2.9013 هو الحد الأدنى لنسبة المشاعر الإيجابية والسلبية التي نحتاجها في حياتنا لنكون إيجابيين وسعداء ونزدهر.
يُعرف هذا الرقم أيضًا باسم نسبة Losada أو خط Losada أو نسبة 3 إلى 1 أو نسبة الإيجابية الحرجة. تم حسابه من قبل عالما النفس مارسيال لوسادا وباربرا فريدريكسون في مقتبساتهما الكثيرة الاقتباس شرط من عام 2005 بعنوان "التأثير الإيجابي والديناميات المعقدة لتفتح الإنسان".
كيف يمكن للرقم 2.9013 أن يغير حياتك؟
كل يوم نشعر بمشاعر إيجابية وسلبية لأن بيئتنا ترسل لنا محفزات إيجابية أو سلبية. هذا أمر طبيعي ولا يوجد شيء يمكننا القيام به حيال ذلك. ومع ذلك ، يمكننا التحكم في كيفية استجابتنا لهذه المحفزات ، مما يمنحنا سيطرة كاملة تقريبًا على رفاهنا العاطفي وبالتالي سعادتنا.
عندما يكون عدد المشاعر الإيجابية إلى السلبية متناسبًا مع نسبة أكبر من 2.9013 ، يدعي لوسادا وفريدريكسون أننا سنكون إيجابيين ومزدهرون. على العكس من ذلك ، إذا واجهنا أقل من 29013 عاطفة إيجابية ، فهذا هو السبب في أننا غير سعداء وربما نهدر.
بالطبع 2.9013 هو الحد الأدنى من المشاعر الإيجابية التي نحتاجها لإبطال أي مشاعر سلبية وتحويلها إلى شعور بالسعادة والازدهار. بدلاً من ذلك ، يجب أن نسعى جاهدين للحصول على عدد أكبر من المشاعر الإيجابية لكل عاطفة سلبية ، لأن هذا سيجعلنا بالتأكيد سعداء حقًا وفي ريعان حياتنا.
ما سبب أهمية نسبة اللوزادا؟
لا يمكن المبالغة في أهمية نسبة Losada. إنه نموذج رياضي يشرح بطريقة سهلة ومنطقية لماذا نشعر بالسعادة والتعاسة. على سبيل المثال ، نحن نعلم أن عالم الشركات يمكن أن يكون سلبيًا ومرهقًا تمامًا. في العمل ، غالبًا ما يكون الناس مرهقين ومرهقين ومضغوطين بالمواعيد النهائية. وهذا بدوره يعني أنهم يتلقون انتقادات وردود فعل سلبية أكثر من ردود الفعل الإيجابية ، مما يترك نسبة اللوزادا الإيجابية إلى السلبية أقل من 2.9013.
وهذا بدوره يفسر سبب شعور الكثير من الناس بالسلبية وعدم الرضا عن وظائفهم. لإصلاح ذلك ، يحتاج أصحاب العمل إلى زيادة كبيرة في مقدار التعليقات الإيجابية ، وتقليل الإجهاد المرتبط بالعمل ، وخاصة الإجهاد الذي يمكن تجنبه ، وخلق بيئة عمل أكثر إيجابية بشكل عام لدفع Losada Line فوق 2.9013.
وبالمثل ، يجب أن نكون أكثر سعادة وإيجابية تجاه الآخرين في كل جزء آخر من حياتنا. من السهل جدًا العثور على الأشياء التي تكون ناقدة وسلبية وتشكو منها (غالبًا التحيز السلبي يسمى).
ومع ذلك ، على الرغم من سهولة العثور على الجوانب السلبية ، يجب أن نحاول أن نكون أكثر إيجابية من السلبية. يجب أن نكون أكثر لطفًا ونكمل بعضنا البعض ونحاول إيجاد الأشياء الإيجابية حتى في أسوأ المواقف. بعد كل شيء ، نحاول خلق ما لا يقل عن ثلاثة إلى أحد عشر مشاعر إيجابية لكل سلبية!
لماذا يجب أن نؤمن بنسبة اللوزادا البالغة 2.9013؟
على الرغم من النقد العلمي للمعادلة ، لا يزال العلماء والمدربون في جميع أنحاء العالم يؤمنون بنسبة Losada ، ربما ليس كثيرًا على المستوى العلمي البحت ، ولكن لأنها منطقية.
هذا شيء منطقي. وجود مشاعر إيجابية أكثر من السلبية سيجعلنا أكثر سعادة والعكس صحيح. يجب علينا حقًا الاستمرار في بذل جهد إضافي للإيجابية ، وذلك ببساطة لأن المشاعر السلبية لا تزال في طريقنا بسهولة شديدة. على هذا النحو ، يجب أن نتجنب السلبية غير الضرورية ونجبر أنفسنا على إيجاد المزيد من الفرح في اللحظة اليومية ، من خلال مشاركة هذه الطاقة الإيجابية مع الآخرين ، لجعل حياتنا وعملنا أكثر سهولة ومتعة.
بالطبع ، من الصحيح أننا نريد أن نكون علميين بقدر الإمكان عندما يتعلق الأمر بحياتنا اليومية ، وذلك ببساطة لأن الكثير من المعلومات المضللة تنتشر من قبل السياسة ووسائل الإعلام لتعزيز المصلحة الذاتية ، ويبدو أن العلم هو هذا الأخير. المكان. حيث لا يتعين علينا أن نأخذ كلمتنا من أجلها ، لأن البيانات لا تكذب.
ومع ذلك ، فإن خط Losada لديه الكثير ليقدمه من حيث النصائح الإيجابية ويشير عمومًا إلى الاتجاه الصحيح. على هذا النحو ، فإن النصيحة للناس لا تزال هي محاولة الحصول على 29013 أو أكثر من المشاعر الإيجابية لكل شعور سلبي ، لأنه عندما يكون لديك هذا القدر من الإيجابية ، ستكون بالتأكيد سعيدًا وإيجابيًا ومزدهرًا مما سيجعلك تنمو أكثر وأكثر تحقيق أهدافك. الوصول إلى الحياة في وقت مبكر.
المصادر بما في ذلك HapierHuman (حلقة الوصل) ، ينكدين (حلقة الوصل) ، السعادة المثلى (حلقة الوصل) ، Toolshero (حلقة الوصل)
