\u0643 \u0648\u0642\u062a\u064b\u0627 \u0644\u0644\u0627\u0633\u062a\u0631\u062e\u0627\u0621 \u0639\u0646\u062f\u0645\u0627 \u062a\u0631\u064a\u062f \u062a\u062e\u0632\u064a\u0646 \u0642\u062f\u0631 \u0623\u0643\u0628\u0631 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0641\u064a \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643. \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0624\u062f\u064a \u0623\u062e\u0630 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u0629 \u0645\u0646 5 \u0625\u0644\u0649 10 \u062f\u0642\u0627\u0626\u0642 \u0644\u0644\u062a\u0623\u0645\u0644 \u0623\u0648 \u0625\u062c\u0631\u0627\u0621 \u0645\u0643\u0627\u0644\u0645\u0629 \u0647\u0627\u062a\u0641\u064a\u0629 \u0623\u0648 \u0645\u062c\u0631\u062f \u0627\u0644\u0627\u0633\u062a\u0645\u0627\u0639 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0645\u0648\u0633\u064a\u0642\u0649 \u0648\u0627\u0644\u0631\u0642\u0635 \u0625\u0644\u0649 \u0632\u064a\u0627\u062f\u0629 \u0625\u0646\u062a\u0627\u062c\u064a\u062a\u0643 \u0648\u0625\u0628\u062f\u0627\u0639\u0643 (\u0648\u0647\u0630\u0627 \u0647\u0648 \u0623\u062d\u062f \u0623\u0633\u0628\u0627\u0628 \u0627\u0645\u062a\u0644\u0627\u0643 Google \u0648 Facebook \u0644\u0645\u062b\u0644 \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0645\u0633\u0627\u062d\u0627\u062a \u0627\u0644\u0645\u0643\u062a\u0628\u064a\u0629 \u0627\u0644\u0631\u0627\u0626\u0639\u0629). \u0625\u0646 \u062a\u062e\u0641\u064a\u0641 \u0627\u0644\u062a\u0648\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0630\u064a \u062a\u062d\u0635\u0644 \u0639\u0644\u064a\u0647 \u0645\u0646 \u0623\u062e\u0630 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u0629 \u0642\u0635\u064a\u0631\u0629 \u064a\u0645\u0646\u062d \u0639\u0642\u0644\u0643 \u0648\u0642\u062a \u0627\u0644\u0645\u0639\u0627\u0644\u062c\u0629 \u0627\u0644\u0630\u064a \u062a\u0634\u062a\u062f \u0627\u0644\u062d\u0627\u062c\u0629 \u0625\u0644\u064a\u0647 \u0648\u064a\u0633\u0627\u0639\u062f \u062d\u0642\u064b\u0627 \u0641\u064a \u0627\u0644\u062d\u0641\u0627\u0638 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0625\u0631\u0647\u0627\u0642.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0643\u062a\u0628\u0647\u0627 ... \u0628\u0627\u0644\u0637\u0631\u064a\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0642\u062f\u064a\u0645\u0629<\/h2>\n\n\n\n

\u0623\u062d\u062f \u0627\u0644\u0623\u0634\u064a\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0639\u0638\u064a\u0645\u0629 \u0641\u064a \u0647\u0630\u0647 \u0627\u0644\u0644\u062d\u0638\u0629 \u0647\u0648 \u0623\u0646\u0647 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0642\u0631\u0646 \u0627\u0644\u062d\u0627\u062f\u064a \u0648\u0627\u0644\u0639\u0634\u0631\u064a\u0646 \u064a\u0648\u062c\u062f \u0642\u062f\u0631 \u0645\u0630\u0647\u0644 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0648\u0635\u0648\u0644 \u0625\u0644\u0649 \u0627\u0644\u062a\u0643\u0646\u0648\u0644\u0648\u062c\u064a\u0627. \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u062d\u0631\u0641\u064a\u0627 \u0641\u064a \u0645\u062a\u0646\u0627\u0648\u0644 \u064a\u062f\u0643. \u0644\u0643\u0646 \u0627\u0644\u0641\u0639\u0644 \u0627\u0644\u062c\u0633\u062f\u064a \u0627\u0644\u0645\u062a\u0645\u062b\u0644 \u0641\u064a \u0648\u0636\u0639 \u0642\u0644\u0645 \u0623\u0648 \u0642\u0644\u0645 \u0631\u0635\u0627\u0635 \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0648\u0631\u0642 \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0633\u0627\u0639\u062f\u0643 \u0639\u0644\u0649 \u062a\u062e\u0632\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0641\u064a \u0627\u0644\u0630\u0627\u0643\u0631\u0629.<\/p>\n\n\n\n

\u0642\u062f \u064a\u0643\u0648\u0646 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0623\u0633\u0631\u0639 \u062a\u062f\u0648\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0627\u062d\u0638\u0627\u062a \u0639\u0644\u0649 \u0627\u0644\u0643\u0645\u0628\u064a\u0648\u062a\u0631 \u0627\u0644\u0645\u062d\u0645\u0648\u0644 \u0627\u0644\u062e\u0627\u0635 \u0628\u0643 \u060c \u0648\u0644\u0643\u0646 \u062a\u062d\u0648\u064a\u0644 \u062a\u0644\u0643 \u0627\u0644\u0645\u0644\u0627\u062d\u0638\u0627\u062a \u0627\u0644\u0631\u0642\u0645\u064a\u0629 \u0625\u0644\u0649 \u0645\u062c\u0645\u0648\u0639\u0629 \u0645\u062a\u0646\u0648\u0639\u0629 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0637\u0631\u0627\u0632 \u0627\u0644\u0642\u062f\u064a\u0645 \u064a\u0639\u062f \u0637\u0631\u064a\u0642\u0629 \u0623\u0641\u0636\u0644 \u0644\u0627\u0633\u062a\u064a\u0639\u0627\u0628 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0648\u062a\u062e\u0632\u064a\u0646\u0647\u0627 \u0641\u064a \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643.<\/p>\n\n\n\n

\u0623\u0646 \u062a\u0643\u0648\u0646 \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644\u0627<\/h2>\n\n\n\n

\u0643\u0631\u0631 \u062c\u0645\u064a\u0639 \u062a\u0645\u0627\u0631\u064a\u0646 \u0639\u0642\u0644\u0643 \u0628\u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0645 \u0648\u0627\u0633\u062a\u0645\u0631 \u0641\u064a \u0627\u062e\u062a\u0628\u0627\u0631 \u0646\u0641\u0633\u0643 \u0644\u0644\u062a\u062d\u0633\u0646. \u0623\u0638\u0647\u0631\u062a \u062f\u0631\u0627\u0633\u0629 \u062d\u062f\u064a\u062b\u0629 \u0623\u0646 \u0623\u062f\u0645\u063a\u062a\u0646\u0627 \u064a\u062c\u0628 \u0623\u0646 \u062a\u0643\u0648\u0646 \u0645\u0634\u063a\u0648\u0644\u0629 \u062a\u0645\u0627\u0645\u064b\u0627 \u0644\u062a\u062d\u0627\u0641\u0638 \u0639\u0644\u0649 \u0644\u064a\u0627\u0642\u062a\u0647\u0627.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u062e\u062a\u0628\u0631 \u0646\u0641\u0633\u0643 \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0645\u062a\u0643\u0631\u0631 \u0625\u0630\u0627 \u0643\u0646\u062a \u062a\u0631\u064a\u062f \u0627\u0644\u0627\u062d\u062a\u0641\u0627\u0638 \u0628\u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0644\u0635\u062d\u064a\u062d\u0629 \u0641\u064a \u0627\u0644\u0630\u0627\u0643\u0631\u0629 \u0644\u0623\u0637\u0648\u0644 \u0641\u062a\u0631\u0629 \u0645\u0645\u0643\u0646\u0629.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0630\u0647\u0628 \u0644\u0644\u062a\u0646\u0632\u0647 \u0623\u0648 \u0627\u0646\u063a\u0645\u0633 \u0641\u064a \u0628\u0639\u0636 \u0627\u0644\u0623\u0646\u0634\u0637\u0629 \u0627\u0644\u0628\u062f\u0646\u064a\u0629. \u062a\u0638\u0647\u0631 \u0627\u0644\u0623\u0628\u062d\u0627\u062b \u0623\u0646 \u0627\u0644\u0623\u0634\u062e\u0627\u0635 \u0627\u0644\u0623\u0635\u062d\u0627\u0621 \u0627\u0644\u0630\u064a\u0646 \u064a\u0645\u0627\u0631\u0633\u0648\u0646 \u0627\u0644\u0631\u064a\u0627\u0636\u0629 \u0628\u0627\u0646\u062a\u0638\u0627\u0645 \u064a\u062a\u0645\u062a\u0639\u0648\u0646 \u0628\u0630\u0643\u0631\u064a\u0627\u062a \u0623\u0641\u0636\u0644 \u0645\u0646 \u0623\u0648\u0644\u0626\u0643 \u0627\u0644\u0630\u064a\u0646 \u0644\u0627 \u064a\u0645\u0627\u0631\u0633\u0648\u0646\u0647\u0627.<\/p>\n\n\n\n

\u0627\u0644\u0646\u0648\u0645 ... \u0648\u0646\u0639\u0645 \u060c \u0642\u064a\u0644\u0648\u0644\u0629 \u0623\u064a\u0636\u064b\u0627<\/h2>\n\n\n\n

\u0644\u0642\u062f \u0633\u0645\u0639\u062a \u0630\u0644\u0643 \u0645\u0631\u0627\u0631\u064b\u0627 \u0648\u062a\u0643\u0631\u0627\u0631\u064b\u0627 \u060c \u0641\u0625\u0646 \u0627\u0644\u062d\u0635\u0648\u0644 \u0639\u0644\u0649 \u0642\u0633\u0637 \u0643\u0627\u0641\u064d \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0646\u0648\u0645 (\u0628\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0633\u0627\u0639\u0629 7 \u0648 8 \u0635\u0628\u0627\u062d\u064b\u0627 \u060c \u064a\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0645\u0646 \u0634\u062e\u0635 \u0644\u0622\u062e\u0631) \u064a\u0645\u0643\u0646 \u0623\u0646 \u064a\u0641\u064a\u062f \u062d\u064a\u0627\u062a\u0643 \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0643\u0628\u064a\u0631.<\/p>\n\n\n\n

\u0625\u062d\u062f\u0649 \u0627\u0644\u0637\u0631\u0642 \u0627\u0644\u0631\u0626\u064a\u0633\u064a\u0629 \u0627\u0644\u062a\u064a \u064a\u0624\u062b\u0631 \u0628\u0647\u0627 \u0627\u0644\u0646\u0648\u0645 \u0639\u0644\u064a\u0643 \u0647\u064a \u0645\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0627\u0644\u0630\u0627\u0643\u0631\u0629. \u0623\u062b\u0646\u0627\u0621 \u0646\u0648\u0645\u0643 \u060c \u064a\u0639\u0627\u0644\u062c \u062f\u0645\u0627\u063a\u0643 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0644\u0645\u062e\u0632\u0646\u0629 \u0641\u064a \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643 \u0642\u0635\u064a\u0631\u0629 \u0627\u0644\u0645\u062f\u0649 \u0648\u064a\u0635\u0646\u0641\u0647\u0627 \u0645\u0646 \u062e\u0644\u0627\u0644 \u0645\u0627 \u0641\u0639\u0644\u062a\u0647 \u0641\u064a \u0630\u0644\u0643 \u0627\u0644\u064a\u0648\u0645. \u0644\u0630\u0627 \u060c \u0625\u0630\u0627 \u0648\u062c\u062f\u062a \u0646\u0641\u0633\u0643 \u0623\u0643\u062b\u0631 \u0645\u0646 \u0642\u0644\u064a\u0644 \u0645\u0646 \u0627\u0644\u0646\u0639\u0627\u0633 \u0628\u0639\u062f \u0627\u062c\u062a\u0645\u0627\u0639 \u0623\u0648 \u064a\u0648\u0645 \u0637\u0648\u064a\u0644 \u0648\u0645\u0643\u062b\u0641 \u060c \u062e\u0630 \u0642\u064a\u0644\u0648\u0644\u0629. \u0639\u0634\u0631\u0648\u0646 \u062f\u0642\u064a\u0642\u0629 \u0643\u0627\u0641\u064a\u0629 \u0644\u0625\u0639\u0627\u062f\u0629 \u0634\u062d\u0646 \u0627\u0644\u0628\u0637\u0627\u0631\u064a\u0627\u062a \u060c \u0648\u0644\u0643\u0646 \u0625\u0630\u0627 \u0643\u0627\u0646 \u0644\u062f\u064a\u0643 90 \u062f\u0642\u064a\u0642\u0629 \u060c \u0641\u0642\u0645 \u0628\u062a\u0634\u063a\u064a\u0644\u0647\u0627 \u0648\u062f\u0639 \u062f\u0648\u0631\u0629 REM \u062a\u0633\u0627\u0639\u062f\u0643 \u0639\u0644\u0649 \u062a\u062e\u0632\u064a\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0639\u0644\u0648\u0645\u0627\u062a \u0627\u0644\u0645\u0647\u0645\u0629 \u0641\u064a \u0630\u0627\u0643\u0631\u062a\u0643 \u0628\u0634\u0643\u0644 \u0623\u0641\u0636\u0644. <\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\u062a\u062a\u0636\u0645\u0646 \u0627\u0644\u0645\u0635\u0627\u062f\u0631 CollegeRaptor (\u062d\u0644\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0648\u0635\u0644<\/a>)\u060c \u0631\u064a\u0627\u062f\u064a (\u062d\u0644\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0648\u0635\u0644<\/a>) \u060c \u0627\u0644\u0639\u0638\u064a\u0645 (\u062d\u0644\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0648\u0635\u0644<\/a>) \u060c \u0647\u0627\u0631\u0641\u0627\u0631\u062f (\u062d\u0644\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0648\u0635\u0644<\/a>) \u060c \u0644\u064a\u0641\u0647\u0627\u0643 (\u062d\u0644\u0642\u0629 \u0627\u0644\u0648\u0635\u0644<\/a>)<\/small><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

In deze tijd van het informatie tijdperk, kan het lastig zijn om een manier te vinden en voor jou belangrijke dingen te onthouden. We hebben de wetenschap achter het geheugen onder de loep genomen en een lijst samengesteld met 12 super eenvoudige manieren om je geheugen te verbeteren. Beweeg regelmatig Dit klinkt misschien vreemd omdat […]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":1649,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"tdm_status":"","tdm_grid_status":""},"categories":[4],"tags":[12,160,138,97,152,30,164,14,28,155,29,58,131,156,153,61,83],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1629"}],"collection":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1629"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1629\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1652,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1629\/revisions\/1652"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1649"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1629"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1629"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/codetofreedom.com\/ar\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1629"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}